Как лучше спать будущей маме в 1, 2 и 3 триместрах беременности

Список эффективных поз

В случае, если у женщины загиб матки незначительный, облегчить зачатие поможет разнообразие сексуальных позиций. Чтобы забеременеть, нужно выбирать эффективные положения для обеспечения продвижения шейки матки вперед, поближе к влагалищному своду, и сведения к минимуму вытекания семенной жидкости.

Поэтому не подойдут вертикальные и сидячие позиции, и положения, когда партнерша располагается сверху. Паре нужно, чтобы путь движения спермы был максимально коротким, и наибольший объем спермы попал внутрь маточной полости.

При загибе кзади

В числе результативных поз для оплодотворения при загибе матки кзади:

Классическая (миссионерская): женщине нужно повернуться на спину, слегка развести и приподнять ноги, а мужчине расположиться сверху. В такой позиции обеспечивается плотный контакт полового члена с маточной шейкой, повышаются шансы оплодотворения яйцеклетки. Улучшить позу можно приподниманием бедер партнерши, подкладывая под них подушку или удобный валик из махрового полотенца.

• Коленно-локтевая, имитирующая сношение животных. Считается одной из самых результативных при ретрофлексии, поскольку позволяет проводить половой акт с глубоким проникновением и сокращать путь семенной жидкости к цели. Партнеры могут подобрать разные вариации этой позиции.
• Рациональная поза для зачатия ребенка партнер «сзади». Эта поза похожа на коленно-локтевую позицию, партнерше можно опуститься на колени или повернуться на бок, а партнеру во время интимной близости нужно поддерживать ее таз в приподнятом положении. Так обеспечивается нужный наклон матки вперед и участок шейки располагается ближе к пенису в момент семяизвержения.

При загибе кпереди

При изгибе маточной полости кпереди считается удачной поза, когда партнерша поворачивается на живот, и отводит таз назад, одновременно приподнимая его. За счет того, что верхняя половина туловища максимально опущена, а таз приподнят, эта позиция позволяет немного выравнивать положение матки. Партнерша может опереться головой на скрещенные впереди руки.

В случае летерофлексии результативны позы с расположением партнерши «на боку» с учетом направления изгиба. Если установлено, что матка отклонилась в левую сторону, партнерше рекомендуется расположиться на левом боку, в правую сторону, соответственно на другом боку. При семяизвержении сперматозоиды быстрее достигнут цели.

Какие лучшие позы для зачатия

Успешность зачатия во многом определяется анатомическими и физиологическими особенностями организма женщины. Нередки ситуации, когда партнеры здоровы и видимой причины для бесплодия нет, однако и беременность не наступает. В этих случаях, как ни странно, могут помочь самые простые, но эффективные меры

Среди них особое внимание уделяется использованию для благополучного зачатия определенных поз

Самые благоприятные и лучшие позы для зачатия — при которых женщина:

• находится внизу, а партнер сверху («миссионерская»);
• стоит на четвереньках, а партнер находится за нею («догги стайл»);
• лежит на боку, а партнер находится сзади нее.

Именно эти позы обеспечивают максимально глубокое проникновение члена во влагалище и способствуют максимальному удержанию спермы в женском лоне.

Миссионерская поза

Большинство экспертов считают стандартную позу лучшей для максимального эффективного зачатия. И хотя некоторые считают миссионерскую позу скучноватой, при умелом использовании ее плюсов партнером (возможности поглаживаний, поцелуев, контакта «глаза в глаза») партнерша получит здесь максимум удовольствия.

Женщина при этом способе, традиционно лежит на спине, а партнер находится сверху. В такой позиции половые органы располагаются максимально правильно, а сперма идет прямо в пункт назначения.

Также эту позу можно видоизменить, если подложить под спину партнерши подушечку, а ее ноги при этом поднять и прижать к груди.

Поза на четвереньках «догги-стайл»

При этой позе партнерша стоит на коленках, а партнер находится сзади нее. При этой позе вероятность наступления беременности высока. Кроме того, умелый мужчина еще одновременно стимулирует точку G и грудь женщины.

При коленно-локтевой позе матка располагается ниже влагалищного свода, что позволяет сперматозоидам напрямую достигать яйцеклетку.

Поза на боку («ложки»)

При этой позиции женщина лежит на спине, а мужчина размещается между ее ногами. После введения члена мужчина переносит ногу за партнершу и поворачивается на бок.

Эта поза отлично подходит для ласк и возможности мужскому органу максимально проникнуть внутрь женщины.

Генеральская поза

Такое название поза получила из-за того, что женщина кладет ноги (предварительно согнув) на мужские плечи наподобие генеральских погонов.

При генеральской позе не только глубина ощущений у женщины высокая, но и проникновение члена во влагалище максимально глубокое.

Какая самая удобная и полезная поза для сна во время беременности

Итак, уже давно доказано, что самая комфортная и полезная поза для сна во время беременности — на левом боку, правая нога согнута в колене и лежит на подушке.

Именно в таком положении:

В случае поперечного предлежания, при котором головка малыша расположена с правой стороны, доктора рекомендуют спать на правом боку, чтобы помочь ребёнку занять в будущем правильное положение.

Главное – чтобы женщина смогла во сне набраться сил и отдохнуть, ведь впереди у неё роды, на которые тратится много сил и энергии. А после родов мало кому из мам удаётся забыться крепким продолжительным сном: ведь уже есть малыш, который требует постоянного ухода, и даже глубокой ночью.

• Если вас беспокоит бессонница, ни в коем случае не пользуйтесь снотворными средствами (их может назначать только врач, и то только в крайних случаях). Помните, что любое лекарственное средство влияет не только на вас, но и на вашего ещё не рождённого кроху.
• Не стоит употреблять на ночь напитки, содержащие кофеин. В период беременности необходимо отказаться или существенно снизить употребление газированной воды, кофе, крепкого чая.
• Старайтесь не пить много жидкости и не переедать за 2-3 часа перед сном. Если вас мучает вечерний или ночной токсикоз, можно съесть несколько крекеров или выпить стакан кефира.
• Перед сном можно выйти подышать свежим воздухом, однако, ни в коем случае, не нужно заниматься активной физической деятельностью.
• Попробуйте установить чёткий распорядок сна: засыпайте и просыпайтесь приблизительно в одно и то же время.
• Если вы проснулись от судорог в ногах, нужно встать на ноги и немного постоять, а после сделать щипково-расслабляющий массаж. Судороги – признак нехватки в организме кальция. Увеличьте в рационе потребление продуктов, содержащих этот микроэлемент.
• Если сну мешают страх и тревога перед родами, посетите курсы дородовой подготовки, поговорите с уже родившими подругами, посмотрите добрые фильмы. Полученные знания и приятные разговоры помогут не бояться, а значит, сладко спать по ночам.

И помните, какую бы вы ни выбрали позу, если ваше одеяло зимой будет слишком лёгким, а летом – слишком жарким, если вы поспите меньше 8 часов, если посмотрите ужасы на ночь или сильно поругаетесь с мужем, вряд ли вы сможете крепко уснуть и поспать здоровым сном. Берегите свой сон и цените каждый его час.

Необычные идеи для съемок в ожидании чуда

Идей для фотосессий много не только в интернете, но и в голове у каждой женщины. Попробуйте все красивые идеи. Среди нестандартных образов, которые могут пригодиться и вам, есть следующие:

На балконе.

Съемка на балконе где чисто, тепло и есть ремонт

• В белом платье. Выглядит очень женственно и волнительно.
• Среди детских вещей. Выглядит особенно красиво, если муж играет берет в руки игрушки.
• Полулежа на диване. При этом муж может сидеть, а жена положить ему голову на колени.
• Сидя на столе или стоя на кровати — нестандартные варианты всегда более изысканны и вызывают больше эмоций.

Кроме собственных идей, прислушивайтесь к тем, которые будет говорить вам муж. Наверняка он сможет предложить вам несколько интересных вариантов.

Фотосессия в сарае — креативная идея мужа

Общие рекомендации по зачатию ребенка

При самостоятельном планировании беременности, человек не в силе выбрать день зачатия ― это воля случая и особенность физиологии организма. Но пара способна повлиять, чтобы этот день наступил как можно быстрее. И чаще достаточно лишь следовать несложным правилам:

• отслеживать периоды овуляции;
• контролировать вес;
• отказаться от курения и злоупотребления алкогольных напитков;
• пересмотреть рацион питания;
• правильно заниматься сексом ― использовать золотую середину регулярности;
• ознакомиться с позами для зачатия ребенка;
• не допускать перегрева сперматозоидов;
• отказаться от лубрикантов;
• преодолеть психологический барьер.

Конечно, определяющим фактором является спокойствие. Нет необходимости паниковать, даже если беременность не наступает в течение года регулярных попыток. Обращение к врачу за квалифицированной помощью поможет разобраться в сложившейся проблеме. А иногда достаточно отпустить ситуацию, расслабиться, отдохнуть и тогда всё непременно получится!

Предварительное обследование также будет не лишним

Подписка на журнал

Во время беременности обязательна физическая активность: движение жизненно необходимо маме и малышу в ее животе. Будучи беременной, я занималась йогой до последнего дня, а с рождением дочки переключилась на совместные занятия.

Йога готовит мышцы к родам, учит осознанно напрягать и расслаблять их, избавляет от стресса, создает оптимальный гормональный фон и дарит заряд положительных эмоций

В период беременности это особенно важно, ведь женщина в ответе не только за себя, но и за своего ребенка

Випарита карани у стены . Раскрывает грудную клетку, облегчает слабые боли в спине, успокаивает нервную систему Помогает снять усталость, избавиться от судорог, предупреждает варикозное расширение вен.Расположите валик вдоль стены примерно в 10–15 см от плинтуса. За валиком — сложенное одеяло.
Сядьте на валик боком к стене так, чтобы бедро касалось стены.
Разверните корпус, опираясь на руки. Поднимите одну ногу на стену

Прижмите ягодицы к стене и поднимите другую ногу.
Как только обе ноги окажутся наерху, осторожно опустите корпус и положите плечи и голову на пол. Задняя поверхность ног и ягодицы должны соприкасаться со стеной

Раскройте грудную клетку.
Заведите руки за голову, расслабьтесь. Держите позу 5—6 минут, затем опустите ноги.

Баддха Конасана (поза Бабочки). Стимулирует кровообращение в тазовой области. Уменьшает боли в пояснице. Укрепляет мочевой пузырь и помогает в проблемах с мочевыделительной системой. Снимает родовые боли.

• В положении сидя соедините стопы, разведите колени в стороны. Руками возьмите пальцы ног.

Вдохните и опустите бедра к полу, а макушкой головы тянитесь вверх. Плечи опустите и отведите назад, грудь выдвигайте вперед. Вдавливайте колени в пол, раскрывая бедра.
Продолжайте раскрывать грудь и держать спину прямо. Сделайте выдох и мягко подайте вперед корпус тела.
Разводите колени в стороны настолько, насколько вам позволяют внутренние связки и собственная растяжка мышц бедер.

Маласана (поза Гирлянды) . Улучшает эластичность и подвижность бедренных связок, эффективно снимает боль с крестцовой зоны во время беременности и во время родов. Рекомендуется для выполнения во время родов. Способствует тому, чтобы ребенок принял нужное для родов положение.На втором и третьем триместре практикуйте позу только после консультации с врачом. Избегайте давления на живот.

• Поставьте ступни на расстоянии 50 см. Пальцы ног разведите в стороны, а стопы поставьте на ширину плеч или шире, чтобы ваш живот свободно помещался между коленями.

Перенесите вес тела на пятки и медленно приседайте. Подайте корпус чуть вверх, чувствуя, как удлиняется спина.
Ладони сложите перед грудью и слегка раздвигайте локтями колени. Задержитесь в этом положении примерно на 30 секунд. Следите за тем, чтобы пятки упирались в пол.
Дышите спокойно. На вдохе отпустите мышцы тазового дна, а на выдохе подтяните их вверх.

Марджариасана/Битиласана (Поза кошки-коровы) . Снимает дискомфорт в спине, помогает увеличить пространство между позвонками Можно выполнять даже в процессе родов

• Опуститесь на четвереньках в положение стола – ладони находятся под плечами, колени на ширине бедер.

Делаем вдох, поднимаем голову и смотрим в потолок, прогибая спину максимально дугой.
Выдыхаем и округляем спину, поджимая копчик и опуская голову вниз, пытаясь увидеть свой пупок.
Повторяем несколько раз, на вдохе прогибая спину, на выдохе округляя и опуская голову.
После выполнения связки кошка/корова отдохните в позе ребенка.

Баласана (поза Ребенка) . Мягко растягивает нижнюю часть спины, бедра, голени и лодыжки. Массирует и тонизирует внутренние органы Улучшает пищеварение и выводит шлаки. Успокаивает нервную систему, снимает усталость.

• Сядьте на колени и опустите голову на пол перед собой.

Положите ладони там, где вам удобно: вытяните вперед рядом с головой или вытяните вдоль туловища к коленям.
Расслабьтесь, дышите и откройте сердце миру и покою.
Пребывайте в таком положении от 30 секунд до 5 минут.

Позы для беременных – на коленях

Любимый многими «догги-стайл» имеет место и в период беременности, желательно только, чтобы женщина во время секса принимала не коленно-локтевую позицию, а упиралась на руки. Кроме того, на более поздних сроках, когда живот уже достаточно большой, стоит подложить под него подушку, чтобы женщине не было тяжело.

Беременность ни в коем случае не является преградой для любовных утех, при условии, конечно, что нет специальных предписаний врача на ограничение половой активности в связи с наличием каких-либо противопоказаний. А достаточно большое разнообразие поз для беременных дает возможность экспериментировать, выбирая наиболее удобную, не переставать чувствовать партнера и получать от жизни максимум радости.

Специально для beremennost.net — Татьяна Аргамакова

Советы

Некоторые женщины, прилагая к этому немало усилий, все же не могут забеременеть, беспрестанно думая о предыдущих неудачных попытках. В таком состоянии подсознательного напряжения не помогают даже рекомендуемые позы

Нежелательно концентрировать свое внимание на неудачах, тем более, если загиб матки несущественный

• Рекомендуется заниматься сексом в дни, считающиеся самыми благоприятными для оплодотворения яйцеклетки. Женщине нужно их предварительно рассчитать, ведя дневник месячных.
• Не планировать акт близости с целью зачатия после бурной вечеринки с употреблением спиртного.
• Накануне сексуального контакта партнерам не рекомендуется принимать горячую ванну, поскольку это снижает двигательную способность сперматозоидов.
• Планируя желаемое наступление беременности, женщине нужно отказаться от курения.
• Не стоит принимать душ после секса, нельзя спринцеваться.
• Полезны занятия специальной гимнастикой. Они могут укрепить мышцы и связки малого таза и предотвратить развитие спаечного процесса (особенно эффективны упражнения Кегеля).

ПОЗЫ ДЛЯ СНА ПРИ ОСЛОЖНЕННОЙ БЕРЕМЕННОСТИ

Иногда беременность сопровождается некоторыми отклонениями или осложнениями. Облегчить состояние беременной во время сна помогут удобные позы:

• Неправильное положение плода. Когда предлежание тазовое, отдыхать лучше на левом боку, а если поперечное — на той стороне, куда смотрит головка малыша.
• Изжога, проблемы с сосудами. Женщине нужно приподнять верхнюю часть тела и зафиксировать ее в таком положении. Если есть возможность, можно поднять верх кровати или же расположить под спиной будущей роженицы большую подушку.
• Отеки. Если отекают ноги, следует расположить их на небольшом возвышении. Также проблема решается отдыхом на левом боку, с согнутым под животом правым коленом.

ОСНОВНЫЕ ПОЗЫ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ

— позы, раскрывающие верхнюю и переднюю части тела (грудную клетку и область живота): помогают освободить дополнительное пространство для растущей матки.

— позы, вытягивающие позвоночник и укрепляющие мышцы спины, помогают легче выдерживать увеличивающуюся нагрузку на спину.

— позы, растягивающие паховые связки и мышцы промежности: раскрывают тазовую область, улучшают кровообращение в области матки, яичников и почек, и помогают правильно подготовить тело к родам.

— позы, укрепляющие поясницу: разгружают ее и избавляют от болей и дискомфорта в этой области.

— позы, укрепляющие вены и ноги: уменьшают приток крови к ногам и снимают напряжение с ног и нижней части спины, что является профилактикой варикозного расширения вен и геморроя.

Удобная поза для сна во время беременности: каких положений нужно избегать

Независимо от того, какой идет триместр беременности, так как хоть в первом, хоть во втором рекомендуют выбирать такие позы, в которых ребенку не будет плохо. Помимо этого, нельзя потягиваться, особенно на ранних сроках, что может спровоцировать выкидыш, а на поздних преждевременные роды. Очень плохо спать на животе, так как это оказывает негативное воздействие на плод, его развитие и питание не только полезными веществами, но и кислородом.

Также результатом будет образование болей в области спины, затрудненного дыхания и понижения кровеносного давления. Желательно прислушиваться к тому, как ведет себя малыш, так как он может лучше всех подсказать, как матери спать и на каком боку. К примеру, есть дети, которым удобен сон на левом боку, а для других на правом

Также важно следить за общим самочувствием. К примеру, ложившись в одну позу может закружиться голова, начаться сильная одышка, боли в области спины и даже повышаться тонус матки

Нельзя подтягиваться, нужно подбирать удобные женщине положения, чтобы не пережималась полая вена при большом животе.

Итак, могу ли я спать на спине? Если женщина автоматически во время сна переворачивается на спину, что противопоказано при беременности, нужно на период ночи подкладывать жесткий и крупный валик, который предотвратит этот момент. Правильно выбранное положение во время сна позволит улучшить приток крови, а значит, малыш будет обеспечен и кислородом, и кровью и питательными компонентами. Сплю – значит, отдыхаю, помните об этом.

Также грамотно выстроенная схема сна, начиная от позы и оканчивая подготовительными процедурами, позволит избежать у матери образования:

• Отеков,
• Сниженного или повышенного давления,
• Давления на полость печени,
• Сдавливания легких.

Беременность и сон

На ранних сроках ребенок находится внутри полости живота и не доставляет проблем матери во время сна, однако в третьем триместре особенно на последних сроках живот: сильно выпячивается вперед, может быть слишком крупным, доставляет неимоверный дискомфорт при сне. Спать на животе будет неудобно уже после 18 недель и нужно позаботиться о том, чтобы не было проблем со сном и стресса. Отличным вариантом справиться с этим будет проведение ароматерапии.

Для этого стоит подготовить мешочки с такими травами, как:

• Мелисса,
• Хмель,
• Тимьян,
• Цветы бессмертника,
• Листва лещины,
• Лавр благородный,
• Шишка хмеля,
• Хвоя сосны,
• Лепестки роз,
• Герань.

Мешочки можно держать во время сна на подушке или же положить рядом на полочку. Нужно помнить о собственных ощущениях и аллергической реакции, которая может быть, а потому если есть непереносимость каких-либо трав, то их следует исключать.

Помимо этого, есть еще рекомендации способные подарить приятный сон.

Просторная ночнушка (топики лучше не надевать).
Не нужно пить никакие препараты для улучшения сна, так как они вызывают привыкание и могут негативно сказаться на ребенке.
Особенно важно отказаться от пустырника и других медикаментов такого плана, так как они противопоказаны при беременности.
Категорически запрещено потребление Глицина и Валерьяны, особенно на последнем месяце.
Нужно самостоятельно настраиваться на позитив и отвергать от себя весь негатив.

Важно помнить не только о себе, но и о своем малыше, так как все, что испытывает мать, будет отражаться на ребенке

Выбор правильной позы для сна

В первую очередь следует отметить, что на первом триместре, пока животик еще не вырос, никаких ограничений в выборе позы для сна быть не может. Данный вопрос возникает в начале второго триместра, и остается актуальным до самых родов.

По какому принципу сделать выбор в пользу той или иной позы для сна во время беременности? Разумеется, беременной хочется принять наиболее удобную и привычную позу, в которой она лучше всего высыпается. Но удобство теперь не единственный критерий. И дело не только в том, что растущий живот накладывает свои ограничения

Будущей маме важно отдыхать в той позе, в которой будет оказываться минимальное давление на внутренние органы и кровеносные сосуды. Ведь растущая матка непрерывно давит на кишечник, мочевой пузырь, диафрагму и вены малого таза, из-за чего беременная испытывает ряд характерных симптомов – частое мочеиспускание, запор, варикоз и т.д

А неправильная поза во сне может усилить эти симптомы и ухудшить самочувствие женщины. В свою очередь, ухудшение состояния здоровья будущей мамы немедленно скажется и на самочувствии плода. Кроме того, положение тела во сне не должно создавать чисто физического давления на ребенка, как, например, сон на животе.

Специалисты подробно изучили влияние положения тела во сне на здоровье беременной женщины и плода, и доказали, что наиболее благоприятным и безопасным является сон на левом боку.

Как подготовиться к фотосессии

• Для начала определитесь с местом, в котором хотите снимать. Фотосессии на природе лучше проводить летом, в конце мая и в самом начале сентября. Место съемки нужно обсудить с фотографом.

• Тщательно продумайте образы. Если в вашем гардеробе нет подходящих костюмов, можно взять их в аренду или попросить у знакомых. Женщинам рекомендуется проработать макияж, если они не собираются пользоваться услугами визажиста.

• Главное – правильный настрой. Если вы не умеете позировать, в этом нет ничего страшного. На фотосессии вам нужно будет расслабиться, чтобы кадры получились максимально естественными.

Как не стоит присаживаться в 1-3 триместрах?

В процессе сидения для здоровья будущей роженицы и малыша опасно:

• закидывание ноги на ногу;
• позиция «по-турецки»;
• упор только на мыски;
• прогибание и выгибание спины;
• подгибание под себя ног;
• нахождение на корточках;
• продолжительное пребывание в одном положении.

Несмотря на то, что позиция «на корточках» находится под запретом, в исключительных ситуациях прибегать к ней можно. Приседать на корточки беременным женщинами разрешено в том случае, если возникает необходимость поднять что-то с пола. Если присесть на пару секунд и медленно подняться, никакого вреда для будущего малыша не будет. Категорически запрещено долго задерживаться в этом положении.

Опасные сроки беременности, когда сексом заниматься нельзя

Существуют периоды, когда секс беременным противопоказан:

Первые недели (до 10-й недели). Разумно отказаться от секса после того, как УЗИ подтвердило беременность

После десятой недели можно начинать заниматься сексом, но осторожно.

Физиологические сроки менструаций
Обратите внимание, что опасность в плане прерывания беременности несут в себе физиологические дни менструаций. Другими словами это те календарные дни, когда у вас должны идти месячные
Именно в такие дни матка наиболее подвержена открытию и легко сокращается.

За месяц до родов

Сперма при незащищенном половом акте вызывает сокращение матки, поэтому на последних неделях нужно быть крайне осторожными. Регулярный и незащищенный секс (при отсутствии у партнеров ЗППП) полезен при перенашивании, когда стимуляция пойдет лишь на пользу.

Наиболее лояльные сроки для занятий сексом — второй триместр. Живот еще не мешает женщине, позади токсикоз, а половое влечение будто накрывает с новой силой, доставляя удовольствие обоим партнерам.

Третий триместр

Матка еще больше увеличивается благодаря усиленному росту ребенка. Отдыхать на животе не только нельзя, но и практически невозможно. Не рекомендуется в третьем триместре и ночной отдых на правой стороне тела. Ребенок оказывает давление на внутренние органы. В итоге в правой почке могут произойти застойные явления, что вызовет пиелонефрит. Такие позы для сна беременным женщинам на данном сроке нежелательны.

Еще одно, не слишком благоприятное положение – на спине. Матка, прижимаясь к позвоночному столбу, оказывает давление на нижнюю полую вену, по которой кровоток движется от нижней части тела по направлению к сердцу. Такое состояние препятствует свободному току крови, она застаивается в венах.

В положении на спине увеличившаяся матка оказывает давление на нижнюю полую вену

Это может привести к следующим явлениям:

• развитие геморроя;
• возникновение варикоза;
• нарушение кровоснабжения плаценты (как следствие – развитие гипоксии у ребенка);
• боли в поясничном отделе позвоночника;
• нарушение процесса пищеварения;
• снижение артериального давления, которое приведет к тошноте, головокружениям, слабости.

Правильная поза для сна при беременности в период третьего триместра – на левой стороне тела. Рекомендуется изредка менять положение, переворачиваясь направо. Но малыш уже достаточно подрос, чтобы толчками дать понять маме, что ему неудобно.

Наиболее безопасный вариант сна для беременных – устроиться на левом боку

Как изменение гормонального фона может влиять на либидо

Сразу после зачатия происходит первый гормональный скачок, которой провоцирует общее ухудшение состояния будущей мамы.

Как правило в первые 12 недель перинатального срока либидо снижается.

К началу второго триместра организм женщины постепенно привыкает к гормональным изменениям.

Уменьшаются неприятные проявления токсикозе, уменьшается болезненность груди и улучшается настроение.

В этот период отмечает увеличение сексуального желания.

В третьем триместре организм женщины начинает активно готовится к родам. Снова происходит гормональный скачок.

Значительно увеличивается давление головкой ребенка на таз. Сексуальное желание уменьшается, а возможность занятия любовью сильно ограничивается большими размерами живота.