Календарь развития ребенка: первая неделя жизни

Питание новорождённого в первые дни жизни

Материнское молоко — это лучший продукт питания для малыша.

Конечно, для новорожденных младенцев оптимальный продукт питания – это материнское молоко, которое содержит все необходимые для формирования здорового организма вещества.

Детские смеси и прикорм

Если смесь не подошла новорождённому, значит её нужно заменить.

Но если по каким-то причинам мать не может кормить малыша грудью, то нужно подобрать для него полезную и качественную искусственную смесь

При ее выборе родители должны обращать внимание на:

• Состав смеси. Он не должен содержать искусственных красителей и консервантов, которые могут навредить здоровью младенца;
• срок годности;
• производителя смеси.

Также немаловажное значение имеет индивидуальная переносимость малыша. Если смесь не подходит ребенку, ее следует немедленно заменить на другую

Определить, что питание подобрано неправильно, можно по следующим симптомам:

• потеря аппетита у ребенка;
• нарушения пищеварения;
• появление красной аллергической сыпи на теле или на лице.

Интервалы кормления в первые дни

Новорождённого нужно кормить по его требованию.

Не стоит отнимать малыша от груди или от бутылочки до тех пор, пока он не перестанет сосать сам, так как в противном случае он может недостаточно насытиться.

Перед кормлением искусственной смесью из бутылочки ёмкость необходимо стерилизовать, прокипятив ее в кастрюле или сполоснув кипяченой водой.

Диета кормящей мамы

На это время из рациона женщины нужно исключить такие продукты, как:

• цитрусовые;
• шоколад;
• острые продукты;
• крепкий кофе;
• орехи и бобовые.

Цитрусовые продукты следует исключить из рациона кормящей мамы.

Также женщине категорически запрещено в период кормления грудью употреблять спиртные напитки или наркотические вещества и курить.

Мамин сон

Известно, что новорожденные дети в первый месяц большую часть времени спят, просыпаясь только для кормлений (по крайней мере, так считают педиатры). Казалось бы – в чем проблема, почему бы маме не отоспаться, восстанавливаясь после родов? На практике все несколько сложнее.
Во-первых, даже идеально спокойный младенец в первый месяц хочет есть часто и нерегулярно, в том числе и ночью — то есть о том, чтобы проспать подряд хотя бы 6 часов, подавляющее большинство родителей может в первые дни только мечтать. 
Во-вторых, при малейшем отклонении в самочувствии (например, проблемах с пищеварением, неврологическими проблемами после трудных родов) младенец непременно «нарушит» идеальный режим, и вполне возможны целые часы без сна, невзирая, опять же, на время суток.

Для многих удобнее оказывается совместный с ребенком сон. Помимо всего прочего, достаточный сон очень помогает установлению лактации!

Итак, что же умеет и чему учится малыш в эти важные 30 дней?

Радоваться

Плакать малыш умеет с рождения – это наиболее простой способ привлечь внимание родителей, а вот улыбаться он научится в первые четыре недели. И это не просто новый навык, малыш учится различать близких людей и радоваться им

Первой он, конечно, выделяет маму — некоторые специалисты полагают, что в первый месяц жизни ребенок продолжает чутко «считывать» ее настроение, как делал это во время беременности. Помните, как беспокойно он шевелился, когда вы волновались, пугались или расстраивались? Постарайтесь сохранить счастливое и спокойное настроение, и тогда вы обнаружите, что у вас самый спокойный и некапризный младенец!

Слушать

В первые дни жизни новорожденный лучше слышит, чем видит. Голос мамы успокаивает ребенка, поэтому постарайтесь чаще разговаривать с ним, пойте ему колыбельные, даже если не уверены в своих вокальных данных. Вскоре вы заметите, что ребенок начал с вами «общаться» — гукает и фыркает в ответ на ваши слова.

Для развития ребенка предлагается в моменты его бодрствования включать спокойную музыку, однако не доказано, что она оказывает на младенца заметное влияние, так что рассчитывайте в основном на свои силы. Однако если вы сами не против музыкальных пауз – ребенку они точно не повредят.

Осязать

После родов малыша не зря принято выкладывать на живот маме: тепло маминого тела и запах молока – первые ощущения в самостоятельной жизни ребенка.
Тактильные ощущения очень важны для ребенка в первые дни жизни, поэтому в первый месяц главная «игрушка» для ребенка и главный тренажер – лица и руки его родителей. Именно их он трогает, пытается уцепиться за палец, обязательно дайте ему такую возможность, даже если будете его пеленать.

Укачивать ли ребенка? Да, его это успокаивает, но делать это нужно правильно. Порой неопытные мамы устраивают малышу настоящие американские горки – буквально трясут новорожденного, пока он не «отключится». Благотворно же воздействуют на малыша легкие покачивания, которые схожи с ощущениями, что он испытывал в утробе матери. Когда он засыпает, можно покачивать его в колыбельке или коляске, но во время бодрствования обязательно нужно держать его на руках.

Видеть

Видеть «как взрослый» ребенок начнет еще очень нескоро: для него пока все «не в фокусе» — расплывчато, смазано, да еще вдобавок и черно-белое

Поэтому важно правильно подобрать игрушки, которые будут окружать малыша

Лучше если это будет погремушка, которая привлечет ребенка еще и негромким шумом. Она должна быть легкой (чтобы ребенок не ударил себя), с удобной для малыша ручкой (он должен ее без проблем ухватить) и, желательно, с разными типами поверхности (шершавая, гладкая, скользящая).

Если ребенок не видит цвета, то зачем ему нужна яркая игрушка? Это очень важный тренажер – с ее помощью малыш учится фиксировать взгляд, обучаясь бинокулярному зрению. Таким образом он из двухмерного пространства — в первые дни жизни картинка у него «плоская» — дорастает до привычного нам трехмерного восприятия мира.

Медицинское наблюдение новорожденного

Мы уже упоминали о
важности наблюдения за малышом первого месяца жизни, и о том какая
ответственность возлагается в этот период на молодых родителей. Не менее
важно даже для здоровой крохи
медицинское наблюдение.

 
В первые три дня после выписки мамочки и маленького человека из роддома их обязательно навестит участковый педиатр

Он проверит состояние кожных покровов малыша
и пупочной ранки. Кроме того, врач убедится в
наличии рефлексов, присущих всем
новорожденным и позволяющих судить о психологическом и физическом развитии
ребенка.

 
Наиболее важные из них были проверены неонатологами еще в
роддоме, ведь при их отсутствии малыш
считается незрелым и требует
специального ухода и наблюдения.

Какими рефлексами должен обладать ребенок?

 — Сосательный
 — Поисковый
 — Хоботковый
 — Рефлекс Бауэра
 — Рефлекс автоматической ходьбы

 
Первым и, безусловно, жизненно необходимым рефлексом
является сосательный: при получении пустышки или груди кроха начинает
сосательные движения. Он отсутствует у
деток, родившихся раньше срока.

Помимо сосательного рефлекса, важными навыками, присущими
человеку с рождения и позволяющими наладить успешное грудное вскармливание
являются поисковый (когда малыш
поворачивает голову в сторону источника раздражения, если коснуться уголка рта)
и хоботковый (крошка выпячивает губы трубочкой при прикосновении к губам).

 
Крошка первого месяца жизни рефлекторно ухватит Вас за
палец, если вложить его в ладошку
малыша. При этом захват будет настолько силен, что Вы можете поднять крошку
вверх. Это обуславливается наличием хватательного рефлекса и рефлекса
Робинсона.
 
При выкладывании ребенка на живот и надавливании на
стопы, начинает работать рефлекс Бауэра – ребенок начнет отталкиваться ножками
от Ваших рук и совершать ползущие движения.

Важным рефлексом, позволяющим судить о наличии
гипертонуса мышц, является рефлекс автоматической ходьбы. Если поднять
новорожденного под мышки и поставить ножками на твердую поверхность, то
здоровый малыш выпрямит ножку и начнет совершать движения ножками, при наклоне
вперед, словно он идет. Если же крошка
встает не на полную стопу, то врачи говорят о наличии повышенного тонуса. Такое
состояние снимается с помощью массажа, гимнастики и назначения лекарственных
препаратов.
 
Помимо основных перечисленных существует еще ряд
рефлексов, которые врач обязательно проверит во время осмотра малыша. К концу
первого года жизни, большая часть из них постепенно исчезнет, а движения и
реакции малыша станут сознательными.

 
По достижению крохой месячного возраста, Вам предстоит
поход в поликлинику для наблюдения развития ребенка и прохождения осмотра ряда
узких специалистов.

 
Педиатр измерит параметры крохи(рост, вес, окружность
груди и головы), которая с этого времени поменяет статус «новорожденной» на
другой – теперь ребенок гордо именуется младенцем.

 
Помимо планового осмотра участкового врача в возрасте
одного месяца ребенка необходимо показать хирургу, офтальмологу и
невропатологу. Узкие специалисты оценят его состояние и развитие отдельных
систем организма.

Один день из жизни малыша

Жизнь новорожденного малыша не подчиняется четкому распорядку дня, однако примерный график кормления, сна, купания и игр составить можно:

Прогулки на улице

Если погода относительно хорошая, малыша смело можно выносить гулять, главное, одеть его соответствующим образом. Ребенок еще не умеет регулировать температуру тела, поэтому лучше придерживаться следующего правила: надевать на малыша на один слой одежды больше, чем на себя. Если на улице жарко, держите малыша в тени, потому что на нежной коже новорожденных легко образуются ожоги. Если на улице холодно или идет дождь, рекомендуется отказаться от долгой прогулки, при этом на ребенке обязательно должна быть теплая шапочка и несколько слоев одежды. Также захватите с собой одеяло. Как узнать, хорошо ли чувствует себя малыш на прогулке? Потрогайте его грудь, ручки и ножки – грудь должна быть теплой, а ручки и ножки немного холоднее, чем остальное тело. Но помните, что главное — не перегреть ребенка. А по мере его взросления гулять можно при ЛЮБОЙ погоде, главное быть правильно одетым и малышу, и его сопровождающему.

Как менять подгузник

Смена подгузников – неотъемлемая часть распорядка дня любой мамы младенца. Перед началом убедитесь, что у вас под рукой есть все, что нужно. Одной рукой придерживайте ребенка. Не оставляйте ребенка без присмотра на пеленальном столике или на любой высокой поверхности – малыш может задергаться и упасть даже из неподвижного состояния. Во избежание появления сыпи, воспаления кожи мокрые и грязные подгузники нужно менять при первой возможности. Сняв подгузник, протрите кожу малыша влажной салфеткой, затем наденьте на него свежий подгузник. Если вы сомневаетесь, как менять подгузник, ознакомьтесь с подробными рекомендациями . Скоро вы станете настоящим профи.

Как купать новорожденного в возрасте до одной, двух, трех или четырех недель

Чтобы пупочная ранка не намокала, первые пару недель протирайте малыша влажной губкой, пока не отпадет корочка. Когда ранка заживет, можно купать ребенка в ванночке или раковине. Слишком часто купать ребенка не стоит – достаточно трех раз в неделю в течение первого года жизни, особенно если вы тщательно протираете область под подгузниками после каждой смены. Вот несколько советов, как купать новорожденного малыша:

• Вода должна быть теплой, но не горячей. Проверьте температуру на коже запястья или локтевом сгибе.

• Подготовьте все, что нужно для купания. Не оставляйте малыша без присмотра.

• Купайте малыша сразу после того, как распеленаете, чтобы ребенок не простудился.

• Когда вы кладете ребенка в ванночку или раковину и купаете, поддерживайте его головку. На всякий случай держите головку и верхнюю часть туловища ребенка над водой.

• Лицо малыша нужно мыть тканью с мягким мылом, а раз-два в неделю мойте ему голову с шампунем.

• Если у вас мальчик, его половые органы нужно просто споласкивать в мыльной воде, так же как и остальную область под подгузниками. Посоветуйтесь с педиатром – он расскажет, когда уже можно и нужно ли отодвигать крайнюю плоть и промывать область под ней.

Больше информации о том, как купать новорожденного, вы найдете в нашей статье. Это совсем не сложно!

Уход за пупочной ранкой

Сколько спит новорожденный?

В течение первого месяца новорожденный засыпает примерно три-четыре раза в сутки и спит минимум по 16 часов. Так как в желудке малыша помещается совсем мало молока, то есть он будет довольно часто, и будить , если он не просыпается сам и с прибавками все хорошо, НЕ надо. Пока ребенок еще не различает день и ночь, но вы можете его приучить к смене циклов. Для этого при ночных кормлениях не включайте яркий свет, используйте ночник, меняйте подгузники по возможности быстрее и сразу же укладывайте малыша спать на спинку.

Здоровый сон

В течение первого года жизни ребенка следует всегда укладывать спать на спинку в кроватку. Кроватка должна стоять у мамы в спальне, и в ней не должно быть посторонних предметов вроде выбившихся простыней, лишних одеял, подкладок, подушечек, мягких бортиков и игрушек. Так можно снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), явления, при котором внешне здоровые дети внезапно умирают в возрасте до года. Узнайте о всех способах минимизировать риски СВДС . У здорового сна новорожденных есть правило трех «С». Ребенок должен спать:

• САМОСТОЯТЕЛЬНО,

• на СПИНКЕ,

• в СВОЕЙ кроватке.

Физические параметры

Сколько должен весить, рост

В возрасте одного месяца наблюдаются множество изменений в физическом развитии младенца. Согласно нормам Всемирной Организации Здравоохранения малыш должен набрать 100-900 гр, рост на 3 см, а окружность головы на 1,2-1,5 см.

Рассчитать конкретный вес и рост можно с помощью калькулятора.

Калькулятор роста и веса малыша

Выберите пол и возраст малыша, чтобы узнать какими должны быть параметры вашего чада согласно нормам ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения)

Мальчик

Девочка

Выберите возраст
месяцев
Рассчитать

Вес

Низкий кг

Средний кг

Высокий кг

Рост

Низкий см

Средний см

Высокий см

Рефлексы новорожденных

1. Подошвенный – при проведении пальцем по стопе малыш отдергивает ножку.
2. Сосательный – прикосновение к губам крохи заставляет его складывать губы трубочкой.
3. Хватательный – малыш сжимает в плотный кулачек, вложенный в ладошку палец.
4. Рефлекс поиска – поворот головы при касании или поглаживании щечки свидетельствует об инстинктивном поиске источника питания.
5. Мора – разведение и сведение рук и ног при громком внезапном звуке.
6. Бабинского – проведение пальцем по краю стопы с внешней стороны пальчики ноги расходятся, а стопа разворачивается.
7. Бабкина – надавливание на ладошки вызывает открытие рта и поворот головы.
8. Рефлекс ходьбы – движения, имитирующие шаги при вертикальном положении тела малыша с опорой на твердую поверхность.

Зрение

Зрение младенца улучшается – он способен удерживать в поле зрения зафиксированный предмет на расстоянии 25-30 см. Цвета еще по-прежнему не распознаются, но очертания ребенок уже различает и может проследить взглядом движение яркого, крупного предмета. Взгляд при этом слегка запаздывает, а движение глазных яблок толчкообразное.

У крохи в 1 месяц появляется реакция на громкий внезапный звук в виде вздрагивания. В положении лежа на животике малыш пытается поднимать голову, удерживать ее и поворачивать в стороны и к источнику света.

Также для развития зрения можно использовать черно-белые картинки. Их крепят к кроватке. В первый месяц лучше показывать простые геометрические фигуры.

Для гармоничного физического развития необходимо:

1. Периодически менять положение его тела – переворачивать на спинку, живот, бочок. Манипуляции проводить плавно и внимательно следить за реакцией младенца. Если какое-либо положение вызывает ухудшение настроения его лучше отложить на следующий раз.
2. Проводить гимнастику для глаз с помощью большого красного предмета – рисовать в воздухе линии и круги. Движения совершать медленно, на расстоянии 30 см от глаз ребенка и периодически фиксировать положение. Это предотвратит появление проблем со зрением и укрепить глазные мышцы.

У ребенка в возрасте одного месяца наблюдается чистая кожа светло-розового цвета, снижается гипертонус рук и ног, увеличиваются периоды бодрствования от 10-15 минут до 1 часа в интервалах между сном и кормлением, появляется возможность наблюдать за перемещением взрослого, возникает способность различать свет и темноту.

Нужно ли пеленать младенца?

Вопрос о необходимости пеленания до сих пор остается открытым. Приверженцы «тугого» пеленания приводят следующие доводы в пользу данного решения:

• Укутанный малыш быстрее успокаивается и крепче спит.
• Пеленка, обернутая вокруг тела, дает тактильные ощущения.
• В пеленке младенец меньше мерзнет.

Также возможно «свободное» пеленание. В этом случае пеленка не сковывает движения рук и ног. Плюсами такого метода являются:

• Свобода движений.
• Хорошая циркуляция воздуха между кожей и тканью.
• Приучение ребенка спать без пеленок.

Некоторые родители с самого рождения отказываются от пеленания, оставляя малыша спать в легкой одежде.

Важно! Вопрос о необходимости пеленания является индивидуальным для каждого родителя. При этом важно учитывать индивидуальные особенности организма ребенка

Если грудничок спит спокойно и не ворочается, его можно не пеленать с первых дней.

Первое купание

Скорее всего, при выписке из роддома неонатолог рекомендовал в этот же день начинать купание новорожденного. И для мам первенцев, особенно если рядом не оказывается бабушек, это порой становится настоящим испытанием! 
В самом деле, возникает масса небольших практических вопросов: как установить ванночку? или предпочесть сразу большую ванну? Кипятить ли воду? Добавлять ли в нее что-то, и что именно? Какую температуру делать, и как ее отрегулировать (при отсутствии опыта это тоже получается не быстро)? Купать малыша до или после кормления? С мылом или без? Сколько времени должно длиться первое купание?

Конечно, лучше будет, если вы максимально продумаете все бытовые мелочи заранее, а еще почитаете советы опытных мам. 
Однако смеем вас заверить: если что-то пойдет «не по плану», ничего непоправимого не произойдет. Ребенку не будет вреда от слишком короткого купания (например, он с непривычки раскричался). Немного более теплая или холодная вода, чем советуют педиатры, тоже не повод для паники, главное – обязательно, всегда пробуйте ее за секунду до того, как окунуть младенца!
Как удобнее держать ребенка во время купания, можно посмотреть в интернете (классическая поза – шейка младенца на локтевом сгибе левой руки мамы или папы). Очень хорошо, если поначалу маме во время купания поможет папа, а быть может, это даже станет его почетной обязанностью? 

Ребенок может крепко уснуть или, наоборот, отчаянно плакать как раз тогда, когда родители, наконец, все подготовили. Им может быть не до того за новыми хлопотами, и так далее. Ничего, искупаете малыша завтра! Ведь главная задача на сегодня – мамино спокойствие. 
 

Что умеет новорожденный к концу первого месяца жизни?

• На звук колокольчика или другой звук (голос, мелодия, шум) реагирует, двигая ручками и ножками. Прислушивается к звуку 10-20 секунд. Ищет источник звука.
• Сосредотачивает свой взгляд на игрушке, не издающей звуков, в течение  5-7 секунд прослеживает за ее перемещением. Плавно следит за игрушкой, перемещаемой горизонтально и вертикально в разном темпе (быстро и замедленно). Не теряет ее из виду.
• Поворачивает головку к источнику света (фонарику) в положении лежа на спине.
• Лежа на животе, поднимает головку на 1-2 секунды-максимум 5 секунд.
• Всматривается в лицо мамы, улыбается в ответ на ее голос.
• Видя лицо мамы, склонившейся над кроваткой, первый ей улыбается.
• Когда мама говорит слова стихов, потешек и пестушек, малыш ей «отвечает» отдельными короткими звуками типа «кх», «гы» (в ситуации, когда мама склонилась над ребенком, лежащим на спине в кроватке, и отчетливо на расстоянии 30-40 см произносит слоги ,звуки, слова нараспев).

Уход за ногтями ребенка. Как правильно ухаживать и подстригать ногти новорожденному ребенку

Инструменты для ухода за ногтями

Маникюрный набор для маленького человечка, как и для взрослого, должен быть индивидуальный. Ни в коем случае предметы набора не должны использоваться для других нужд. Купить его лучше заранее, так как использовать его начнем после первого купания.

Детский маникюрный набор состоит из следующих инструментов:

1. Кусачки (щипчики) для ногтей. Ими отстригают основную часть ноготка.
2. Ножнички. Пригодятся для обрезания остатков ногтя после стрижки кусачками и заусенцев. Острыми концами ножниц можно поранить малыша при стрижке ногтей, поэтому маникюрные ножнички для ребенка обязательно должны иметь закругленные концы или пластиковые наконечники.
3. Пилочка для ногтей. Она должна быть с мягким напылением и закругленными краями. После стрижки ногти подпиливают пилочкой до сглаживания всех неровных краев.

После покупки кусачки и ножницы надо промыть в горячей воде с мылом для удаления смазки. Затем протереть ватным диском, смоченным в медицинском спирте.

Как правильно подстричь ногти ребенку

Процесс подстригания ноготков у маленького члена семьи одновременно прост и сложен. Лучше всего приступать к нему после купания, когда кожа и ногти распарятся и станут мягкими. Перед купанием надо приготовить маникюрный набор: протереть ножнички и кусачки медицинским спиртом.

Обрезаем ноготки кусачками по прямой линии, слегка нажав на подушечку пальца. Срезаем оставшиеся в уголках острые кончики ножничками. Завершаем процедуру маникюра подпиливанием ноготков мягкой пилочкой и все готово. Проводить стрижку ногтей надо регулярно по мере их отрастания.

Лезвия маникюрных принадлежностей надо держать перпендикулярно ногтю иначе можно его повредить. На ногах ногти стрижем по прямой линии, а на руках округляем. Не стоит обрезать ногтевую пластину очень коротко – это причинит болевые ощущения малышу и может вызвать воспалительный процесс.

Как видно уход за ногтями для маленького человека ничем не отличается от ухода для взрослых ногтей – все просто и понятно, ведь себе мы делаем маникюр не первый год. Однако нежные ручки и ножки находятся в непрерывном движении. Как же подстричь ногти новорожденному, не поранив при этом кожу младенца? Вот несколько практических советов:

• Слаженное действие в паре. Один из родителей удерживает руку или ногу ребенка и отвлекает его спокойным и ласковым голосом, игрушкой. Другой в это время проводит процедуру маникюра.
• Удобно подстригать ногти, когда ребенок лежит на животике. Тогда движения конечностей несколько ограничены. Просто сгибаем ножку в коленке, а руку в локтевом сгибе и делаем необходимые манипуляции.
• Можно провести процесс во время сна. В фазе глубокого сна малыш расслаблен, его кулачки раскрываются. Процедура проводится аккуратно и медленно, чтобы не разбудить кроху.
• Главное брать ручку или ножку малыша бережно, нежно, но твердо.

Пальчик все-таки поранился

Ничего страшного если вдруг поранили кожу ребенка ножницами или кусачками при подстригании ноготков. Главное не паниковать. Сначала надо приложить к ранке стерильную вату или бинт и остановить кровотечение.

Затем обработать ранку зеленкой или другим антисептическим средством. При небольшом порезе этого достаточно. Если же ранка большая, то надо наложить повязку с ранозаживляющей мазью.

При несвоевременном и неправильном уходе у малышей возникает воспаление в уголках ногтевой пластины — панариций. При появлении таких гнойничков зеленого цвета надо обработать их перекисью водорода и наложить слабую повязку с мазью Левомеколь. Она вытянет гной из ранки и заживит ее. Если в течении трех-четырех дней воспаление не проходит надо обратиться к педиатру.

Медицинское наблюдение в 1 месяц

Дети все развиваются по своей программе, но к концу первого месяца они должны овладевать некоторыми общими навыками. Кроме ухода за родничком и пуповиной медицинское наблюдение в это время заключается в контроле за тем, как происходит развитие малыша.

В 1 месяц детки уже могут: — приподнимать головку, лежа на животике; — моргать и вздрагивать при резких звуках; — прислушиваться к звукам, отличать голос мамы, поворачивать головку на звук; — фиксировать взгляд на склоненном к нему лице; — при плавном перемещении предмета провожать его взглядом; — издавать звуки «о», «а», «у»; — захватывать палец или погремушку.

Кормление в первые дни жизни ребенка

В рамках этой статьи мы не станем подробно останавливаться на вопросах грудного вскармливания – ведь речь у нас идет лишь о первых часах и днях после роддома

Но, тем не менее, кормления – важнейшая часть жизни мамы с новорожденным, и важно постараться избежать возможных проблем. 
На тему кормления грудных детей написано множество статей и сломано немало копий

1. Кормите по требованию. 
   Даже если вы сторонник строгого режима, поверьте, пока не стоит устанавливать строгие рамки: будет намного проще вместо того, чтобы успокаивать, просто попробовать покормить ребенка каждый раз, как он беспокоится, либо когда ощущается переполненность груди. Это сэкономит массу сил и нервов и вам, и ему. 
2. Не сцеживайтесь без необходимости.
   То есть – если вам не нужно отлучиться, или нет ощущения переполненности груди (во втором случае сцеживаются до облегчения, а не «досуха»). Стойкий почему-то миф, до сих пор кое-где бытующий в наших роддомах, о том, что после каждого кормления надо сцедить остатки молока, забирает уйму времени и сил у молодых мам.
3. Не мойте грудь после каждого кормления.
   Если хотите, ополосните ее теплой водой, без мыла. Но в целом, при соблюдении гигиенических норм, вполне достаточно общего душа раз в сутки. На самом деле, это не такой уж пустяк: помнится, в советские времена женщины порой пару десятков раз за день метались в ванную — перед каждым кормлением (даже если ребенок только попробовал пососать и не захотел) и после него, по рекомендации педиатров, тщательно мыли грудь с мылом. Сейчас, к счастью, никто не требует подобной суеты.
4. Не слишком ограничивайте себя в выборе еды. Хотя вопрос о том, нужна ли специальная диета кормящей маме, тоже относится к числу спорных, вашему организму сейчас точно необходимо полноценное питание. Так что, во всяком случае, постарайтесь питаться сбалансировано, а пить побольше (кормящей маме просто необходимо много жидкости!).

Сколько должен спать новорождённый

В первый месяц жизни новорождённого происходит его адаптация к внешнему миру, поэтому режим грудничка в этот важный период мало отличается от того, когда он был в утробе матери. Поэтому родители не должны пугаться того, что их малыш в первые недели жизни практически постоянно спит. Педиатры объясняют, что в норме груднички должны спать до 19 часов в сутки.

Причины, по которым новорождённые могут спать плохо или меньше положенного:

• жарко или холодно (температура в комнате во время сна малыша должна быть 18-22°C);
• жмёт одежда;
• полный подгузник;
• недоедание во время кормления;
• колики и другие проблемы с животиком;
• повышенная температура тела;
• напряжённая обстановка в семье.

В первый месяц жизни малыш не должен бодрствовать дольше 1,5 часов подряд — это большая нагрузка на его организм. Поэтому груднички должны спать 2-3 часа, затем они просыпаются для кормления, после чего нужно недолго повозиться с ними — поносить на руках, провести гигиенические процедуры, сделать массаж. Примерно через полчаса-час можно начинать укачивать новорождённого. Примерный режим дня грудничка должен выглядеть следующим образом:

1. Утреннее пробуждение.
2. Гигиенические процедуры, кормление, бодрствование в течение 1-1,5 часов.
3. Сон 2-3 часа.
4. Кормление, бодрствование 30-60 минут.
5. Сон 2-3 часа и так далее до вечера.
6. Бодрствование, купание, гигиенические процедуры, кормление 1-1,5 часа.
7. Ночной сон 5-6 часов.

Вариант режима дня новорождённого

Многие мамы интересуются, нужно ли будить новорождённых ночью для очередного кормления, если малыш его проспал. Педиатры сходятся во мнении, что если ребёнок хорошо набирает вес, то делать этого не нужно. К тому же непрерывный 5-6 часовой сон не помешает маме, чтобы та отдохнула и набралась сил. Полноценный отдых ночью способствует улучшению лактации, поэтому не нужно лишний раз будить своего кроху, если он спокойно спит в ночное время.

Как справиться с лишением сна

Есть только один способ описать, как ты себя чувствуешь: измученной .  Так что ты можешь сделать? Старайтесь спать или хотя бы отдыхать, когда это делает ваш ребенок.

Старайтесь оставаться позитивным. Разговор с родителями старших детей может помочь. Они уже прошли через все это и будут рады поделиться любыми советами, как справиться с усталостью . Может также стоить поговорить с вашим лечащим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно железа .

Чувство истощения может усложнить борьбу с плачем вашего ребенка. Иногда может показаться, что он все время плачет . Знание некоторых причин, по которым он может плакать, поможет вам легче справиться с этим. Зачастую это могут быть колики и голод, причем голод является самой популярной причиной. Для того, чтобы узнать неголоден ли ваш ребенок- приложите палец к уголку его рта, и если он потянется и откроет рот, то значит голоден.

Всегда консультируйтесь с врачом не только о проблемах вашего ребенка, но и о ваших. Например: слишком много молока, треснувшие соски и так далее.