Узи при беременности

Диагностика развития ребенка, как проводится?

Для определения основных параметров плода врачи пользуются ультразвуковыми методами обследования. Они назначаются всем будущим мамам для подтверждения факта беременности, а также исключения внематочной формы.

На данном сроке довольно опасной патологией является трубная беременность. В таком случае развитие малыша происходит не в полости матки, а в ее придатках. В таком случае полноценное развитие ребенка невозможно. Трубная беременность заканчивается всегда трагически. С помощью современных ультразвуковых исследований можно очень точно определить расположение плода. При многоплодной беременности оценивается положение каждого малыша по отдельности.

Несмотря на крохотный размер ребенка, врачи УЗИ могут определить длину его туловища. Так, копчико-теменной размер на этом сроке беременности составляет приблизительно пару сантиметров.

Для активного и полноценного развития эмбриона обязательно нужна водная среда. Диаметр гестационного яйца, в котором находится околоплодная жидкость, на этом этапе составляет около 3 сантиметров. При проведении ультразвукового исследования обязательно оценивается также и состояние репродуктивных органов матери. Оценивается структура матки, определяется ее тонус.

При помощи проведения доплер-исследования специалисты могут определить основные показатели кровотока по основным маточным кровеносным сосудам. С помощью этого метода диагностики можно оценить, насколько хорошо происходит кровоснабжение матки. Адекватный кровоток необходим для того, что малыш, находящийся в материнской утробе, полноценно рос и развивался.

Для оценки роста плода ультразвуковое обследование проводится в динамике. Таким способом врач может оценить, насколько хорошо развивается малыш.

Если женщина вынашивает несколько деток одновременно, то проведение ей ультразвуковых исследований может требоваться больше. Кратность их назначения определяет акушер-гинеколог.

УЗИ на этом сроке беременности может проводиться разными способами. Самым часто используемым является трансвагинальный метод. В этом случае исследование проводится при помощи датчика, который вводится во влагалище. Трансвагинальный метод исследования на этом сроке беременности позволяет получить более точные и достоверные результаты. Данная методика имеет ряд противопоказаний. Если они были выявлены, то в таком случае проводится трансабдоминальное УЗИ.

Многие будущие мамы волнуются перед проведением исследования о том, нужна ли им будет какая-либо подготовка. На таком сроке беременности, как правило, выполнения особых подготовительных процедур не требуется. Часто будущие мамы начинают сильно волноваться перед проведением исследования. Понять их волнение можно: они сильно переживают за результат и наличие у ребенка каких-либо патологий.

Волноваться не следует: с ранних недель беременности малыш чувствует все переживания матери. Спокойное и уравновешенное настроение во время проведения диагностического исследования просто необходимо.

Проведение УЗИ на ранних сроках беременности позволяет своевременно выявить различные патологии как у будущей матери, так у ее малыша

Очень важно проводить такое обследование женщинам, имеющим трудности с вынашиванием малышей и различные гинекологические заболевания. Если у женщины есть отягощенный анамнез по генетическим и хромосомным заболеваниям, то проведение ультразвукового исследования позволяет своевременно выявлять их признаки у плода

Источник.

Фото УЗИ разных видов

Информативность ультразвука зависит от вида исследования. Сегодня для диагностики плода используют такие виды УЗИ:

• 2D УЗИ. Это самый распространенный метод УЗИ, который применяется на всех сроках беременности. Исследование проходит по двум параметрам – по ширине и высоте. В результате процедуры получают плоское черно-белое фото. Время проведения исследования обычно составляет от 15 до 20 минут.
• 3D УЗИ. В этом случае картинка более качественная, объемная и цветная. Так как на фото хорошо видны все детали, удается рассмотреть особенности внешности и даже выражение лица малыша. Однако процедура займет почти час.
• 4D УЗИ. К основным параметрам добавляется время, что позволяет получить изображение в формате видео.

3D и 4D УЗИ целесообразно проходить только во втором и третьем триместре.      

Самочувствие мамы

Как уже говорилось выше, окружающим заподозрить со стороны, что женщина находится на восьмой неделе беременности, практически невозможно, хотя особо бдительные и внимательные друзья и коллеги все же могут отметить некоторые перемены — например, будущая мама чаще отлучается в туалет и временами страдает от внезапных приступов плохого самочувствия и настроения.

Кроме того, Мария Викторовна рассказывает, что для данного периода характерны некоторые изменения эмоционального фона, поскольку женщина, как правило, психологически настраивается на роль будущей мамы. Даже в тех случаях, когда незапланированная беременность стала неожиданностью, к этому сроку первое потрясение от радостного известия отступает, уступая место совершенно иным чувствам — осознанию того, что внутри растет маленькая жизнь, за которую нужно нести ответственность не только после рождения, но и все последующие месяцы. Тем не менее настроение по-прежнему может оставаться нестабильным, доставляя ей самой и окружающим неудобства от излишней впечатлительности, раздражительности и плаксивости, свойственных некоторым беременным.

Несмотря на то, что живот пока незаметен, некоторые перемены во внешности все же происходят. Уже на столь раннем сроке грудь под воздействием стремительно меняющегося гормонального фона начинает готовиться к последующему грудному вскармливанию, и многие женщины замечают, что привычное белье немного жмет, поскольку молочные железы увеличиваются в размерах и становятся более чувствительными.

Впрочем, для большинства такие перемены во внешнем виде — к лучшему. Чего не скажешь о верном спутнике довольно большого процента беременностей (но, к счастью, не всех) — токсикозе. Излишняя восприимчивость к запахам, неприятие прежде любимых ароматов и вкусов, приступы тошноты, порой сопровождающиеся рвотой, повышенное слюноотделение — все эти неприятные симптомы порой сопровождают будущую маму на протяжении всего первого триместра. Мария Прохорова успокаивает, что токсикоз в легкой форме не представляет угрозы ни для мамы, ни для малыша, но советует обратиться к врачу, если его проявления усиливаются, а рвота становится многократной, лишая организм возможности получать все необходимые вещества с пищей.

Еще один довольно распространенный «симптом» беременности — постоянное чувство усталости и сонливость в течение дня, даже после продолжительного и полноценного ночного сна. Будущая мама буквально засыпает на ходу. Это состояние также является следствием гормональной перестройки и не должно становиться причиной для беспокойства. Если имеется такая возможность, не нужно противиться желанию вздремнуть. Дневной отдых пойдет организму только на пользу и с большой долей вероятности поможет избежать головокружений и слабости.

По словам специалистов, будущим мамам не стоит волноваться из-за незначительного повышения температуры при отсутствии прочих симптомов ОРВИ. Активная гормональная перестройка и усиленная работа всех систем организма может приводить к тому, что термометр вместо привычных 36,6 покажет 37 или даже 37,3. При этом на самочувствии этот скачок никак не отразится. Если же к подъему температуры присоединяется кашель, боль в горле, насморк, головная боль, ломота в теле, то беременной стоит как можно раньше показаться врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением

Особенно важно не принимать никаких препаратов до консультации со специалистом, поскольку многие лекарства во время беременности противопоказаны!

pixabay.com /

Диагностика и причины внематочной беременности на 8 неделе

Внематочная беременность – оседание и развитие плодного яйца вне матки. Это редкая и осложненная форма беременности, которая представляет большую опасность для жизни беременной женщины. Внематочная беременность в зависимости от места прикрепления яйца бывает брюшной, яичниковой и трубной.

Диагностика внематочной беременности. На 8-10 неделе беременности можно диагностировать внематочную беременность. Если у женщины выявлены симптомы внематочного развития плодного яйца, то следует незамедлительно проводить ультразвуковое исследование (УЗИ) малого таза, с использованием трансгивального датчика. Невзирая на возможности современной аппаратуры, внематочная беременность определяется на УЗИ не всегда, но если в полости матки отсутствует плодное яйцо, необходимо повторить исследование через несколько дней. При этом женщине рекомендована госпитализация в стационар, поскольку плодное яйцо на таком сроке непременно должно просматриваться.

Если дальнейшее развитие событий не прояснит ситуацию о местонахождении плодного яйца и его оценки, то врачи могут прибегнуть к проведению диагностической лапароскопии. Данная процедура, своего рода операция, при которой под наркозом осматривают органы малого таза специальным прибором — лапароскопом. Процедура, позволяющая как определить внематочную беременность, так и лечить ее при обнаружении. Если неутешительный диагноз подтвердится, то данная операция продолжится лечебной манипуляцией.

Признаки внематочной беременности
Различить признаки внематочной беременности на ранних сроках трудно, ведь поначалу все симптомы, как у нормально протекающей беременности:

• задержка месячных;
• тошнота;
• рвота;
• отсутствие аппетита;
• болезненность груди;
• кровянистые выделения из половых путей, мажущего «ржавого» цвета;
• кровянистые выделения из половых путей, мажущего, как бы «ржавого» цвета;
• учащенное мочеиспускание.

К шестой – девятой неделям беременности могут появиться кровянистые выделения и различные боли в области живота или таза. Также может возникнуть головокружение, частая рвота, низкое давление и обмороки. В случае прервавшейся трубной беременности присоединяются признаки внутрибрюшного кровотечения:

• слабость,
• потеря сознания,
• снижение артериального давления,
• частый слабый пульс,
• резкий болевой синдром.

При внематочной беременности характерно внезапное начало боли, которая может отдавать в задний проход, поясницу, ноги; обычно через некоторое время после болевого приступа у 50-80% пациенток из половых путей отмечается кровотечение или скудные темные, иногда коричневые или кровянистые выделения. Эти признаки внематочной беременности обусловлены тем, что большое количество крови попадает в брюшную полость.

Причины внематочной беременности
К внематочной беременности могут привести: поврежденный эпителий слизистой оболочки трубы в результате воспалительных заболеваний внутренних половых органов, перенесенные инфекции матки, ее придатков или мочевого пузыря, вследствие гонореи, эндометриоза (воспаление слизистой оболочки стенки матки), а также аборт и гормональные нарушения. Хирургические вмешательства на маточных трубах могут привести к образованию рубцов и к внематочной беременности.

Какие показатели оценивают при УЗИ на 8 акушерской неделе?

В ходе УЗД до 11 неделе наблюдают за следующими показателями развивающегося плода и матки женщины:

• определяют частоту сердцебиений плода;
• измеряют средневнутреннюю величину плодного яйца и желточного мешка;
• определяют КТР плода;
• изучают строение плода;
• изучают хориальную и амниотическую оболочки;
• определяют общее состояние яичников, матки, а также ее стенок и шейки.

Изучение плодного яйца при ультразвуковой диагностике на 8 неделе

Плодное яйцо возможно увидеть посредством УЗИ с 3–5 недели после наступления беременности. на этом этапе его размеры не превышают 3 мм, однако этого достаточно для УЗД. Плодное яйцо является анэхогенным образованием, имеющим округлую форму и располагающимся в верхней части полости матки. Определение размеров яйца служит способом установки срока беременности, однако установление акушерской недели беременности посредством показателя его величины может иметь расхождения в 1–1,5 недели.

Исследование эмбриона

На 8 акушерской неделе во время УЗИ проводится измерение КТР плода. Определение срока с помощью этих показателей является более достоверным.

На этом этапе вынашивания уже возможно различить части тела эмбриона, кроме того, с 7–8 недели можно наблюдать за его двигательной активностью.

Когда эмбрион достигает размеров более 5 мм, акушеры-гинекологи при УЗИ начинают отслеживать его сердцебиения, который являются основным параметром определения его жизнеспособности. При отсутствии у эмбриона сердечных сокращений при проведении УЗД, назначается повторная диагностика.

Если при проведении дальнейших исследований, сердцебиения не обнаруживаются, врач ставит заключение о том, что беременность является неразвивающейся (замершей).

Исследование желточного мешка

Желточный мешок — образование, имеющее круглую форму, Желточный мешок имеет ободок, который располагается в плодном яйце около плода. На 7–8 неделях его размеры не превышают 5 мм. На 10 неделе он начинает уменьшаться, и к 12–13 неделе он уже неразличим при УЗИ.

Исследование многоплодной беременности

На раннем сроке многоплодная беременность легко выявляется при проведении УЗД. Одним из показателей проведения

УЗИ на сроке восьми недель при многоплодной беременности является возможность протекания осложненной беременности, когда 1 плодное яйцо нормально закрепляется внутри полости матки, а второе имплантируется за ее пределами.

Вот почему при проведении ультразвуковых исследований на ранних сроках важно осматривать не только полость самой матки, но и маточные трубы, яичники, а также позадиматочное пространство

Ранняя диагностика неразвивающегося плода

Различают 2 типа замершей беременности:

• анэмбриония. Определить ее можно при УЗД, в случае если плодное яйцо достигает размеров более 16 мм, при этом эмбрион отсутствует. Кроме того, признаком неразвивающейся беременности, диагностируемой посредством ультразвука, может быть отсутствие желточного мешка (при величине плодного яйца более 13 мм). При таких результатах диагностики назначаются повторные исследования. Если же эмбрион отсутствует при наличии плодного яйца размером от 30 до 40 мм, выносится однозначное заключение о замершей беременности (при условии, что УЗИ было произведено верно);
• гибель эмбриона. При таком типе замершей беременности эмбрион присутствует в плодном яйце, однако признаков жизнедеятельности при ультразвуковой диагностике не обнаруживается (то есть нет двигательной активности и сердцебиений).

Причины замирания беременности могут быть различные. Среди них различают:

• генетические нарушения развития плода;
• заболевания инфекционного характера;
• наличие вредных привычек у женщины, вынашивающей плод.

Чаще всего неразвивающаяся беременность диагностируется на раннем сроке беременности, а именно в 1 триместре, до 13 недель.

Диагностика угрозы прерывания беременности

Выделяют 2 признака угрозы прерывания:

• гипертонус матки (утолщение ее стенки);
• наличие ретрохориальной гематомы (отслойки плодного яйца).

Диагностика самопроизвольного выкидыша

При ультразвуковом исследовании выкидыша выявляются следующие показатели:

• плодное яйцо имеет деформированную форму, при этом его положение смещено (эмбрион внутри него может быть живым, мертвым или вовсе отсутствовать);
• деформированное плодное яйцо находится снаружи матки, а в цервикальном канале, при этом он значительно расширен.

Что может беспокоить на 8 неделе беременности?

На ранних сроках беременности у женщины могут возникнуть различного рода недомогания. Появления многих из них не стоит пугаться, они связаны с серьезными перестройками в организме будущей мамы и совершенно нормальны. Но знать о возможных проблемах необходимо, чтобы в случае появления тревожных симптомов незамедлительно обратиться к лечащему врачу.

Обратите внимание! Многие из недугов беременных очень неприятны, но стоит помнить, что они временны, и, безусловно, не опасны для жизни. Главное, что они несравнимы со счастливо оканчивающейся беременностью.

Когда при боли под лопаткой нужен врач

Если боль под лопаткой возникла впервые и быстро прошла, то, вероятно, она была связана со случайной причиной – например, длительным нахождением тела в неудобной позе. Если боль сохраняется, усиливается или причиняет дискомфорт (в случае сильной боли), следует обязательно обратиться к врачу.

В некоторых случаях требуется экстренная медицинская помощь. Вызывайте скорую помощь, если:

• боль под лопаткой связана с травмой. Особенно при наличии кровотечения и признаков перелома костной ткани;
• вместе с болью наблюдаются деформация, припухлость, отёк или покраснение в этой области;
• боль сопровождается усиленным сердцебиением, затрудненностью дыхания (одышкой, чувством нехватки воздуха);
• боль сопровождается головокружением, предобморочным состоянием.

Что происходит в организме будущей роженицы на 8 неделе беременности

В этот период продолжает расти матка, которая давит на мочевыводящие пути. Это провоцирует появление частых позывов к мочеотделению. Также изменяется кожный покров. В зависимости от гормональных изменений и физиологических особенностей кожа становится гладкой или под физическим воздействием начинает шелушиться.

На данном сроке материнский организм активно продуцирует прогестерон и эстроген, которые замедляют прохождение пищи по органам пищеварения. Вследствие этого могут наблюдаться проблемы со стулом, чрезмерное газообразование, нарушение аппетита, изжога. Также в организме увеличивается объем циркулируемой крови, что провоцирует развитие варикоза.

Особенности развития плода на 8-й неделе беременности

На 8-й неделе беременности у младенца, развивающегося внутри материнской утробы, появляется новый статус. Отныне его официально называют не эмбрионом или зародышем, а плодом. Происходит активное развитие плаценты, значительно улучшается кровообращение между плацентой и маткой. Начиная с 8-й недели беременности плод начинает питаться посредством получения необходимых компонентов через пуповину. Размеры плода в этот период времени ещё совсем крошечные, всего лишь 1.5-2 см. Однако малыш уже совсем похож на человека, пусть и очень крохотного и хрупкого. При УЗИ обследовании у плода уже просматриваются ручки, ножки, черты лица, голова.

В этот период развития происходит и совершенствование внутренних органов плода. Сердечко малыша делится на 4 камеры, формируются почки и разветвления бронхов в уже сформированных лёгких. На 8-й неделе акушерской беременности начинают появляться и половые органы малыша (у девочек – это яичники, а мальчиков – яички). Однако по внешним половым признакам, показанным УЗИ, пока ещё невозможно понять, кто же живёт в мамином животике – девочка или мальчик. Активному совершенствованию в данный период времени подвержена нервная система плода. С этой недели малыш начинает активно двигаться в материнской утробе. Он уже способен сжимать и разжимать кулачки, кувыркаться и двигать ножками. Все эти телодвижения прекрасно заметны на УЗИ. Однако размеры плода на 8-й неделе ещё настолько малы, что будущая мамочка пока ещё не сможет ощутить все эти шевеления. Для того, чтобы женщина почувствовала толчки младенца внутри утробы, должно пройти несколько месяцев беременности. К 8-й неделе беременности все органы и системы малыша уже полностью сформированы, и на последующих неделях ничего нового добавляться не будет. Теперь плод будет только расти и развиваться, а все системы и органы будут всячески совершенствоваться.

Как подготовиться?

Особой подготовки, как правило, трансвагинальная диагностика не требует. Другое дело, если придется выжидать огромную очередь, к которой необходимо быть готовым.

Так, необходимо учесть несколько важных правил:

• перед процедурой мочевой пузырь должен быть пустым;
• рекомендуется не пить жидкости перед обследованием;
• с собой необходимо иметь специальный презерватив для датчика (можно приобрести в аптеке);
• газов в кишечнике быть не должно (желательно, чтобы он был также опорожненным).

Для того, чтобы уменьшить метеоризм можно принимать соответствующие препараты. Кроме того, полезно взять с собой гигиенические средства: салфетки и прокладки на каждый день.

Подобная форма обследования обычно проводится только на ранних сроках. В дальнейшем применяют обследование через стенку живота.

Что происходит с мамой

Токсикоз и сонливость, если до сих пор не были замечены, могут начаться именно сейчас. Но не обязательно! Вопреки стереотипам, тошнота, рвота, головокружения и другие характерные признаки этого триместра наблюдаются не всегда и не у всех будущих мам. Прекрасное самочувствие такой же вариант нормы, как и рвота 4-5 раз за день, утренняя тошнота и учащение пульса до 80-90 ударов в минуту в состоянии покоя. Каждый организм реагирует на беременность по-разному!

Что происходит с внешностью? Почти ничего! Матка еще слишком мала, чтобы живот был виден, а вот грудь к этому моменту может увеличиться на 0,5-1 размер. Уже сейчас стоит позаботиться о более комфортном бюстгальтере, так как молочные железы будут постепенно увеличиваться в течение беременности. Набор веса также незаметен. Напротив, многие будущие мамы замечают исчезновение 2-4 кг. В этом нет ничего страшного — во втором или третьем триместре ушедшие килограммы вернутся.

Восьмая неделя беременности: памятка

Выберите специалиста, который будет вести вашу беременность

Важно, чтобы он вам нравился и вызывал у вас доверие.
Узнайте у врача, когда прийти на прием в следующий раз. Советуем скачать справочник для беременных — в нем вы найдете календарь приемов

Обсудите с партнером, как и когда вы расскажете родственникам и друзьям, что ждете ребенка.
Запишитесь на осмотр к стоматологу. Стоматолог проконсультирует вас, как вам следует ухаживать за зубами и деснами во время беременности.
Запланируйте время для отдыха на этой неделе! Если получится, отведите полдня на свое любимое занятие. Возьмите это за привычку. Каждую неделю по несколько часов проводите за любимым занятием.
Подпишитесь на еженедельную рассылку с советами для будущих мам:

8 weeks pregnant — checklist

Приготовление и прием пищи

Вареные и запеченные изделия, реже – жареные и тушеные. Прием пищи 6 раз в сутки: 1-й завтрак, 2-й завтрак, обед, полдник, ужин и на ночь.

Разрешаются

Хлеб и мучные изделия: ржаной, белково-отрубяной, белково-пшеничный, пшеничный из муки 2-го сорта, в среднем
300 г в сутки

Супы: овощные, щи, борщи, свекольники, окрошка, слабые нежирные мясные, рыбные и грибные бульоны с овощами и разрешенными крупами, картофелем и фрикадельками

Мясо, птица: нежирные говядина, телятина, свинина (обрезная, мясная), баранина, кролик, куры и индейки после отваривания, сосиски и колбаса диетические, язык, печень – ограниченно

Рыба: нежирные виды, рыбные консервы в собственном соку или томате

Молочные продукты: молоко и кисломолочные продукты, творог полужирный и нежирный, сметана – ограниченно, несоленый и нежирный сыр

Яйца: 1-1,5 шт. в день всмятку, белковые омлеты

Крупы: каша из гречневой, ячневой, пшенной, перловой, овсяной круп, бобовые

Овощи: капуста, кабачки, тыква, салат, огурцы, томаты, баклажаны, с ограничением: зеленый горошек, картофель, морковь, свекла. Можно в сыром виде

Плоды, сладкие блюда: свежие фрукты и ягоды кисло-сладких сортов в любом виде, желе, муссы, компоты, конфеты и печенье на ксилите, сорбите или сахарине. Ограниченно мед

Соусы и пряности: нежирные соусы на слабых мясных, рыбных и грибных бульонах, овощном отваре.
Ограниченно: перец, хрен, горчица

Напитки: чай, кофе с молоком, соки из овощей, малосладких фруктов и ягод, отвар шиповника Жиры: несоленое сливочное и топленое масло, растительные масла в блюда

Необходимо исключить

Изделия из сдобного и слоеного теста, торты, крепкие, жирные бульоны, молочные супы с манной крупой, рисом, лапшей, жирные сорта мяса, утку, гуся, копчености, большинство колбас, жирные сорта рыб, соленую рыбу, рыбные консервы в масле, икра, соленые сыры, сливки, сладкие творожные сырки, рис, манную крупу, ограничивают макаронные изделия, соленые и маринованные овощи, виноград, изюм, бананы, инжир, финики, варенье, конфеты, мороженое, виноградный и другие сладкие соки, газированные напитки и лимонады, животные и кулинарные жиры, алкогольные напитки. Суточное употребление сахара определяется врачом, обычно зависит от дозы инсулина.

Скачать и распечатать:

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Оцените, насколько был полезен материал

Спасибо за оценку
 

Симптомы 8 я неделя беременности

Усталость

Что заставляет тебя так уставать в эти дни? Беременность – это тяжелая работа, и вам следует обратиться за помощью – к своему партнеру, к своей семье и к друзьям. Наличие вашего партнера или приятеля протягивает руку, значит, у вас может быть достаточно энергии, чтобы выйти на прогулку, а затем лечь спать.

Тошнота и рвота

8 неделя беременности что происходит с организмом мамы? Это тошнотворное чувство может все еще оставаться на этой неделе. Попробуйте есть продукты с имбирем, такие как имбирное печенье или имбирные конфеты. Исследования показывают, что он помогает уменьшить тошноту и рвоту во время беременности. И попробуйте принимать витамины для беременных во время обеда, а не на пустой желудок. Жевательные конфеты могут также заставить вас чувствовать тошноту меньше.

Ниже 8 недель беременности фото плода:

Увеличение влагалищных выделений

Еще одна жидкость организма, введенная вам благодаря эстрогену, – лейкорея, тонкие молочные выделения из влагалища. Когда эстроген увеличивает приток крови к области малого таза, он стимулирует слизистые оболочки организма. Лейкорея защищает родовой канал от инфекции, поддерживая здоровый баланс бактерий.

https://youtube.com/watch?v=ckkoe5hnhB0

Вздутие живота и газа

Наряду с вздутием живота и запором приходит еще одно распространенное бедствие беременности: метеоризм. Точно названный гормон релаксин, наряду с прогестероном, работает, чтобы расслабить мышцы в вашем теле, в том числе в желудочно-кишечном тракте. Это заставляет пищу двигаться медленнее, что приводит к расстройству желудка и газообразованию. Что вы можете с этим поделать?Старайтесь расслабиться во время еды – напряжение может заставить вас проглотить воздух вместе с едой и образовать газы в желудке.

Запор

Клетчатка может быть вашим лучшим помощником в борьбе с вялым кишечником, поэтому добавляйте немного клетчатки в каждый прием пищи. Но не торопитесь, если вы не привыкли к диете, богатой клетчаткой, или вы окажетесь более непривлекательным, чем когда-либо прежде. Например, замените белый рис коричневым и подавайте его вместе с жареной курицей и овощами – но не перегружайте свою систему блюдом из коричневого риса, тофу и брокколи.

Пищевая тяга и отвращение

Жажда странных веществ, таких как глина или крахмал для стирки? Позвоните своему врачу. Эти типы пристрастия могут быть признаком дефицита питательных веществ, особенно железа.