28 неделя беременности

Как чувствует себя плод на 28 неделе беременности?

При нормальном течение процесса на этом сроке плод все еще продолжает развитие и совершенствование. C каждой неделей он все больше адаптируется для жизни вне живота мамы. Сейчас его вес – около килограмма, а рост от 38 до 38, 5 сантиментов. В это время с крохой происходит следующее:

• его организм и кости крепнут;
• в легких появляются альвеолы, дающие ребенку возможность дышать;
• совершенствуется и мозг плода – на нем продолжают появляться извилины;
• размеры крохи растут из-за появления под кожей клетчатки, которая также разглаживает кожный покров плода от морщин.

Согласно календарю беременности плод на этом сроке становится все больше и ему уже не хватает места у мамы в животике. Но это не мешает ему вести себя активно, тем более что сейчас у него уже есть собственный график сна и бодрствования.

Поздний токсикоз

Гестоз или поздний токсикоз является опасным осложнением беременности на последних сроках вынашивания малыша. К симптомам этого состояния относят:

• общее нарушение самочувствия;
• появление мушек перед глазами;
• диарея, рвота;
• отеки;
• экстрасистолы;
• спутанность сознания;
• нарушение памяти;
• вялость, апатия;
• раздражительность.

Различают несколько стадий течения заболевания. Первая из них – водянка. При этом у беременной наблюдаются отеки, которые могут распространяться на конечности или все тело. Вторая – нефропатия. Эта стадия характеризуется появлением белка в моче, повышением артериального давления, отеками. Третья – преэклампсия. Характеризуется она болями в животе и голове, отеками, нарушением пищеварения, вялостью. Завершающей и самой опасной считается эклампсия. Она несет угрозу для жизни матери и малыша.

Лечение позднего токсикоза проводится с помощью использования следующих методов:

• абсолютный физический и моральный покой для беременной;
• правильное питание, обогащенное всеми необходимыми витаминами и минералами;
• физиотерапевтические процедуры, оказывающие расслабляющее воздействие;
• лечение с помощью медикаментов для нормализации работы внутренних органов и систем.

Если лечение не дает желаемого эффекта и патология постоянно прогрессирует, принимается решение о проведении досрочных родов. Связано это с тем, что при таком состоянии мамочки ребенку опаснее находиться в утробе, чем появиться на свет на этом сроке.

Советы будущим мамам — чем заняться в декрете

1. Найти хобби по душе. Это может быть вязание, шитье, плетение из бисера, ленточек, вышивание — что угодно. Некоторые мамочки сначала учатся сами, а потом начинают делать изделия на заказ. И удовольствие, и подработка. А в Сети можно найти очень много обучающих материалов, в том числе и видео-формата. Не проблема самостоятельно с нуля научиться.

Не хотите заниматься рукоделием — станьте фотографом-любителем. Это для будущей мамы будет полезно еще в плане «вынужденных» прогулок на свежем воздухе. Гуляйте и фотографируйте! Выберите свой жанр, направленность, например, фото насекомых. И вперед! Быть может, ваша судьба стать известным фотографом?

2. Самообразованием. Например, выучить иностранный язык. Очень полезно и не дает «усыхать» мозгам, тренирует память. Некоторые мамочки даже умудряются поступать в институты и получать дистанционно или заочно высшее образование.

3. Просмотром фильмов и сериалов. На которые у вас раньше никогда не было времени.

4. Подготовкой приданного для малыша. Это самое приятное и нужное занятие. Покупка, стирка, глажка — все это отнимет у вас много времени. Но как же это все приятно!

5. Посещением курсов для беременных (школы будущих мам). Даже если вы будете рожать не впервые, наверняка почерпнете там много полезной информации. Да и с другими будущими мамочками лично познакомитесь. Возможно, с кем-то из них потом продолжите общаться, вместе будете гулять с детьми.

6. Просмотром телепередач доктора Комаровского на тему грудных детей, кормления новорожденного, необходимости допаивания, про кишечные колики, желтушку и т. д. Это поможет вам избежать множества волнений, характерных для будущих мам.

28 недель, а также 29 неделя беременности — идеальное время для посещения выбранного родильного дома. Вы еще не решили, где рожать? Уже пора над этим задуматься! Кстати, у россиянок есть право по родовому сертификату самостоятельно выбирать для себя роддом. Совсем необязательно рожать в ближайшем. Главное, чтобы свободные места в нем были.

Итак, вам нужно узнать, какие вещи требуется взять с собой в роддом, какие документы

Обратите внимание на условия пребывания в родильном доме. Если планируете лежать в бесплатной палате, то узнайте, на сколько человек она рассчитана, и будут ли лежать детки вместе с мамами

После родов желательно с самого начала находиться с ребенком и часто предлагать ему грудь — это помогает установке лактации.

Если есть желание рожать с мужем, мамой или подругой — узнайте, возможно ли это. Есть ли отдельные родильные блоки в роддоме и какие нужно сдать анализы и пройти обследования тому, кто будет вас сопровождать на родах.

Если вы планируете рожать с эпидуральной анестезией, то выясните сразу — платно это будет или бесплатно, возможно ли конкретно в этом роддоме. Иногда в данной услуге без наличия медицинских показаний отказывают из-за того, что в роддоме не оказывается свободного анестезиолога.

Недели беременности

Производство

Разработка и написание

Международный успех фильма ужасов 2002 года « 28 дней спустя» повлиял на его создателей — режиссера Дэнни Бойла , продюсера Эндрю Макдональда и сценариста Алекса Гарланда — на создание сиквела через четыре года после его выхода. Макдональд заявил: «Мы были очень ошеломлены феноменальным успехом первого фильма, особенно в Америке. Мы увидели возможность снять второй фильм, у которого уже была аудитория. Мы подумали, что было бы отличной идеей попробовать и снова удовлетворить эту аудиторию «.

В марте 2005 года, однако, Бойл объявил, что не будет режиссером из-за обязательств перед Sunshine (2007), но сказал, что останется исполнительным продюсером . Он также дразнил, что его сюжет будет вращаться вокруг последствий первого фильма и будет включать в себя армию США, «объявившую, что война с инфекцией выиграна, и что восстановление страны может начаться». Позже Бойль нанял испанского режиссера Хуана Карлоса Фреснадильо , полагая, что он сможет «привнести в фильм новую перспективу». Еще одна причина, по которой он выбрал Фреснадильо, заключалась в том, что он был «большим поклонником» своего фильма 2001 года «В силе» . До прихода к власти Фреснадилло у него был пятилетний перерыв в кинопроизводстве, он работал над телевизионной рекламой.

Фреснадильо чувствовал, что сюжет с участием семьи в оригинальном сценарии Роуэна Хоффе был недостаточно развит, поэтому он решил переписать его с соавторами Энрике Лопес-Лавинье и Хесусом Ольмо. Хотя и Фреснадильо, и Лопес-Лавин не были впечатлены первоначальным вариантом, они сочли концепцию семьи, «пытающуюся начать все сначала после первой вспышки», компенсируемым аспектом, и решили сохранить ее в переписанной версии. Переписывание заняло почти год, и Гарланд внесла дополнительные вклады в сценарий.

Кастинг

В марте 2005 года Бойл сказал, что в сиквеле будет новый состав, поскольку предыдущие участники Киллиан Мерфи , Меган Бернс и Наоми Харрис были заняты своими собственными проектами. В сентябре 2006 года Роберт Карлайл , Роуз Бирн , Кэтрин МакКормак , Гарольд Перрино , Имоджен Путс , Идрис Эльба , Макинтош Магглетон и Джереми Реннер были объявлены актерами для сиквела.

Все статисты, которые играли за инфицированных, должны были иметь художественное образование, основанное на движениях, включая такие занятия, как балет, танцы, гимнастика, цирковые представления и мимика.

Съемки фильма

1 сентября 2006 года в Лондоне начались основные съемки фильма « 28 недель спустя» , причем большая часть съемок проходила в Кэнэри-Уорф на Собачьем острове , безопасной зоне в сюжете фильма.

Съемки на месте проходила в Лондоне и 3 Миллса Studios , хотя сцены намеревался расстрелять на стадионе Уэмбли , а затем проходит финальные стадии капитальной реконструкции, были сняты , а не в Уэльсе , с Кардифф «s Стадион Миллениум используется в качестве замены.

Лечение при ретрохориальной гематоме

Лечить ретрохориальную гематому рекомендуется, в основном, потому что только там можно обеспечить реально полный физический покой и отсутствие всяческой нагрузки. Никакие обещания «все время лежать» дома реализовать невозможно — всегда найдется куча неотложных домашних дел, которые захочется сделать — от уборки до стирки. Кроме того, в стационаре в любой момент могут оказать экстренную помощь — внутривенное введение гемостатиков, например. Если возможности лечь в стационар нет, то стоит рассмотреть вариант дневного посещения клиники или же остаться на пару-тройку дней у нас.

Рекомендован постельный режим, при этом с целью восстановления оттока крови советуют лежать, подложив под область таза валик, например из свернутого одеяла. Для профилактики застойных явлений в кишечнике рекомендуется соблюдать диету: исключить бобовые, острые блюда; продукты закрепляющие стул или усиливающие перистальтику кишечника (шоколад, грубая клетчатка). Переполненный газами кишечник давит на беременную матку и повышает тонус матки, чем способствует усилению угрозы прерывания беременности и увеличению размеров гематомы. Также для снижения рисков повышения тонуса матки нужно ограничить употребление крепкого чая и кофе.

Медикаментозная терапия состоит в применении препаратов, улучшающих свертываемость крови, за счет которых останавливается кровотечение, и гематома перестает расти (транексам, дицинон, викасол). Для снятия гипертонуса матки, из-за которого гематома может нарастать, применяются спазмолитики (но-шпа, метацин, свечи с папаверином). С целью нормализации гормональной регуляции в организме применяется метаболическая витаминотерапия. Используются препараты прогестерона. При этом схема и путь введения подбирается врачом индивидуально, это могут быть как препараты для внутримышечного введения (масляный раствор прогестерона), так и свечи (утрожестан, ипрожин), таблетки (дюфастон) или гель (крайнон). Надо заметить, что при появлении кровянистых выделений из половых путей утрожестан продолжают вводить интравагинально. Эффективность его при этом не снижается!

Лечение как правило продолжается от 2 до 4 недель, по показаниям проводится повторно в критические сроки (12–14, 20–24, 28–32, 36–38 недель). Рассасывание гематомы обычно происходит от 2-х до 4-5-ти недель.

Общие советы для беременных на 28-ой неделе беременности

Чтобы 28-ая неделя беременности и весь третий триместр прошли легко и беззаботно, будущей маме стоит уделить следовать простым правилам, приведённым ниже:

1. Чтобы избежать отёков, которые характерны для этого срока, больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе, но не забывайте про сон и отдых. Изнурять себя в таком положении не стоит.
2. Правильно питайтесь: соблюдайте установленный врачом режим дня, чтобы не набрать лишний вес.
3. Секс в этот период не противопоказан, но нужно выбрать подходящую позу, чтобы беременной было удобно.
4. Наблюдайтесь у своего гинеколога; ходите на приём, сдавайте необходимые анализы, делайте УЗИ.
5. Сохраняйте спокойствие и душевное равновесие: как это ни банально звучит, но ребёнок действительно всё чувствует.

На этом всё! В заключение стоит сказать, что 28-я неделя беременности – это уже почти финиш, и именно в это самое время начинают появляться первые мысли о родах и встрече с малышом. Желаем удачи!

Анатомические особенности

К 28 неделе беременности малыш уже достаточно хорошо развит. Большинство систем организма плода уже функционируют.

Изменяется и размер малыша. С каждым днем ребенок весит все больше

Важно отметить, что данный период характеризуется более интенсивным набором веса тела при сравнительно медленном увеличении роста

Чтобы оценить, насколько хорошо развивается малыш в материнской утробе, доктора прибегают к проведению особого ультразвукового обследования. Специалисты называют его фетометрией. Этот медицинский термин расшифровывается довольно просто: на латыни «fetus» обозначает «потомство», а «metrio» трактуется как «измеряю». Таким образом, под фетометрией доктора имеют в виду метод исследования, при котором определяются основные параметры тела плода.

К наиболее важным информативным критериям относятся рост и вес малыша. Однако существуют и другие медицинские параметры внутриутробного развития, которые может определить специалист, проводящий фетометрию. Нормальные значения некоторых определяемых параметров тела плода представлены в таблице ниже.

Исследуемый критерий	Норма в 28 недель беременности
Рост	35-35,5 см
Вес	900-1000 граммов
Бипариетальный размер (БПР)	61-79 мм
Длина костей предплечья	40-47 мм
Длина костей голени	46-54 мм
Длина бедра	50-57 мм
Длина плеча	45-54 мм
Окружность живота	21-28,5 см
Окружность головы	24,6-28,5 см
Лобно-затылочный размер	84-99 мм

После проведенной фетометрии специалист, который проводил данное обследование, выдает беременной женщине заключение. В нем он указывает все полученные значения исследованных параметров тела плода.

28-я неделя беременности: развитие вашего малыша

Добро пожаловать в третий триместр! На 28-й неделе беременности с малышом происходит много удивительных изменений. К примеру, теперь ваш кроха может открывать и закрывать глазки. Вероятно, у него уже есть реснички!

Когда глаза малыша открыты, он может различать свет и темноту, а иногда даже поворачиваться, реагируя на свет.

Мозг малыша продолжает развиваться, при этом центральная нервная система уже достаточно развита, чтобы у ребенка была собственная терморегуляция.

На 28-й неделе беременности положение малыша в матке может быть головой вниз или у выхода из матки могут быть его ножки или ягодицы — такое положение называется тазовым предлежанием.

Если в ближайшее время у вас назначено УЗИ, врач определит, в каком положении находится ваш малыш. Не волнуйтесь, если сейчас малыш пока устроился попой вниз или каким-то еще необычным способом. С большой вероятностью он перевернется на протяжении следующих недель.

Сейчас может быть подходящий момент, чтобы начать подсчитывать шевеления плода (подробнее об этом ниже). Вы можете заметить, что малыш более активен, когда вы отдыхаете или только что поели. Относитесь к этим пинкам и кувыркам как к вашему первому физическому контакту и близости с малышом.

Что будет чувствовать мама на 28 неделе беременности?

Ощущения  беременной зависят от активности плода. Женщина уже остро чувствует все проделки маленького человечка, от чего иногда страдает, так как чем больше ребеночек и крепче его кости, тем сильнее и больнее он уже толкается и пихается. На данном этапе за движениями маленького следите особенно пристально, ведь именно их наличие позволяет определить нормальное состояние малыша. Врачи советуют следить за активностью и замечать шевеления. Помните, в вечернее время движения иногда сильнее и ощутимее. Это связано с тем, что днем мамины движения его укачивают, а ее постоянный голос – успокаивает. С наступлением вечера, когда будущая мама ложиться отдохнуть, ребенок дает о себе знать.

Иногда движения становятся сильнее из-за употребления определенной еды, которая повышает количество глюкозы в крови женщины. Кроме того увеличиться активность может из-за скачка адреналина мамы, который вызывают стрессы или потрясения. Сам по себе кроха выполняет от десяти движений в течение десяти минут. Это не означает, что малыши двигаются с такой периодичностью. У каждого ребенка свой характер, который проявляется уже сейчас, когда он находится еще в животе у мамы. Поэтому не волнуйтесь, если у вас кроха дает о себе знать десять раз в течение часа – полтора. Однако если такое происходит, то все же стоит проконсультироваться с врачом и выслушать его мнение. Помните, что движения малыша – это важный показатель его состояния, развития и самочувствия.

Присоединяйтесь к Nestle Baby&Me
Беременность не только меняет жизнь будущей мамы, но и вызывает множество сомнений. Мы поможем разобраться со всеми страхами и найти ответы на самые важные вопросы о материнстве.

Преждевременные роды на 28 неделе

Беременность на 28 неделе считается своеобразным рубежом. Если под воздействием каких-либо факторов случаются преждевременное рождение ребеночка, то в этот период он считается жизнеспособным. Рождение на этой неделе вполне вероятно закончиться удачным исходом, так как возможность выживания крохи крайне высокая. При внимательной работе врачей и профессионализме выжить малыш может, даже если родиться на более ранних неделях, но сейчас его шансы увеличиваются втрое. Чтобы все прошло успешно и для дальнейшей жизни появившегося человечка потребуется аппаратура, современное оборудование и внимательный уход и забота о новорожденном.

Для мамы роды на этом сроке принесут распространенные проблемы и станут причиной довольно серьезных осложнений. Так, воды могут отойти преждевременно, может произойти разрыв шейки матки. Кроме того родовые пути еще не подготовлены, а потому часто случаются кровотечения во время рождения, а также в послеродовом периоде.

28 неделя беременности – уже серьезный срок, который вполне может стать этапом родов. Чтобы избежать преждевременных родов, не стоит подвергать себя стрессам, больше отдыхайте и слушайте все рекомендации врачей

Кроме того важно следить за питанием и не перетруждаться – в таком случае малыш обязательно родиться здоровеньким и в срок. 

Опасности и осложнения

Отеки, представляющие опасность одновременно для матери и плода, в начале третьего триместра — редкость. Но за кольцами на пальцах и ступнями стоит последить.

Если кольцо, которое вы снимали неделю назад для чистки, сегодня не снимается с пальца, а привычная обувь стала тесна — это повод вне плана сходить к акушеру-гинекологу. Для уверенности взвесьтесь. Если недельное увеличение массы выше 400-500 г. — это они, опасные отеки.

Кому нужно следить за отеками постоянно, начиная с конца второго триместра? Женщинам с:

• лишним весом;
• хроническими заболеваниями почек и сердца;
• эндокринными нарушениями.

Помимо отеков, с начала третьего триместра 1,5% беременных сталкиваются с многоводием и маловодием. Это патологии околоплодных вод, вызванные бактериальными инфекциями, нарушением обмена веществ, повышенным артериальным давлением и другими причинами. При умеренном маловодии и многоводии российская медицина ограничивается амбулаторными методами терапии. Эти же патологии в выраженной форме требуют госпитализации и совершенно другой тактики лечения.

Маловодие и многоводие часто сопровождается признаками ЗВУР (задержка внутриутробного развития) и ФПН (фетоплацентарная недостаточность). Оба чреваты отклонениями в развитии центральной нервной системы, рождением маловесного и ослабленного малыша. Слабовыраженные ЗВУР и ФПН корректируются медикаментозно.

Как выглядит и развивается ребенок на двадцать восьмой неделе беременности?

Согласно календарю беременности, в 28 недель ребенок имеет небольшой вес, поэтому выглядит сморщенным, однако подкожный жировой слой уже начал формироваться. С каждым днем мозг крохи развивается, образуется все больше извилин.

Приблизительно с 27 недели от зачатия детки видят сны, делают дыхательные движения, слышат звуки, хмурятся, распознают голос мамы. Кроме того, они различают свет и тень: так, во время УЗИ малыши нередко пытаются отвернуться от прибора.

На 28 неделе ребеночек обретает еще один важный навык – умение моргать, благодаря ему он сможет открыть глазки. С 28 недели развиваются хватательный и сосательный рефлексы. При этом малыш делает больше движений одной из ручек, то есть на 28 неделе определяется, будет ребенок левшой или правшой.

Мышечная ткань плода развивается вплоть до самых родов. С каждым днем кости крохи становятся крепче, а весь кальций, который поступает с пищей в кровеносную систему мамы, уходит на минерализацию скелета.

Не стоит переживать по поводу того, как расположен малыш. Он может неоднократно переворачиваться до своего рождения. Единственное, размещение головкой вверх может стать проблемой, если наступят преждевременные роды на 28 неделе.

Анализы и УЗИ

Начиная с 28 недели, женщина будет посещать гинеколога чаще — один раз в две недели. Перед посещением ей нужно сдать мочу на анализ, а непосредственно на самом осмотре доктор измерит беременной артериальное давление, размер живота, высоту дна матки, попросит ее встать на весы, прослушает сердцебиение плода. В последнее время на этом сроке врачи также рекомендуют сделать тест на толерантность к глюкозе при беременности, который является одним из методов диагностики диабета. Дело в том, что во время беременности примерно у 50% женщин может возникнуть так называемый гестационный сахарный диабет; после родов он чаще всего проходит, но допустить развитие заболевания в период ожидания малыша нельзя.

Что касается УЗИ, то на 28 неделе его проводят только по медицинским показаниям.

28 неделя беременности — что происходит с мамой

Основное, что отличает эту неделю беременности от предыдущих, это сильные и частые шевеления крохи. Он становится больше, соответственно, больше места занимает в животе и теперь его движения более ощутимые. Учитывая то, что теперь у маленького налажен свой собственный распорядок дня, его активность будет несколько упорядоченной. Что дает возможность мамочке контролировать состояние чада. Согласно наблюдениям специалистов, по вечерам малыши ведут себя намного активнее, нежели по утрам. Многие мамочки отмечают, что когда они сами ходят и двигаются ребенок ведет себя тихо, но стоит только успокоиться самой, как кроха тут же отвечает пинком. Это объясняется тем, что в момент движения малыш укачивается и засыпает, а в период маминого спокойствия он просыпается и хочет играться.

Повышенная активность ребенка может характеризоваться и другими факторами. Например, при большом количестве употребляемой мамой глюкозы, либо в моменты увеличения уровня адреналина в крови, что случается при стрессах и эмоциональных возбуждениях. Когда именно активность ребенка считается нормальной — не сможет сказать никто, так как это индивидуальный показатель, который связан с темпераментом крохи. Именно поэтому нужно быть внимательной и прислушиваться с личному ритму ребенка, который и станет той оценочной шкалой. Единственное, когда нужно незамедлительно сообщить  о своем состоянии врачу, когда крошка не подавал признаки активности на протяжении суток.

Никаких особенных изменений в плане выделений на этом сроке не происходит. Нормальными остаются светло-молочные по цвету, единой консистенции и кисловатого «аромата». Любые изменения в цвете и консистенции, особенно сопровождающиеся иными симптомами должны насторожить и стать поводом для обращения к врачу. При сильный нестерпимых болях, выделениях крови и прозрачной жидкости — нужно срочно вызывать неотложку. Так как это либо начавшиеся преждевременные роды, либо, в случае с кровью, отслоение плаценты.

Изменения в женском организме и самочувствие

На 28 неделе беременности матка поднимается еще выше. В норме ее дно должно находиться на 8 см выше пупка. Такое высокое положение приводит к тому, что матка подпирает диафрагму. Поэтому у женщин появляются проблемы с дыханием, они страдают от одышки.

Из-за изменения гормонального фона к 28 неделе беременности температура тела может стать немного выше. Из-за этого будущим мамам все время жарко. После родов состояние нормализуется.

Увеличенный объем крови и жидкости, которая скапливается в тканях, происходит:

• сильное потоотделение;
• отеки;
• рост артериального давления.

Умеренные отеки неопасны. Но если отекают руки, лицо, то врач может предположить, что у женщины начался поздний гестоз.

Увеличение живота

Объем живота продолжает интенсивно возрастать. В норме этот показатель составляет 80-85 см. За неделю он увеличивается на 1-3 см.

Высота стояния дна матки соответствует 28 неделе беременности и равняется 28 см. В зависимости от роста ребенка и индивидуальных особенностей показатель варьирует в пределах 24-30 см.

Возможные боли

На 28 неделе беременности матка готовится к родам, поэтому она может несколько раз в день безболезненно сокращаться. Схватки Брекстона-Хикса нерегулярны и безболезненны. Если появились боли, а схватки стали регулярными, то требуется консультация медиков. Такое состояние характерно для начала преждевременных родов.

Многие женщины ощущают физиологические боли в животе, подреберной и тазовой области, спине, копчике. Дискомфорт в животе связан с растяжением связок, которые поддерживают матку. Боли в ребрах, подреберной области появляются из-за сильных толчков ребенка. Неприятные ощущения в спине возникают из-за смещения центра тяжести.

Если боли сильные, их интенсивность нарастает, то надо обратиться к медикам. Живот может болеть из-за начала родовой деятельности, отслоения плаценты, острого аппендицита. В подреберье боли возникают из-за желчекаменной болезни, холецистита.

Беременность двойней

При многоплодной беременности на 28 неделе окружность живота у женщины будет больше. С начала беременности будущая мама может набрать 13-20 кг.

Из-за увеличенного размера живота многие испытывают чувство тяжести, усталость. Появляются проблемы со сном, ведь найти удобную позу для отдыха становится все тяжелее. Многие жалуются на изжогу, одышку.

Можно и нельзя

Чтобы обеспечить подходящие условия для развития малыша и сохранить собственное здоровье, на 28-й неделе беременности женщине рекомендуется продолжать придерживаться простых, но важных правил поведения:

• следовать всем назначениям гинеколога, своевременно делать необходимые анализы и проходить осмотр;
• избегать факторов, которые могут навредить здоровью мамы и малыша: алкоголь, никотин, наркотики, вредная пища, бытовая и строительная химия;
• соблюдать режим дня и питания. Выполнять рекомендации указанные в пункте пропитание, спать 8 часов ночью, не забывать про ежедневные прогулки и разрешенные физические нагрузки;
• следить за чистотой помещения и гигиеной. Рекомендуется внимательно отнестись к вопросам поддержания чистоты тела, порядка в доме, частому проветриванию помещения (особенно перед сном), соблюдения баланса влажности воздуха;
• избегать опасных для беременной бытовых дел. При необходимости выполнить работу на высоте или с высоко поднятыми руками, передвинуть или перенести тяжелый предмет желательно обратиться к домочадцам за помощью;
• беречь здоровье. Иммунитет женщины во время беременности ослаблен, а прием медикаментов не желателен. Стоит избегать контакта с заболевшими и минимизировать нахождение в помещении с большим количеством людей;
• разминать тело каждые 10-20 минут, при необходимости выполнить работу сидя. Следить за правильным положением тела во время занятий: не стоит скрещивать ноги, сутулиться и подкладывать под себя ногу.
• сохранять спокойствие и хорошее настроение. Избегать стресса и депрессивных мыслей.

Секс

Ограничение на интимную жизнь при сроке в 28 недель может ввести гинеколог, наблюдающий за беременной. Основанием для этого могут стать: осложнения или патология беременности, вероятность преждевременных родов или другие медицинские показания. О запрете на секс гинеколог скажет на приеме.

Если прямого указания на последнем приеме не было озвучено, то остерегаться секса нужно, если женщина чувствует себя нехорошо, появились неприятные ощущения, отсутствует желание.

Во всех иных случаях секс не запрещен. Неплохо использовать во время контакта презерватив, чтобы не стимулировать раннее созревание шейки матки. Позы, принимаемые беременной женщиной, должны быть для нее удобными, не причиняющими боли, не создающими излишнее напряжение или давление на живот.