Ребенок боится темноты. как помочь ему и что делать в этом случае?

Другие статьи по теме:

надо ли наказывать детей?
Почему дети в садике часто болеют?
что делать, если ребенок боится чужих
Нужны ли карманные деньги детям?
Нужен ли особый подход к ребёнку ясельного возраста?
Какие методы воздействия эффективны для детей ясельного возраста?
почему ребенок не слушается
Что делать родителям гиперактивного ребенка
Когда отдавать ребенка в садик?
что делать если ребенок обманывает
Агрессивное поведение детей
Почему ребенок не хочет учиться?
Как рассказать ребенку, откуда берутся дети?
Помощь ребенка по дому
Почему дети – эгоисты?
Что делать, если ребенок стесняется?
Родительский контроль за безопасностью и здоровьем ребенка
Ребенок не играет с игрушками
Как научить ребенка засыпать самостоятельно
Детско-взрослый разговорник

Почему малыши в год и старше боятся темноты

Можно выделить ряд причин, которые способны сформировать у ребёнка устойчивую боязнь темноты:

• влияние взрослых;
• обстановка в семье;
• богатое воображение;
• отрицательный опыт.

Психотерапевт Елена Кравец утверждает, что у новорождённого нет страха темноты. Но со временем младенец привыкает к свету, и тёмное помещение он не соотносит с той комнатой, которая только что была освещена. Очертание предметов в его глазах изменяется, приобретает зловещий вид. Малыш зачастую и не понимает, отчего ему тревожно. А причина на самом деле — в боязни «мёртвого пространства», которое нельзя объять взглядом. К примеру, зона над шкафом недоступна детскому взору, и для ребёнка она представляет потенциальную опасность.

Необдуманное влияние родителей и других взрослых на формирующуюся психику

Действительно, во многих детских страхах виноваты сами взрослые. Через свои эмоции и неоправданные опасения родители, бабушки и дедушки, воспитатели в детском садике внушают крохе необходимость боязни тёмной комнаты. К примеру, когда ребёнок долго не может заснуть, мама говорит, что прилетит Баба-яга на своей ступе и заберёт его с собой, либо предупреждает, что за шкафом спрятался злой волк, который любит кусать тех, кто не хочет спать. Здесь уместно вспомнить слова из известной колыбельной песенки «придёт серенький волчок и укусит за бочок», которые способны надолго нарушить покой излишне впечатлительного малыша.

Аналогичных персонажей выдумывает воспитатель в детском саду, чтобы побыстрее уложить детей в кроватки.

Есть ещё одна грубая ошибка со стороны взрослых. Когда малыша предупреждают, что если он не выспится, то завтра будет капризным и вредным, его заранее программируют на негативное поведение.

Часто родители в присутствии ребёнка смотрят страшные и жестокие сюжеты по телевизору про убийства, катастрофы, теракты и прочие бедствия. Даже если малыш не обращает внимания на экран, его впечатлительное сознание все равно впитывает ненужную информацию. А затем она трансформируется в различные фобии.

К данной группе причин развития страха следует отнести и семейные конфликты. Когда ребёнок наблюдает, как взрослые выясняют отношения, у него развивается неуверенность в себе, тревожность, ощущение ненужности родителям. Он не чувствует себя защищённым. Если мама и папа своевременно не успокоят малыша, то переживания могут трансформироваться в боязнь темноты.

Богатое детское воображение и развитое самовнушение

То же касается и чтения сказок вроде «Красная шапочка», «Мальчик с пальчик», «Муха-Цокотуха» и других, где присутствуют герои, способные напугать ребёнка.

Отрицательный опыт или неприятное происшествие

Конкретная ситуация, которая произошла с ребёнком либо близкими ему людьми, способна сильно повлиять на отношение малыша к темноте. К примеру, маленький исследователь хотел зайти в неосвещённую комнату, а оттуда вдруг выскочила кошка или собака. На подсознательном уровне у крохи откладывается реакция: где темно — там страшно и опасно.

Причины появления страха в зависимости от возраста — таблица

Что делать родителям?

1. Поговорить с ребенком

На полном серьезе, доброжелательно выяснить у него, чего именно он боится, почему, кто живет в его темной комнате, что он может сделать малышу и зачем он вообще пришел? Иными словами, так вы сможете установить фактор, давший «старт» врожденной программе страха.

2. Контролировать увиденное

Нужно проследить за тем, чтобы ребенок не имел доступа к просмотру кровавых и пугающих фильмов, не играл в такие же компьютерные игры. Любой страх — как костер, если в него подбрасывать дрова, он будет разгораться все больше и больше.

Следите за своей речью, постарайтесь в присутствии ребенка не обсуждать негативных тем и уж тем более не стоит пугать непослушного малыша злыми персонажами, которые «придут и в лес унесут».

3. Исследовать комнату и подарить талисман

Постарайтесь вместе с ребенком исследовать темную комнату. Пройдите по ней вдвоем или всей семьей, включив ночник, и покажите чаду, что ни в одном углу никто не спрятался.

Скажу сразу, работает этот совет не всегда. Дело в том, что в присутствии родителей малыш вроде бы успокаивается. А как только наступает ночь и гасят свет, он категорически отказывается оставаться один. Потому как от души верит, что чудовища, которых прогнали папа и мама, вернутся. Поэтому я предпочитаю «долгосрочную» профилактику.

4. Визуализация страха и превращение его в доброе существо

Дополнительный способ. Попросите ребенка нарисовать монстра — так он его визуализирует и поймет, что он не так и страшен, ведь воображение всегда рисует более «красочные» картинки. Обязательно в конце превратите чудовище в доброжелательного монстрика, нарисуйте ему широкую улыбку и добрые глаза. Поговорите и поиграйте с ним вместе с ребенком.

То, чего делать не стоит

• Уповать на логику, даже если вы сто раз скажете: «Не бойся, это не страшно», результата вы не достигнете, и страх у ребенка не исчезнет.
• Не оставляйте малыша одного в незнакомом помещении.
• В размышлениях о том, как избавиться от страха темноты, прежде всего исключите агрессивные мультики, фильмы и книги. Оставьте то, что воспитывает доброту и доверие: «Бременские музыканты», «Маугли», «История игрушек», «Бэмби», «Щелкунчик». Можно воспользоваться сказкотерапией или купить чудную книжку «Азбука храбрости».

Конечно, в конце концов, ваш малыш научится сам тому, как побороть детские страхи, но без вашей помощи ему будет намного труднее это сделать.

В каком возрасте малыши начинают бояться темноты?

Около 80% мам ребят 3-10 лет выносят страх темноты на первое место. Он может появиться в любом возрасте – в 3 годика, когда малыш уже может высказать свои чувства, и в гораздо старшем периоде под влиянием определенного момента

Избавиться от негатива можно совместными усилиями семьи, при необходимости важно вовремя подключить психолога

Страх темноты в 3 года

В трехлетнем возрасте мир для ребенка расширяется за границы дома, детской площадки и маминых рук. Он поступает в сад, где общается с ровесниками, потихоньку учится себя обслуживать, обходиться какое-то время без опеки родителей. Подросшему детке часто выделяется отдельная комната, где он играет и спит. Когда родители гасят свет и уходят, пожелав ему приятных снов, он зовет их вновь, боясь остаться в одиночестве.

Решить проблему детских страхов в этот период позволит любимая мягкая игрушка, которую можно обнять вместо мамы. Не следует брать малыша к себе в кровать, оставлять включенным верхний свет. Однако когда он сильно плачет, лучше переночевать в его комнате.

Страх темноты в 4-5 лет

Четырехлетние ребята впечатлительны. Они ухватывают и хорошо запоминают все увиденное, услышанное, оценивают ситуации со своей точки зрения

Когда 4-х летний ребенок боится темноты, отказывается засыпать один, маме важно поговорить с ним, выяснить причину тревог (конфликт со сверстниками, угрозы воспитательницы, услышаны страшные истории). Диалог легче вести в процессе игры

Если взрослые будут чутки и терпеливы, малыш «раскроется» и расскажет, что его беспокоит.

Страх темноты в 6 лет

Развитое воображение ребенка 5-6 лет позволяет ему представлять, что во тьме скрываются фантастические существа, злые герои из сказок. Он чувствует себя беспомощным, паникует и зовет взрослых. Задача родителей – объяснить малышу, что темное место не всегда таит опасность, осветить все затемненные участки и продемонстрировать ему это.

Можно рассказать историю, как они тоже пугались в детстве тьмы, теней от стульев, комода, придумать веселое окончание. Нередко выходом становится перестановка в детской. Следует закрыть углы и постараться расставить предметы мебели так, чтобы не было бликов и участков, которые могли бы напугать ребенка при выключенном свете.

Страх темноты в 7 лет

В этот период подросшее чадо идет в школу, сталкивается с новым и неизвестным, которое только предстоит изучить. Он уже может определить свои предпочтения, оценить происходящее вокруг. Вечером в темной детской первоклассник остается один со своими мыслями. В это время могут возникнуть новые фобии или вернуться страхи из прошлого.

Высмеивание опасений ребенка – непростительная ошибка родителей. Аргументы, что он уже взрослый и бояться нечего, не работают

Важно выслушать малыша, честно ответить на вопросы, предложить нарисовать, что он видит в темной комнате, добавить в рисунок позитивные детали.

Страх темноты в 8-10 лет

Как правило, к этому возрасту малыши перерастают страхи. Однако сигналы, когда малыш плачет ночью, утверждает, что на него кто-то смотрит, просит спрятаться в родительской кровати, не следует игнорировать. Столкнувшись со страхом темноты у подросшего ребенка, родители обычно впадают в две крайности. Первая – игнорирование проблемы, убеждение самих себя, что «малыш перерастет». Это ведет к тому, что чадо замыкается, а вопрос страха перед темнотой остается нерешенным.

Вторая крайность – чрезмерная опека. Она заключается в том, что взрослые начинают советоваться по вопросу страхов со всеми своими знакомыми, водят ребенка к экстрасенсам, пробуют новомодные методики, успокаивая самих себя. Однако дитя при этом все равно чувствует одиночество и не гарантировано, что его страхи со временем уйдут.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие бывают страхи детей и как с ними бороться?

Когда необходим психолог

Иногда родители не способны самостоятельно решить проблему со страхом темноты у крохи. Тогда на помощь приходит детский психолог.

Необходимо знать, в каких случаях вам необходимо обратиться к специалисту:

1. Страх находиться в тёмном помещении сохранился после 10 лет.
2. Ребёнок боится, что в темноте его убьют или похитят.
3. Малыш боится открытого гардероба, находиться в тени, выходить на улицу после заката.
4. Карапуз ещё днём начинает сильно бояться приближения тёмного времени суток.
5. У малыша наблюдаются панические атаки, сопровождаемые нарушением спокойного дыхания, в редких случаях доходящие до потери сознания.

Страх темноты: естественная реакция или фобия

Дискомфорт и тревога, возникающая в темных местах – наследие, доставшееся современнику от далеких предков.Еще на заре человечества у первобытных людей утвердилось убеждение об опасности темноты. Наступление темного времени суток несло угрозу жизни и здоровью людей. При отсутствии достаточного освещения человек становился безоружным, утрачивал возможность вовремя заметить источник угрозы и не мог своевременно предпринять защитные действия.

У каждого современника в подсознании на генетическом уровне хранится информация о событиях в доисторические времена. Уже от рождения у крохи есть неосознаваемые установки, согласно которым свет – это безопасность, а темнота – это угроза. Именно поэтому многие дети, не осознавая того, просят родителей оставить в его комнате включенную лампу, или не закрывать дверь, чтобы из коридора поступали хоть какие-то лучи света. Такими просьбами кроха старается обеспечить себе психологический комфорт и ощущение безопасности.

В большинстве случаев по мере взросления ребенка боязнь темноты проходит самостоятельно. Однако у некоторых ребят страх перед неосвещенными местами принимает патологическую форму, становясь алогичной, навязчивой, неуправляемой тревогой. Анормальная боязнь темноты превращается в фобию – тяжелое психоэмоциональное расстройство, что вносит существенные негативные изменения в жизнь маленькой личности.

У ребенка, охваченного фобическим тревожным расстройством, меняется характер и модель поведения. Он становится нервным и раздражительным, капризным и плаксивым. У малыша часто меняется настроение, в его эмоциональном состоянии преобладает апатия, меланхолия, беспричинная грусть. Кроха, панически боящийся темноты, имеет крайне низкую самооценку, она чувствует себя отличной от сверстников.

У ребенка ухудшаются когнитивные способности, из-за чего страдает его развитие и образование. Дошкольник или школьник, охваченный страхом перед затемненными местами, не может полноценно взаимодействовать с ровесниками и взрослыми. Он настроен враждебно к окружающим, ведет себя агрессивно и аморально. Боязнь темноты делает человека неполноценным и крайне ранимым, приводит к затяжным депрессиям.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий фобии, родителям не следует закрывать глаза на переживания их отпрыска. Своевременная консультация психолога и вовремя проведенная проработка детских страхов избавит юную личность от патологических реакций и освободит от мешающих предубеждений. Своевременно начатое лечение не даст страху темноты у ребенка в 7 лет трансформироваться в опасную и трудно преодолимую фобию.

Что такое когнитивная терапия и как она работает?

Эксперименты по гипнозу: гипнотические феномены в глубоком гипнозе (сомнамбулизме). Обучение гипнозу

Почему дети боятся темноты

Неприязнь к темноте в период до подросткового возраста — это весьма распространённое явление. В среднем около 80% детей испытывают страх, входя в тёмную комнату. Примерно 10% людей берут его с собой во взрослую жизнь. А 2% из всего населения нашей планеты настолько неспособны сопротивляться этому страху, что позволяют ему перерасти в никтофобию.

В 2 года у детей могут наблюдаться первые проявления страха темноты

Страдающий никтофобией человек в темноте испытывает сильнейший дискомфорт. Воображение его вырисовывает несуществующие страшные картины, угрожающие жизни, начинается паника. Такое состояние нуждается в срочной коррекции, а сам человек в психологической помощи. Чтобы вовремя предотвратить развитие фобии у своего ребёнка, родители должны внимательно относиться к его поведению и реакциям на окружающий мир.

В 2 года у детей могут наблюдаться первые проявления страха. Малыш боится входить в тёмную комнату, не хочет оставаться ночью один, просится в родительскую кровать, плачет, если выключают свет. Такая необоснованная боязнь часто является этапом взросления и при адекватной помощи родителей остаётся в прошлом. Причины возникновения страха темноты могут изменяться с возрастом.

2–3 года

В этот период жизни малыш становится всё более самостоятельным, и родители перекладывают его для ночного сна в отдельную кроватку (если он до того спал с мамой) и по возможности в собственную комнату. Не все дети воспринимают спокойно такие перемены. Оказавшись в одиночестве ночью, ребёнок может почувствовать себя неуверенно

И чтобы избежать возможной опасности, он постарается всеми способами привлечь внимание мамы или папы. А если это переселение совпадает с походом в садик и просмотром мультфильмов с отрицательными персонажами, волнение ребёнка по ночам может нарастать

4–5 лет

Этот возраст характеризуется возрастающей социальной активностью малыша. Новые друзья, новые игры, взаимодействие со взрослыми в детском саду и дома, поездки куда-либо делают жизнь малыша более насыщенной, а эмоции более разнообразными. Мультики и фильмы с негативным окрасом и напряжённой сюжетной линией откладываются соответствующими впечатлениями в детской головке. А так как воображение малыша в этом возрасте набирает силу, всё пережитое за день обретает невероятные и пугающие очертания в темноте. Баба-Яга может прятаться под кроватью, а страшный монстр вылезать из тёмного шкафа.

6–7 лет

Ребёнок растёт, и его страхи становятся более осознанными. В темноте может скрываться что-то нехорошее и даже жуткое, то что несёт опасность. Увиденные по телевизору катастрофы или Синяя Борода из сказки не дадут спать спокойно. Бывает, малыш боится какого-то конкретного случая или персонажа. А поход в школу, общение с одноклассниками и учителями, внутрисемейные отношения часто добавляют волнения и неуверенности ребёнку.

8–9 лет

К 9 годам страх темноты постепенно изживает себя. Дети уже неплохо отличают реальную опасность от выдуманной. Если ребёнок несладко спит ночью, скорее всего, существует какая-то конкретная причина. Она может крыться в межличностных отношениях, в услышанной негативной информации, неуспеваемости, ссоре с близкими или просмотренном на ночь ужастике.

10–11 лет

Ребёнок вступает в переходный период, и его эмоциональное состояние, и возникающие страхи напрямую связаны с гормональным фоном. Дети часто становятся более ранимы и раздражительны, их легко обидеть или расстроить. Все свои нерешенные проблемы, внутренние эмоции и переживания ребёнок укладывает в свою постель вместе с собой. Родителям необходимо быть внимательными к своим детям, выяснить причину беспокойства и вовремя помочь.

Все непроработанные страхи могут доставить немало неприятностей в будущем

Темнота пугает ребёнка своей таинственностью и неопределённостью. Когда зрение малыша не может получить информацию от окружающего мира, воображение начинает вырисовывать угрожающие картины. У маленького ребёнка и подростка темнота может ассоциироваться с одиночеством, которое также воспринимается как нечто неприятное и часто опасное. Если малыша когда-либо запирали в тёмном помещении с целью наказания, это с большой вероятностью перерастёт в боязнь темноты. Иногда этот страх прочно связан с каким-либо другим (например, страхом смерти) и является только следствием оного. Чтобы помочь своему отпрыску, родители должны обязательно разобраться в причинах возникшего страха. Если проблему оставить без решения, она может сопровождать ребёнка долгое время или даже перерасти в навязчивую фобию.

Научите спокойно относиться к неопределенности

Часто мы не можем гарантировать, что ситуация, которой боится ребенок, не случится, особенно если речь идет о здоровье близких, катастрофах, войнах. Можно делать прогнозы и пытаться мыслить рационально, но все же необходимо признать: иногда мы не знаем, что произойдет.

Ребенку нужно научиться жить с тем фактом, что есть ряд событий, которые мы не в силах контролировать. Ключ к принятию неопределенности не в том, чтобы ее избежать, а в ее осознании и принятии. Поэтому авторы рекомендуют вносить спонтанность в четкий распорядок дня ребенка, чтобы учить справляться с неопределенностью.

Попробуйте изменить планы на выходные на ходу или попросите родственника забрать ребенка из школы вместо вас. Также будет полезно устроить «спонтанную» встречу с другим ребенком, чтобы поиграть вместе.

Причины страха темноты у детей

В какой период малыш начал пугаться плохо освещенных мест? С рождения? После того как родители заперли его в комнате одного, не реагируя на плач? После того как старшие смотрели фильм ужасов, игнорируя присутствие младших членов семьи в комнате? После неосторожно сказанных взрослыми фраз, направленных на запугивание чада? Понять это очень важно, чтобы быстро успокоить ребенка и не допустить подобных действий в дальнейшем. Одним из источников возникновения страха темноты являются неосторожные фразы родителей. Устав от детских проказ или после трудного дня, они невольно произносят фразы: «Не будешь слушаться, отдам тебя злому волшебнику» (иному отрицательному персонажу)

Вероятно, малыш поверит в это не сразу, но может наступить время, когда ему будет казаться, что в каждом углу его поджидает что-то страшное, и он откажется оставаться один в комнате с выключенным светом

Устав от детских проказ или после трудного дня, они невольно произносят фразы: «Не будешь слушаться, отдам тебя злому волшебнику» (иному отрицательному персонажу). Вероятно, малыш поверит в это не сразу, но может наступить время, когда ему будет казаться, что в каждом углу его поджидает что-то страшное, и он откажется оставаться один в комнате с выключенным светом

Одним из источников возникновения страха темноты являются неосторожные фразы родителей. Устав от детских проказ или после трудного дня, они невольно произносят фразы: «Не будешь слушаться, отдам тебя злому волшебнику» (иному отрицательному персонажу). Вероятно, малыш поверит в это не сразу, но может наступить время, когда ему будет казаться, что в каждом углу его поджидает что-то страшное, и он откажется оставаться один в комнате с выключенным светом.

Распространенных причин детских страхов перед тьмой немало. Дитя может испугаться, пережив одну из таких ситуаций:

• события, которые оказали глубокое эмоциональное влияние;
• увиденные в новостях катастрофы;
• семейные конфликты, особенно если они затрагивают детские интересы;
• страшилки, рассказанные намеренно старшими детьми;
• конфликты со сверстниками;
• повторяющиеся запреты на что-либо.

Практика показала, что страха темноты можно избежать, если родители следят за темой разговора и тоном в присутствии младшего поколения. Невольно подслушанные или подсмотренные истории также могут произвести сильное впечатление и стать источником фобий

Игнорировать их неправильно, важно найти причину проблемы и решить ситуацию, не давая ей развития

Ребенок признался, что боится оставаться один в темноте: чего не стоит делать родителям?

Основная ошибка родителей – высмеивать опасения ребенка или пытаться объяснить, что темнота ему ничем не угрожает. Страх перед ней иррационален, малыш не всегда может обосновать, что его тревожит. Пытаться объяснить пугливому чаду, что в темной комнате безопасно, бессмысленно. Он может замкнуться и перестать делиться своими опасениями.

Нельзя и подыгрывать малышу, делать вид, что страшилища во мраке существуют, разговаривать с ними. Это усилит фобию и нарушит сон ребенка, который будет ждать их ночного визита. Когда он рассказывает о страшном сновидении, следует придумать продолжение с хорошим концом.

Высмеивать страхи ни при каких обстоятельствах нельзя. Они никуда не уйдут, но возникнет недоверие к родителям, нежелание в дальнейшем делиться с ними своими чувствами.

К чему может привести страх темноты?

Страх тьмы не позволяет ребенку контролировать чувства и эмоции. При необходимости действовать дитя теряется и не может сконцентрироваться на главном. В будущем из него могут развиться социальные фобии: боязнь неудач, одиночества, ответственности.

Во взрослой жизни «внутренние монстры» порождают низкую самооценку, ощущение собственного бессилия, опасения не соответствовать ожиданиям близких. Эти чувства могут передаваться в дальнейшем и новому поколению. Потому родители, чьи дети испытывают страх перед плохо освещенным пространством, должны обратиться к своему прошлому. Возможно, детям передались их опасения и страхи?

Последствия боязни темноты

Если ничего не предпринять, у детей может развиться и глубоко укорениться страх темноты. У них может начаться приступ паранойи или истерии, если их оставят в темноте даже на чуть-чуть. Они даже не смогут выполнить такое простое действие как сходить в туалет самостоятельно, если вместе с ними не идет кто-то из взрослых.

Дети будут бояться спать одни в своей комнате, когда будет выключен свет. Если их страхам не придавать должного значения, впоследствии во взрослой жизни они могут проявиться в виде серьезных фобий. Эти фобии могут принести им в дальнейшем немало боли и трудностей в их взрослой жизни.