Как кататься на велосипеде при беременности

Можно ли беременным кататься на велосипеде и в чем польза от такой езды

В период беременности большинство женщин плохо чувствуют себя в общественном транспорте. Их беспокоит неприятный запах (особенно в теплое время года), отсутствие свежего воздуха, что, в свою очередь, вызывает тошноту, обмороки, головные боли. К тому же они могут быть даже опасными в час пик.

Поездка на своей машине много удовольствия тоже не принесет, ведь машину качает по неровностям, и может пахнуть бензином, что станет неприятным для беременной. Альтернативой всему этому может стать езда на велосипеде.

Постоянные прогулки на таком транспорте имеют положительные стороны:

● укрепляется нервная система;

● организм лучше справляется со стрессами и депрессией;

● мышцы становятся более упругими;

● тренируется выносливость, что очень важно для предстоящих родов;

● это отличная профилактика застоев крови в ногах и малом тазу;

● укрепляются мышцы спины.

Очевидно, что нахождение на природе для будущих мам очень полезно. Езда на велосипеде способствует тому, что женщина сохраняет хорошие физические показания, отвлекается от проблем, набирается сил перед родами. Помимо всего перечисленного такая активность приносит беременным позитивные эмоции, вырабатывается эндорфин, так называемый гормон счастья, который отвечает за хорошее настроение.

Можно ли беременным кататься на велосипеде? Да, но при условии, что женщина чувствует себя хорошо и не испытывает дискомфорта. Перед использованием этого транспорта обязательно нужно проконсультироваться со своим врачом и получить его одобрение.

При отсутствии противопоказаний, катание на велосипеде — очень полезное занятие как для беременных, так и для молодых мам. Это помогает справиться с кучей забот, появившихся с рождением ребенка, зарядиться энергией и сбросить лишние килограммы, набранные за беременность.

Полезные ссылки:

Можно или нельзя?

Ответить на этот вопрос однозначно нельзя. Врачи европейских стран смотрят положительно на этот вид спорта при беременности, а вот среди российских врачей можно встретить скептиков по данной проблеме. Тем не менее, на каком бы сроке беременности вы ни были, перед катанием на велосипеде проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Он, как никто другой, может ответить на вопрос, можно ли беременным ездить на велосипеде. От чего это зависит?

Если во время течения вашей беременности серьезных отклонений в развитии плода не наблюдается, то, скорее всего, ответ на вопрос, можно ли беременным ездить на велосипеде на ранних сроках, будет положительным. Конечно, это должны быть поездки по ровному дорожному полотну в спокойном ритме. А если вы собрались только осваивать данную езду, то лучше отложите свое обучение до момента появления малыша на свет.

Можно ли беременной бегать?

Многие до беременности занимались бегом. Сейчас вы можете продолжать бегать, но сперва посоветуйтесь с врачом. Если беременность проходит тяжело и есть какие-либо осложнения, от бега лучше отказаться. Одежда для бега должна быть свободной и удобной, обувь — со стельками.

Будьте осторожны: не стоит сейчас ставить рекорды скорости и дальности. С течением беременности уменьшайте расстояние пробежек и снижайте темпы, возможно даже вам придется перейти на ходьбу.

Если во время или после бега у вас появится кровотечение, сокращения матки или другие настораживающие симптомы, немедленно вызывайте врача.

Противопоказания к прогулкам на велосипеде

Несмотря на пользу, которую приносят велопрогулки, существует ряд состояний, при которых категорически запрещено использование этого вида транспорта. От путешествия на велосипеде необходимо отказаться, если имеет место быть:

1. Повышенный тонус матки.
2. У беременной наблюдаются острые заболевания. Это может быть гастрит, грипп, почечная недостаточность и ряд других опасных патологий.
3. Сильный токсикоз. Ездить на велосипеде не рекомендуется, если это состояние сопровождается сильной рвотой и обмороками.
4. У женщины присутствует маловодие или, наоборот, многоводие.
5. Пациентка страдает гипертонией.
6. Плод находится в неправильном положении.
7. Присутствует угроза возникновения гестоза.

Если женщину беспокоят боли в спине, от велопрогулок также лучше отказаться. Для борьбы с неприятными ощущениями лучше заняться пилатесом и йогой.

28-32 недели беременности

28-32 недели. Чем ближе к родам, тем больше ограничений: вы забыли, что такое скачки, прыжки, бег, махи ногами. А с этого момента вам также нельзя выполнять упражнения “руки вверх”, потому что они способствуют возникновению тонуса в мышцах брюшного пресса. Не увлекайтесь и упражнениями на равновесие — из-за выросшего живота слегка сместился ваш центр тяжести, и удерживать баланс довольно сложно.

В последнем триместре беременности нужно уменьшить интенсивность физических упражнений. Вы сможете вернуться к интенсивной гимнастике через 6 недель после родов, а пока замените ее продолжительными прогулками.

Также нельзя беременным:

• посещать солярий;
• принимать ванну, температура воды в которой выше 37 градусов;
• париться в сауне, если женщина раньше этого не практиковала;
• делать прививки от кори, свинки, краснухи, туберкулеза;
• употреблять лекарства, которые противопоказанные к приему беременными женщинами;
• делать рентген и флюорографию;
• менять кошачий туалет;
• использовать спреи против насекомых.

Специально для

В России для беременных традиционно существует масса запретов. Очень многие из них надуманны, но конечно, есть и разумные ограничения, и их немало. Давайте разберёмся, что же всё-таки нельзя делать беременным?

Какой байк подойдет именно вам

Как мы прекрасно знаем, беременность это период разыгравшегося аппетита, прекрасный пол хорошенько поправляется, что вызывает дискомфорт и все положения становятся неудобными. Появляется спинная и поясничная боли. Это лишь значит, что двухколесного друга нужно подбирать очень тщательно. Чтобы поясница не болела, нужно держать спину в вертикальном положении, для этого потребуется высокий руль. Горные или шоссейные байки не подойдут, потому, как во время движения корпус велосипедиста наклонен вперед. Сидение должно быть широким, удобным и немного упругим. Специализированные магазины продают отдельные женские сидения. Низкая рама установлена на женских или на складных байках. Слезать с таких моделей гораздо легче и удобнее чем с моделей с высокой рамой.

Возможно ли кататься на велосипеде во время беременности?

К сожалению, следует признаться, что на вопрос о том, можно ли беременным ездить на велосипеде, практически нельзя найти стопроцентный ответ, так как на протяжении многих лет в разных ситуациях и у разных людей от такого вида спорта происходили как и удачные велопоездки, так и необратимые плохие. Наши врачи очень пристально относятся к таким физическим нагрузкам, как катание на велосипеде во время вынашивания плода, чего нельзя сказать о европейских медиках. Они с легкостью совмещают два слова: беременность и велосипед.

Множество специалистов посоветуют не прекращать любимые занятия, если здоровье его пациентки будет в норме и безо всяких осложнений. Такого рода прогулки некоторым беременным будут даже очень полезными. Но будущие мамочки, ни в коем случае, не должны забывать взвесить все «за» и «против» прежде, чем решится кататься на вашем «железном коне». Надо помнить, что к любому делу нужно подходить с особым умом и рассудительностью. Например, быстрая и неосторожная езда по плохой дороге может повлечь за собой множество радикальных последствий.

Что может быть исключительно только полезным при беременности женщинам, так это аккуратная и спокойная езда. Для будущей мамочки такого рода прогулки будут невероятно полезны и благоприятно скажутся как на ее здоровье, так и на здоровье малыша. В процессе катания организм женщины может насытиться огромным количеством кислорода. Также ни для кого не секрет, что тренировка мышц может существенно облегчить процесс родов. Именно это и дает нам езда на велосипеде.

Правила для беременных, катающихся на велосипеде

Самое главное – не стоит начинать ездить на велосипеде, если женщина никогда раньше этого не делала. Лучше отложить освоение этого вида спорта до того времени, когда малыш уже появится на свет.

Но многие женщины привыкли ездить на велосипеде еще до беременности, и не собираются отказываться от такого времяпрепровождения. Если врач не находит никаких противопоказаний по здоровью – почему бы и нет? Правда, даже самой здоровой и активной будущей маме все же следует придерживаться некоторых правил:

• Кататься на велосипеде беременным можно только по удобному, ровному дорожному покрытию. Избегайте кочек и неровностей! Тряска сейчас опасна, может стать причиной осложнений или даже выкидыша.
• Избегайте также оживленных трасс.
• Выбирайте велосипед, идеально соответствующий вашей комплекции и росту. Кроме того, проследите, чтобы руль и сиденье были подогнаны так, чтобы вам было удобно.
• Если вы почувствовали одышку, головокружение, вас начало подташнивать или появились другие неприятные ощущения, — немедленно прекратите езду на велосипеде!
• Ездите только в хорошую погоду, не садитесь на велосипед, когда сыро или ветрено.
• Не нажимайте на педали с усилием.
• Вверх на горку лучше идите пешком.
• Постоянно пейте чистую воду.
• Надевайте головной убор и удобную спортивную обувь по ноге.
• Не старайтесь ставить рекорды! Во время беременности лучше придерживаться неторопливого темпа езды.

И – самое главное – прекращайте ездить на велосипеде после того, как беременность достигнет 28 недель.

Индивидуальный подход

Конечно, у каждой женщины беременность протекает по-своему, и состояние здоровья у всех различное. Поэтому следует обязательно посоветоваться с врачом, прежде чем садиться на велосипед и отправляться на прогулку.

теги: беременная, велосипед

Вы можете .

Также советуем почитать:

• Спорт для беременных
• Витамины для детей
• Какие продукты сжигают жиры
• Офисные болезни и как их лечить
• Как выбрать велосипед
• Разгрузочные дни для беременных
• Как лечить больное горло при беременности
• Приглашения на свадьбу своими руками

На каких сроках можно ездить

Тихие и спокойные прогулки на велосипеде полезны для всех возрастов. Сегодня популярность на велосипеды увеличивается, все чаще их используют в качестве средства передвижения. Женщины, которые постоянно совершают прогулки либо передвигаются по городу таким образом, чаще всего интересуются, а можно ли кататься на велосипеде на ранних сроках беременности. Те, что не умеет ездить – подобными вещами не интересуется.

Как показывает практика, ни один специалист не может с уверенностью сказать, можно кататься на велосипеде беременным 1 триместра либо на более поздних сроках или нет. Именно по этой причине они осторожны в своих высказываниях, многие считают, что лучше наложить запрет, чем потом отвечать за негативные последствия. Не стоит удивляться, если доктор на заданный вопрос ответит отказом. Стоит спокойно уточнить, имеются ли лично у вас конкретные противопоказания, согласно которым от велосипеда действительно стоит отказаться.

В Европе дела обстоят иначе, там врачи более лояльны и считают, что отказываться от активного образа жизни во время беременности не стоит даже на поздних сроках. Однако не рекомендуется во время вынашивания ребенка пытаться научиться кататься, даже на ранних сроках, так как высока вероятность навредить не только себе, но и будущему ребенку.

В Европе дела обстоят иначе, там врачи более лояльны к велопрогулкам во время беременности

Главная опасность – падение. Даже если женщина катается продолжительный период времени, уверенно чувствует себя, никогда нельзя исключать опасные ситуации. В любой момент под колеса может выскочить кошка или собака, выбежит ребенок, попадет камень. Не всегда есть возможность быстро среагировать и предотвратить падение.

Кроме того, в период беременности количество циркулирующей крови существенно увеличивается, в результате чего учащаются обмороки, начинает кружиться голова. В подобных ситуациях любая прогулка заканчивается получением травм.

К опасным периодам относят:

1. 2-3 неделю первого триместра.
2. 8-12 неделя – момент, когда плацента полностью сформирована и начинает самостоятельно работать.
3. 18-24 неделя – опасность заключается в преждевременных родах.
4. 29-32 неделя – самый неблагоприятный период вынашивания ребенка, так как достаточно высокая вероятность наступления преждевременных родов.

В данные периоды времени рекомендуется отказаться от использования велосипеда и других активных видов спорта. Лучше отдать предпочтение пешим прогулкам. Чаще всего допустимо беременность и велосипед на 2 триместр.

Важно! Рекомендуется избегать активных занятий спортом в определенные периоды беременности, которые врач сочтет критическими. Чаще всего во второй триместр можно кататься

Комплекс упражнений Кегеля для беременных

Разберемся, как выполнять упражнения Кегеля для беременных женщин. Комплекс включает в себя несколько несложных действий, описанных ниже.

Упражнение 1. Удержание

Под голову нужно положить небольшую подушечку. Поставьте стопы на пол и немного пододвиньте их к ягодицам. Колени разведите в стороны. Таким образом, вы примете положение, которое принимает роженица на акушерском кресле. Напрягите мышцы промежности и постарайтесь задержать их в таком положении на десять секунд. Затем расслабьтесь и дайте мышцам отдохнуть. Выполнить десять повторений. С каждой дальнейшей тренировкой повышайте количество повторений, постепенно доводя их до тридцати.

Упражнение 2. Волна

Это упражнение предполагает наличие фитбола. Оно чуть более сложное, чем предыдущее, но и эффективность выше. Исходное положение – лежа на полу. Ноги чуть согните в коленях, поместите их на фитбол (можно и просто на диван при отсутствии мяча). Напрягите сначала мышцы промежности, затем – мышцы ануса, и поочередно расслабьте их в обратном порядке. Получится так называемая «волна». Выполнять упражнение нужно быстро, но сначала можете делать его в спокойном темпе, постепенно увеличивая скорость. Сделайте 10-15 повторений.

Упражнение 3. Лифт

Наше влагалище представляет своеобразную трубу. Для выполнения этого упражнения нужно представить, что по трубе этой движется лифт, который останавливается на каждом этаже. Напрягайте влагалищные мышцы по направлению снизу вверх, а затем наоборот. Вначале вам может быть сложно, но со временем вы освоите упражнение, и сможете легко выполнять его как быстро, так и в спокойном темпе. Количество повторений – десять, с небольшими задержками на «этажах». Со временем увеличивайте и количество остановок, и период задержки на них.

Упражнение 4. Вратарь

Для этого упражнения нужно принять позу лотоса, затем расслабиться. Задерживая дыхание, попробуйте чуть потужиться. Затем на выдохе расслабьтесь. Это упражнение способствует подготовке мышц к родовой деятельности.

Упражнение 5. Растяжка ахилловых сухожилий

Нужно встать, поставить ноги на ширину плеч, носки чуть развести в стороны. Держа спину ровно, попытайтесь присесть, чтобы стопы при этом не отрывались от пола. Если у вас хорошая растяжка, выполнить упражнение будет легко. Если эластичность мышц недостаточная, возможны небольшие трудности, однако регулярные занятия уже скоро помогут добиться результатов.

Упражнение 6. Шива

Исходное положение – лежа на спине. Поставьте стопы на пол и чуть подвиньте их к себе. Руки поместите вдоль тела, поднимите таз и на какое-то время задержитесь в таком положении. В процессе задержки нужно несколько раз напрячь мышцы тазового дна. Затем расслабьтесь и опустите таз на пол. Повторить упражнение рекомендуется десять раз.

Упражнение 7. Мадонна

Нужно сесть на коврик, ноги подогнуть под себя, ягодицами опуститься на пятки. Отведите назад ладони и обопритесь на пол. Теперь нужно поднять бедра, напрягая мышцы пресса. В течение нескольких секунд сжимайте мышцы промежности. Затем вернитесь в исходное положение. Повторить упражнение пятнадцать раз.Рекомендуем ознакомиться: зарядка для беременных в домашних условиях

Можно ли беременным кататься?

Для начала дадим четкий ответ на этот вопрос: да можно, но ооочень осторожно. В первом триместре риск выкидыша вследствие травм или неудачных падений традиционно считается очень высоким

В первом триместре риск выкидыша вследствие травм или неудачных падений традиционно считается очень высоким.

В третьем триместре будущая мамочка уже обзаводится солидным пузиком. Оно частично смещает центр тяжести, поэтому чувство равновесия может подвести. Исходя из этого, разумнее и безопаснее при беременности ездить на велосипеде во втором триместре.

В это время и токсикоз чаще всего отступает, и животик еще компактный, и самочувствие у мамочки отличное.

Противопоказания к езде на велосипеде при беременности

Чтобы катание приносило хорошие плоды, нужно разумно ездить и учитывать все противопоказания и все возможные ограничения во время беременности. Когда лучше отказаться от катания на велосипеде, подскажет лечащий врач. Если специалист примет решение, что нет никаких опасений для здоровья беременной, то она с радостью можете кататься и радоваться жизни. Но нужно помнить о правилах безопасности. Если всё-таки имеются какие-то сложности, то будет лучше от этого отказаться.

Сейчас мы рассмотрим несколько примеров того, в каких ситуациях беременной мамочке может принести вред езда на велосипеде:

• токсикоз;
• неправильное предлежание;
• гестоз;
• маловодье и многоводье;
• острые заболевания почек, печени,
• угроза прерывания беременности.

Наступление менопаузы в ряде случаев не приводит к прекращению роста миомы матки

У большинства женщин с наступлением менопаузы рост миоматозных узлов прекращается, однако у некоторых миоматозные узлы долго не уменьшаются, могут расти, при этом сохраняются симптомы заболевания.

Знаете ли вы?

• В зависимости от размера и локализации, некоторые миоматозные узлы могут приводить к возникновению маточных кровотечений даже после менопаузы.
• Использование фитопрепаратов и БАДов для снятия климактерических симптомов может вызывать рост миомы матки за счет содержащихся в их составе эстрогеноподобных веществ.

Чаще всего это наблюдается у женщин с избыточной массой тела. Жировая клетчатка вырабатывает женские половые гормоны, которые поддерживают рост миомы матки в то время, когда функция яичников угасает. Некоторым пациенткам для уменьшения симптомов менопаузы назначают заместительную гормональную терапию, на фоне которой наблюдается (иногда очень быстрый) рост узлов. Поэтому проведение эмболизации маточных артерий женщинам, у которых менопауза должна вот-вот начаться, в ряде случаев оправдано, так как позволит гарантировать отсутствие в будущем симптомов миомы матки и даст возможность использовать заместительную гормональную терапию.

Есть ли альтернатива

Часто спрашивают, можно ли беременной женщине ездить на обычном велосипеде снежной зимой? Нет! Не рискуйте. Вообще в зимний период лучше не находиться долгое время на улице, особенно если там промозглый ветер, а тем более гололед.

Но что делать, если тело требует активных занятий? Идите в тренажерный зал. Там есть отличная альтернатива вашему железному коню – велотренажер. Как ездить на нем? Это вам расскажет инструктор.

Кстати, на таком устройстве есть немало различных интересных дополнений, например, на мониторе можно видеть данные о состоянии своего здоровья – пульс, давление и километраж. Конечно, о чистом воздухе можно даже не мечтать, но нагрузку ваши мышцы получат хорошую.

Кстати, многим женщинам нравится упражнение велосипед. Оно также тренирует мышцы и его можно выполнять дома. Этот вариант подойдет и вам, если вдруг вы увидите, что на улице разгулялась вьюга или не хотите ехать в общественном транспорте.

После родов советую не прекращать занятия. В понимании того, что не хватает вашему организму, вам поможет анализатор состава тела Tanita BC-543. Благодаря ему, вы узнаете, сколько в вашем теле содержится жира и воды, мышечной и костной массы и другие параметры.

Далее эти сведения помогут вам скорректировать не только режим питания, но и тренировок. С таким устройством легко разработать индивидуальную программу похудения.

Девочки!

Когда говорят, что беременность – это не болезнь, это не значит, что нужно также нагружать свой организм, как и до «интересного положения». Теперь вы должны быть аккуратны во всем.

Правила езды

Если абсолютных противопоказаний нет, врач не имеет ничего против (или хотя бы не протестует слишком активно и мотивированно), и принято решение продолжать кататься на велосипеде, следует придерживаться определенных правил безопасности, которые помогут минимизировать возможные риски. Нужно правильно выбрать, на чем ездить. С наступлением беременности вам подходит не каждый двухколесный транспорт. Ваш вес будет увеличиваться, и это неизбежно. А потому женщине в седле велосипеда придется искать своей «пятой точкой» более удобное и фиксированное положение, что само по себе способно омрачить впечатления от прогулки и стать причиной утраты равновесия.

Оптимальным выбором для будущей мамы будет транспорт с высокопоставленной рулевой частью и вертикальной посадкой. Это означает, что шоссейные модели больше не подходят. Не для беременных и велосипеды, предназначенные для горного катания. Обе эти модели требуют посадки с наклоном вперед, иначе равновесия не удержать.

Для прогулочного велосипеда следует купить специальное женское седло. Оно более широкое, упругое и мягкое, чем мужское или универсальное. Это исключит развитие натертостей в промежности. Определяясь с рамой, выбирайте женскую разновидность или раму-трансформер. Низкое положение рамы не потребует от будущей мамы недюжинных усилий при попытке закинуть ногу во время посадки.

В остальном нужно придерживаться следующих правил:

• не забывайте убедиться в технической исправности транспортного средства перед прогулкой;

• выбирайте только ровные дороги для катания, кочки и колдобины — не для вашего положения;

• избегайте маршрутов с крутыми подъемами и ступеньками, продумывайте свой маршрут заранее;

• на прогулку надевайте одежду из натуральных тканей, чтобы исключить перегревание, одежда должна быть яркой и приметной издалека, чтобы вас видели;

• наблюдайте за своим состоянием во время прогулки, а если начала кружиться голова, появилось чувство тошноты, одышка, учащенное сердцебиение, то следует прекратить поездку;

• правильно выбирайте погоду — для полезной во всех отношениях велосипедной прогулки будущей маме нужно выбирать сухие и теплые дни, когда температура воздуха не превышает 25 градусов тепла;

• не забудьте взять с собой бутылочку чистой питьевой воды, поскольку соблюдение правильного питьевого режима необходимо в периоды физической активности.

Что говорят врачи?

Если вам неожиданно захотелось прокатиться на велосипеде, да еще по оживленной улице, не нужно воспринимать эту мысль за необычную причуду, которая свойственна беременным дамам. Ведь велосипед — это великолепное средство для снятие стресса абсолютно любого человека, а для вас это еще и возможность выплеснуть свою энергию, которая накапливается в огромных количествах, пока вы сидите в четырех стенах. Главное — трезво мыслить, ведь только в этом случае вы сможете вспомнить о том, что любое падение с двухколесного транспорта может закончиться весьма плачевно.

Итак, что же говорят медицинские работники на сей счет? Никогда и ни при каких условиях не пытайтесь научиться кататься на любом двухколесном транспорте, находясь в положении. Это может быть не только велосипед, но и самокат или даже мотороллер. Не забывайте, что учиться всегда сложно и вас обязательно ждут падения. Поэтому сразу откажитесь от этой мысли, перенеся ее на несколько лет вперед.

Но даже если сидите в седле далеко не первый день и отлично управляетесь с велобайком, это вовсе не означает, что вам можно кататься. Почему? Существует сразу несколько причин.

Во-первых, за рулем велобайка человек принимает необычную позу. Для здоровой девушки, по сути, это значения практически не имеет, однако беременные должны учитывать это условие, поскольку специфическая поза может пагубно сказаться на здоровье, например, вызвав проблемы с кровообращением.

Во-вторых, кататься в городе очень опасно и не важно, кто находится за рулем велосипеда. Одно неверное движение и можно оказаться под колесами автомобиля. Что бы этого не произошло, кататься стоит строго по велосипедным дорожкам

Либо другой вариант — на природе, где нет автомобилей вовсе. Главное, не уехать далеко, что бы вы всегда могли вернуться обратно своим ходом

Что бы этого не произошло, кататься стоит строго по велосипедным дорожкам. Либо другой вариант — на природе, где нет автомобилей вовсе. Главное, не уехать далеко, что бы вы всегда могли вернуться обратно своим ходом.

В-третьих, катание в городе плохо тем, что здесь грязный воздух, который вреден для здоровья как самой мамы, так и еще не родившегося малыша. Это еще одна причина, по которой проводить свое время лучше всего на природе, например, на даче или в деревне.

Наконец, использование велосипеда противопоказано в последние несколько месяцев непосредственно перед рождением малютки.

Интересный факт. В Голландии, где велосипедов больше, чем автомобилей, беременные женщины крутят педали чуть ли не до самых родов.

Когда от велосипедных прогулок во время беременности лучше отказаться?

Как мы уже отмечали, первоначально обсудить данное решение нужно с врачом

Если специалист решит, что противопоказания к активному образу жизни отсутствуют, тогда катайтесь на здоровье (но только осторожно). Однако если имеются некоторые осложнения, то лучше отказаться от велосипедных прогулок. Итак, давайте рассмотрим, в каких случаях езда на двухколесном транспорте может навредить будущей маме и ее малышу:

Итак, давайте рассмотрим, в каких случаях езда на двухколесном транспорте может навредить будущей маме и ее малышу:

• угроза выкидыша;
• неправильное положение малыша в утробе матери;
• патологическое состояние, при котором наблюдается избыток или же, наоборот, недостаток околоплодных вод;
• ранний токсикоз;
• гестоз;
• наличие у беременной острых заболеваний (проблем с почками, гастрита, острых вирусных заболеваний и др.).

При наличии хотя бы одного из вышеперечисленных факторов беременной женщине необходимо отказаться от велосипедных прогулок.