Малышу 6 месяцев: готовимся к первым зубам

Режим питания ребенка

6 месяцев

Грудное молоко и детская смесь еще остаются основной полноценной пищей малыша, из которой он получает важные питательные вещества.

Но в 5-6 месяцев вы заметите, что он начал проявлять интерес ко взрослой пище — наблюдать, как вы едите, провожать взглядом ложку, открывать рот и причмокивать

В полгода важно этот пищевой интерес у него поддерживать, постепенно расширяя питание ребенка. С этой целью вводится прикорм

Именно с полугода ВОЗ рекомендует включать в рацион ребенка, находящемся на грудном вскармливании,  взрослую пищу. Если малыш на искусственном вскармливании, прикорм вводится чуть раньше — в 4 месяца. С введения прикорма следует особо следить за питанием ребенка.

Также с 6 месяцев к питанию добавляется вода. А вот соки современные педиатры не рекомендуют давать ребенку в первый год жизни.

Объем прикорма маленький — в первые дни грудному ребенку достаточно половины чайной ложки пюре, далее объем порции постепенно увеличивается в течение 10 дней до необходимой нормы. Кормите одним продуктом и смотрите на реакцию ребенка. Лучшее время кормления — первая половина дня. Новые продукты вводятся постепенно.

К 6 месяцам формируется режим кормлений. Ребенок кушает на пробуждение и незадолго до сна до 5-6 раз в день. Прикладывания к груди непродолжительные, так как ребенок часто отвлекается во время кормления. Наиболее частые кормления вечером и активное сосание смещается на последние 2-3 часа перед пробуждением.

Объем и частоту кормлений ребенка следует обсудить с педиатром.

Возможные отклонения в развитии

Несмотря на то, что каждый малыш индивидуален, есть признаки, которые должны насторожить родителей: они могут быть симптомом задержки развития. Стоит обратиться к специалисту, если ребенок в полгода:

• не гулит, не меняет интонаций, когда издает звуки;
• слабо держит голову;
• не может перевернуться или переложить предмет из одной ручки в другую;
• не реагирует, когда рядом появляются родители, слышатся какие-то звуки или что-то происходит.

Насторожить также должно отсутствие интереса к игрушкам или неспособность отличить родителей от других людей. В таких случаях ребенка нужно показать врачу: он скажет, что делать дальше.

Развитие малыша – процесс завораживающий: из несмышленого грудничка вырастает любознательный, интересующийся миром карапуз. Будьте внимательны к этим изменениям. Помните, что все дети индивидуальны, не ставьте слишком жестких критериев, что должен уметь ребенок в 6 месяцев, но сверяйтесь с медицинскими нормами развития и старайтесь развивать ребенка по мере его взросления.

Евгений Комаровский «Начало жизни. Ваш ребенок от рождения до года»

Джон Медина «Правила развития мозга вашего ребенка»

Елена Сосорева «Первый год жизни малыша. 52 самые важные недели для развития ребенка»

(
оценок; рейтинг статьи )

Уход за младенцем: гигиенические процедуры и воздушные ванны

Под ежедневными гигиеническими процедурами для шестимесячного малыша понимаются:

Утренний туалет

Умывание грудничка, очистка ушей, промывание глаз и уход за ротовой полостью – вот что входит в понятие утреннего туалета. Данные процедуры необходимы для здоровья ребенка, постепенно формируя у него полезную привычку. Используйте только безопасные принадлежности для ухода за младенцем.

– Глазки протираются кипяченой водой с помощью ватного тампона от внутреннего уголка глаза к внешнему. Тампон нужно слегка смочить водой, а температура воды должна быть комфортной для крохи при проведении процедуры.

– Очистка ушей от серы проводится с помощью ватных палочек с ограничителем, чтобы случайно не повредить слуховой аппарат ребенка.

– Первые зубки ребенка нужно чистить с помощью мягкой щетки – напальчника, или особой салфеткой со специальным раствором. Она безопасна в использовании, не требует ополаскивания, данной салфеткой можно пользоваться с первых дней жизни малыша.

Подмывание в течение дня по необходимости

Проводить подмывание нужно после каждого акта дефекации ребенка. Не пренебрегайте данным правилом, во избежание появления у грудничка опрелостей, покраснения и раздражения нежной кожи под подгузником.

Воздушные ванны

В режим дня шестимесячного ребенка обязательно должны входить регулярные воздушные ванны. Для этого дайте малышу полежать на пеленке голышом во время переодевания. Достаточно 3-5 минут для начала, если вы только практикуете их у своего ребенка. Воздушные ванны являются одним из щадящих способов закаливания, их можно устраивать даже новорожденным.

На заметку! Воздействие воздуха на малыша имеет огромное воздействие: регулирует работу сердечной, нервной системы, положительно влияют на формирование крепкого иммунитета.

Купание перед сном

Вечернее купание может стать приятным ритуалом перед отходом ко сну. Вода в ванночке должна быть равной температуре тела (36-37 градусов), купание проводится в комнате без сквозняков. Обмывание теплой водой, промывание всех кожных складочек должно проводиться со всей тщательностью.

Обратите внимание! Если малыш чересчур возбужден, то в вечернюю ванну можно добавлять литр отвара успокаивающих трав: чабреца, душицы, валерианы

Как правильно влиять на развитие ребёнка

Вот несколько советов по этому поводу:

1. Покупайте малышу качественные и яркие игрушки. Старайтесь приобретать наборы для развития ребёнка, состоящие из предметов разной формы, цвета или пирамидки, кубики.
2. Обязательно читайте книги и не только сказки, рассматривайте картинки, называйте изображения.
3. Разговаривайте с ребёнком, как можно чаще. Причём не коверкайте словами. Малыш должен слушать вас и учиться самостоятельно разговаривать.
4. Разрешайте ребёнку иметь право выбора, позволяйте ему самому принимать решения.
5. Обязательно хвалите своего карапуза, даже за самые незначительные на ваш взгляд достижения и успехи.

Рекомендуем к прочтению:

• Режим дня ребенка в 15 месяцев;
• Какие игрушки нужны ребенку в полтора года.

Теперь вы ознакомились с тем, чему уже научился малыш. Он продолжает познавать мир и заводить новые знакомства. Ваш ребёнок может сам бегать, и теперь за ним нужно следить ещё более пристально, чем раньше. Впереди его ждёт ещё много открытий, побед и поражений. Будьте рядом и поддерживайте свою кроху, не смотря ни на что.

Режим ребенка

Перед тем, как перейти к разговору о режиме дня младенца, полезно запомнить несколько фактов о сне детей этого возраста:

• В этот период у новорожденных 1 месяца высокая потребность во сне. Да, все дети разные — некоторые спят больше, другие — меньше. Но в целом малышам необходимо спать около 16-18 часов в сутки.
• Сон крохи в первые недели жизни не организован никаким порядком из-за физиологической незрелости мозга. 
• Сейчас родителям важнее создать подходящие условия, чтобы грудной малыш быстрее привык к новому миру и к новым условиям окружающей среды. Поэтому все действия по организации режима дня ребенка будут направлены на это.
• До 4 месяцев происходит неврологическое созревание ребенка, которое необходимо для настройки сонных процессов в будущем.
• Ориентируйтесь на плановую дату родов (ПДР), а не на фактический возраст, когда хотите составить примерный режим дня грудничка.
• Малыш будет спать в любых условиях.
• Используйте разные способы успокоения: пеленание,  укачивания, сон на груди, в коляске, пустышку (при грудном вскармливании только после установления лактации).

Учитывая эти факты, можно сказать, что четкий график дня в 1 месяц создать трудно.

Дневной сон

Дневные сны не будут отличаться от ночного. Днем новорожденный малыш может спать как 3-4 часа, так и 20-40 минут в один сон.

Как понять, когда младенец снова хочет спать? Ориентируйтесь на признаки усталости у ребенка: если он трет глазки, смотрит в одну точку, сосет палец, значит ему пора спать. Также рекомендуется не превышать время бодрствования более 50-60 минут, если предыдущий сон был больше часа. Если сон был меньше часа, столько же по времени будет и период активности крохи. Переутомление ребенка приводит к долгим укладываниям, беспокойному сну ночью и непонятному распорядку дня.

Ночной сон

Ночью сон может составлять около 7-10 часов. Малыш будет просыпаться на кормления. Если вечером ваш кроха начал безостановочно плакать в течение нескольких часов, это могут быть колики. Период колик продолжается до 6-8 недель. После кормления подержите ребенка вертикально — это поможет его пищеварению, сделайте легкий массаж животика.

Если вы подозреваете, что плач никак не связан с коликами, обязательно обратитесь к наблюдающему врачу.При искусственном вскармливании поговорите с педиатром — возможно, смена детской смеси улучшит состояние малыша.

Путаница дня и ночи

До 6-8 недель дети могут путать день с ночью из-за несформированных биологических часов.

Выносите кроху на яркий свет днем, а вечером приглушайте свет дома. Используйте ночник с теплым неярким светом ночью во время кормления и смены подгузника.

Как дать понять ребенку 1 месяца жизни, что пора начинать день или пора ложиться спать?

На помощь придут ритуалы — ежедневно повторяющиеся действия после пробуждения или отходом ко сну. С утра это может быть проведение гигиенических процедур, а в вечернее время — купание, спокойные игры, пеленание и  колыбельная.

Спальное место малыша

Для профилактики СВМС (Синдрома внезапной младенческой смерти) придерживаются определенных правил при организации спального места малыша.

Укладывайте новорожденного всегда на спину. Это самая безопасная поза для ребенка сейчас.

Избегайте перегрева малыша — это опаснее для него, чем холод

Поэтому обратите внимание на температуру в комнате: она не должна превышать 21-23 градусов зимой и 25 градусов летом.

Ребенку необходимо спать на ровной плотной поверхности, без одеял, подушек, бамперов, игрушек и других вещей.

Отдельная детская до полугода, а иногда и до года не нужна — кроватка в комнате родителей — идеальный вариант для отдыха ребенка. Можно убрать одну стенку кроватки и приставить ее к постели родителей

Так кроха будет максимально близко к маме ночью, но  при этом на отдельной поверхности.

Психоэмоциональное развитие ребенка в 6 месяцев

Наблюдать, как развивается психика малыша, особенно завораживает. Шестимесячный ребенок проявляет эмоции: может нахмуриться или засмеяться, пытается копировать мимику взрослых. Он начинает понимать эмоции родителей и реагирует на них соответственно ситуации, а его собственный голос меняется в интонациях в зависимости от потребностей и настроения. Малыш осознает причинно-следственные связи: если ударить по колокольчику, тот зазвенит. Родителей полугодовалый ребенок узнает и радостно к ним тянется, но незнакомые люди его часто пугают и смущают, имейте это в виду. Малыш распознает свое имя, названия некоторых знакомых предметов, может посмотреть или указать на них, если назвать этот предмет. В этом возрасте совершенно нормальная часть развития – тянуть все в рот, включая собственные ножки и игрушки. Ребенок становится очень тактильным, ему интересны различия между фактурой поверхностей предметов, поэтому рекомендуется иметь разные игрушки: гладкие, шершавые, пушистые.

Почему детям так важен сон?

После 4-5 месяцев жизни в организме малышей начинает вырабатываться мелатонин — гормон, отвечающий за сон, который регулирует циркадные ритмы организма. Его количество увеличивается с наступлением темноты. Так что если вы хотите, чтобы ребенок крепко спал, заранее приглушите свет в его комнате.

Другой гормон, влияющий на скорость засыпания и качество сна, — кортизол. Он выделяется в моменты перевозбуждения и сильной усталости и призван наполнить организм новыми силами. Вот только малышу будет очень сложно уснуть, пока он их не потратит. Поэтому постарайтесь, чтобы перед сном ребенок играл в спокойные игры и не утомлялся сверх меры. Следите за тем, чтобы его режим не слишком менялся изо дня в день.

В первые месяцы жизни малыш много часов проводит во сне — это отнимает большую часть суток. Специалисты говорят, что любое число в промежутке от 14 до 22 часов в сутки считается нормой сна. При условии, что малыш здоров, прибавляет в весе в пределах нормы, засыпает без истерик.

В первые недели и даже месяцы жизни сон — важный фактор развития ребенка. Во сне мозг начинает перерабатывать и систематизировать всю информацию, приобретенную за период бодрствования. Создаются новые нейронные связи, закрепляются навыки, осознаются чувства, полученные через органы слуха и зрения.

Во время сна выделяется гормон роста, развиваются мышцы и кости. Поэтому у мало спящих детей часто заметны отставания по росту и весу.

Кроме того, у малыша восстанавливаются силы. Если он слишком устал, то плохо контролирует тело: в результате теряется координация, сложнее решаются привычные задачи. Также во сне формируются иммунные клетки: человек, недосыпающий в любом возрасте, чаще страдает от простуд и других заболеваний. А что говорить о грудничках!

По мнению ученых, именно сон помогает мозгу новорожденных вырасти и развиться до полноценного состояния за короткий период времени. Также доказано, что если дети до года отдыхают меньше положенного, проблемы со сном сохраняются и в позднем возрасте. Со временем ухудшается поведение, малыш становится более плаксивым и импульсивным. Поэтому обеспечить здоровый сон ребенка просто необходимо.

Отдых младенцев, так же как и у взрослых, состоит из фаз быстрого и медленного сна. Во время первой малыш может шевелить конечностями, совершать сосательные движения, издавать различные звуки и даже начать плакать. Советуем проконтролировать себя и не хватать ребенка немедленно на руки. Скорее всего, он успокоится через несколько секунд и продолжит спать.

При переходе из одной фазы сна в другую новорожденный иногда ненадолго просыпается, чтобы оценить окружающую обстановку и свое состояние. Специалисты рекомендуют аккуратно убаюкать ребенка в кроватке, не беря его на руки: вы можете нежно гладить кроху, петь песенки, обнимать

Тогда малыш постепенно привыкнет засыпать на своем месте, а не на родительских руках.

Важно помнить, что новорожденным детям нужно просыпаться каждые 3-4 часа, чтобы покушать. Поэтому нет ничего страшного в том, чтобы разбудить ребенка, который слишком долго спит, накормить, поменять одежду и снова уложить.

Самым безопасным положением для новорожденных считается сон на спине, так как в положении на животике у детей могут возникнуть проблемы с дыханием.

Двигательная активность ребенка в 6 месяцев

В полгода малыш демонстрирует не только улучшившиеся речевые и когнитивные навыки, но и более уверенные движения. Укрепляются мышцы спины и кости, кроха может переворачиваться со спины на живот и обратно. Пытается самостоятельно принять сидячее положение и удержаться в нем.

Правда, самостоятельно сесть малыш, возможно, еще не может, в этом ему помогают родители. Долго просидеть ребенок тоже не сможет и через какое-то время, скорее всего, переместится в лежачее положение.

Мелкая моторика. Родители быстро замечают, что умение ребенка обращаться с окружающими предметами улучшается. Он намного свободнее и активнее двигает руками, намного лучше обращается с пальцами. Например, малыш легко сможет поднять упавшую игрушку или переложить ее из одной руки в другую. Теперь он хватает предметы не всей ладонью, а пальцами, которые сделались намного подвижнее: ребенок может ими манипулировать. Для развития мелкой моторики применяют ряд специальных упражнений.

Попытки встать на ноги. У каждого ребенка этот процесс проходит по-разному. Кто-то просто может сесть, если найдет, за что ухватиться, например за мамин палец. Другой может предпринимать попытки встать, держась за опору. Большинство детей в этом возрасте могут удерживаться на ногах короткое время, если их придерживать, но через какое-то время устают и садятся обратно. Некоторые дети подпрыгивают, если придерживать их под мышками. Ходить ребенок в этом возрасте не сможет даже при поддержке, но некоторые перебирают ногами, пытаясь делать маленькие шаги. 

Активная жестикуляция. Ребенок в полгода живо осваивает язык жестов и с его помощью показывает родителям, что ему нравится и чего хочется. Если малыш хочет выбраться из кроватки, он тянет руки к маме или папе, если хочет игрушку – показывает на нее рукой. Благодаря улучшению мелкой моторики жесты становятся более точными и понятными. Некоторые из них ребенок копирует у взрослых, поэтому развивающие игры с малышом помогут ему лучше научиться жестикулировать. Ребенок пытается управлять руками, даже если сидит: использовать ручки, чтобы удерживать равновесие, ему уже не нужно.

Попытки передвигаться. Малыш не просто пытается встать, он активно пробует двигаться. Многие дети в 6 месяцев уже ползают, некоторые по-пластунски, другие встают на четвереньки. Даже если ползать не выходит, ребенок будет активно переворачиваться с живота на спину и обратно, пытаясь сдвинуться с места

Важно помнить, что примерно в этом возрасте ребенок начинает ползать, и постараться заранее подготовить квартиру к его передвижениям. Маленькие дети активны, поэтому следить за ними нужно внимательно, чтобы избежать травматизма

Ходить в этом возрасте им еще рано, но ползают уже многие. Даже те, кто еще не научился, уже пытаются ползти.

Кашель у ребенка: когда и к какому врачу обращаться

По одной из версий детских врачей, терапия ребенку при кашле показана только в случае плохого самочувствия малыша и наличия непродуктивного, сухого и навязчивого кашля. Так как именно в этом случае не происходит эвакуации скопившегося в дыхательных путях вязкого секрета, что может привести к развитию осложнений. В этой ситуации врач-педиатр назначает противокашлевую терапию, которая разжижает мокроту и тем самым усиливает эффективность кашлевого рефлекса.

Но кашель требует внимания не только в тех случаях, когда у ребенка в дополнение к этому симптому наблюдается высокая температура, слабость и другие клинические признаки, указывающие на ОРВИ и другие болезни. Даже если ребенок чувствует себя хорошо, но при этом периодически покашливает – необходимо выяснить причину появления этой реакции

Не стоит сразу же переходить к лечению какими-либо лекарственными препаратами, но необходимо обратить внимание на уровень влажности в комнате, где спит ребенок, – кашель возможен из-за сухости воздуха, как аллергическая реакция на продукты, которые он употребляет. Также кашлевой рефлекс может быть проявлением аллергии на парфюмерную воду родителей, косметику мамы и другие подобные факторы

Любые покашливания, даже если ребенок их практически не замечает, требуют внимания со стороны родителей

Кашель, неважно какой, сухой или влажный, – это не норма. Помните, что этот симптом может указывать на самые разные заболевания, в том числе достаточно серьезные

В списке таких заболеваний: бронхиальная астма, коклюш, ложный круп (отек трахеи), рефлюкс, корь, новообразования в легких, туберкулез и сердечная недостаточность. Лучше вовремя обратиться к врачу, выяснить причину появления этого симптома и начать лечить болезнь, чем позже бороться с возможными осложнениями.

Как улучшить сон новорожденного

Давайте я сразу же отвечу на вопрос касательно срока, когда же малыш будет спать всю ночь и не просыпаться даже, чтобы поесть. Ребенка можно уже не кормить ночью ближе к полугоду непосредственно перед введением прикорма. Да, в принципе, вы и сами заметите, как он перестанет просыпаться ночью и искать грудь. Это может случиться и в 5 месяцев и раньше и чуть позже, ничего страшного. И все, больше вы не должны просыпаться ночью вообще.

Что касается нашего малыша, то он начал спать по 5 часов ночью и не просыпаться где-то с третьего по 4 месяц, а с пятого месяца наш сынок просыпался ночью очень редко для кормления. То есть, жена просыпалась ночью пару раз в первые три месяца, потом еще месяца полтора просыпалась один раз и все.

Как же добиться таких результатов. Давайте я попробую накидать небольшой план действий, что за чем нужно выполнять, чтобы сон вашего ребенка был крепким и здоровым.

1. После утренней зарядки и умывания малыша можно покормить ребенка и пойти на прогулку. Гулять с ребенком на свежем воздухе желательно каждый день, естественно, если погодные условия соответствуют.
2. Составьте режим ребенка таким образом, чтобы основная часть сна перепадала именно на ночь. Для этого вечером ребенок должен спать очень мало или не должен спать вообще. Не должно быть такого, что малыш выспится днем, вплоть до самого вечера, а потом вы его опять спать укладываете, естественно он этого делать не будет.
3. За пару часов до сна заканчиваете с ним все активные игры, не нужно будоражить ребенка перед сном.
4. Ежедневное купание ребенка также должно происходить перед сном, вечером.
5. Если малышей сильно мучают кишечные колики, то детям до трех месяцев можно на ночь ставить газоотводную трубочку, чтобы высвободить животик от газиков.
6. Также самым маленьким можно перед сном давать капли от кишечных колик типа «Эспумизан».
7. После купания можно проветрить комнату хотя бы несколько минут даже, если на улице мороз.
8. Если у ребенка режутся зубки, то перед сном можно дать ребенку обезболивающее. Мы своему давали «Нурофен».
9. Не ложите спать ребенка голодным, по возможности подкармливайте ночью, если он этого требует. Когда будете кормить, можете заменить еще и подгузник.
10. Записывайте все то новое, что вы едите, если кормите ребенка грудью. Если вдруг у него ночью схватит живот, то будете знать из-за чего. То же самое касается и прикорма, запоминайте, когда вводите новый продукт и смотрите на реакцию малыша, как он спит ночью. Не ленитесь, держите диету, если ваш малыш не воспринимает все те продукты, которые вы употребляете в пищу.

Вот, в принципе и все, соблюдая все эти несложные правила, вы сможете спать спокойно и не просыпаться, начиная с 4-х месяцев.

Режим питания ребенка

В 1 год прикорм ребенка составляет уже около половины его рациона. Может быть больше или меньше — все индивидуально. 

Чтобы сделать рацион разнообразным, кормите ребенка одним из продуктов каждой группы ежедневно. 

Если он отказывается от одного из продуктов, не стоит заставлять его кушать. 

Вы заметите, что к году ваш ребенок хочет кушать с общего стола. Дети этого возраста уже предпочитают еду кусочками, а не в виде пюре, и начинают есть ложкой, пить из поильника или чашки. 

Способ приготовление пищи может быть разным: запекание без масла, тушение, варка, жарка на сковороде с антипригарным покрытием. Стоит помнить, что многие дети сейчас предпочитают  простые монокомпонентные блюда.

Сколько раз в день кормить малыша? Без учета грудного молока/смеси ребенок будет кушать до 5 раз в день: завтрак, обед, ужин и перекусы.  

Включайте в меню: каши, супы, паровой омлет, тефтели, блюда из рыбы и овощи. Предлагайте воду, сок или компот, лучше без сахара. На полдник можно давать печенье, фрукты или кефир. Можно включить в меню коровье молоко.

Избегайте следующих продуктов:

• копчености
• сладости
• жареную на масле пищу
• газированные напитки

Поза для сна

17. В течение первого года жизни ребёнок должен спать на спине. Когда ребёнок бодрствует его можно выкладывать на живот .

Как показано в исследованиях, сон на спине признан самым безопасным . Сон на спине предпочтителен как минимум в первые 6—12 месяцев жизни ребёнка

Если малыш во сне самостоятельно переворачивается на живот или бок, родителям нет необходимости перекладывать его обратно , но важно класть его в кровать всегда только на спину

Во время бодрствования под присмотром взрослых ребёнка полезно выкладывать на живот – это благоприятно для развития мышц шеи и плечевого пояса , да и в таком положении ему лучше виден окружающий мир.

Во избежание плагиоцефалии (уплощения головы при длительном нахождении в одном положении) в первые 2—4 месяца жизни ребёнка рекомендуется класть его в кроватку каждый раз по-разному: сначала головой к изголовью кровати, затем ножками .

Таблица норм сна и бодрствования:

Возраст	ВБ между снами	Кол-во дс	Продолж-сть дс	Суммарное кол-во дс	Кол-во нс	Суммарный сон
до 1мес	20-50мин	4-8	15мин-4ч	6-10ч	8-10ч	16-20ч
1-2мес	50-1,20ч	4-5	30мин-2ч	6-8ч	10-12ч	14-17ч
3мес	1,20-1,40ч	3-4	30мин-2ч	5-6ч	10-12ч	14-17ч
4мес	1,30-2ч	3-4	30мин-2ч	4-5ч	10-12ч	14-16ч
5-6мес	1,45-2,15ч	3	30мин-2ч	3-4ч	10-12ч	13-16ч
6-7мес	2,30-3ч	2-3	1-2ч	3-4ч	10-12ч	13-15ч
8-10мес	3-3,45ч	2	1-2ч	2-3ч	11-12ч	13-15ч
10-12мес	3,30-4,30ч	2(редко 1)	1-2ч	2-3ч	11-12ч	13-15ч
12-18мес	4-5,5ч	1-2	1-2ч	1,5-3ч	11-12ч	12,5-13ч
2года	4-6ч	1	1-2ч	1-2ч	11-12ч	12-13ч
3года	5-6ч	1	1-2ч	1-2ч	10-11ч	12ч

Таблица норм нужна в тех случаях, когда в режиме много хаоса и ребёнок засыпает и просыпается каждый день в разное время. Или когда мама не понимает, отчего возникают те или иные сложности со сном. 

В таких случаях первое, что следует сделать, — это обратиться к таблице норм сна и проверить, насколько отличается фактическая длительность промежутков сна и бодрствования у ребёнка от табличных значений.

Как работать с таблицей:

Дети, которые были рождены раньше срока тоже могут иметь свои особенности.

Возраст, на который нужно ориентироваться в таблице норм, — это возраст от ПДР. Если ребёнок рождён раньше срока, то имеет смысл смотреть диапазон значений между фактическим возрастом и возрастом по ПДР. Зачастую индивидуальные потребности таких детей находятся где-то между. 

Начните записывать время засыпания и время пробуждения своего ребёнка и анализировать с помощью таблицы то, что имеете на данный момент. Вы можете заметить много интересного и неочевидного. 

В первом столбце таблицы вы видите возраст ребёнка по месяцам

Обратите внимание, что ориентироваться нужно на возраст от ПДР. В случае, если ваш малыш был рождён раньше срока, то смотрите на значения от ПДР и значения на фактический возраст, учитывайте всегда оба варианта, так как на практике я заметила скачкообразный рост значений у детей, которые были рождены раньше срока.

Во втором столбце вы видите значения Времени Бодрствования (ВБ)

Это отрезки времени между окончательным пробуждением с последнего сна и засыпанием на очередной сон. Засеките время, которое ваш малыш бодрствует, и сравнивайте значения. Если оно меньше, чем в таблице, то скорее всего, у вас есть проблема либо с короткими снами, либо с ночными гуляниями, либо с частыми ночными пробуждениями, либо с ранними подъемами. В этом случае стоит правильно и аккуратно увеличить какое-либо ВБ хотя бы до минимальных значений.

Третий столбец показывает вам количество дневных снов у ребёнка в каждом возрасте. Если у вашего ребёнка больше снов, чем ему стоило бы спать, то вас могут беспокоить ночные гуляния, ранние пробуждения или очень поздний отбой на ночь. Скорее всего, такие сны будут короткими. Если снов меньше, чем в указано по возрасту в таблице, то возможны переутомления и очень много капризов у ребёнка.

Четвертый столбец показывает вам, сколько должны длиться дневные сны. Это значение напрямую зависит от их количества и продолжительности ВБ.

Пятый столбец нужен вам для того, чтобы правильно распределять количество сна между днём и ночью. Если вы заметили, что в какой-то из дней ваш ребенок спал днём на пару часов больше, то уже будете знать, что в ближайшие три дня вам придётся либо вставать пораньше, либо отгулять эти пару часов ночью.

Шестой столбец указывает продолжительность ночного сна. Это значение тем больше, чем меньше дневного сна, — и наоборот.
И последний седьмой столбец необходим вам для того, чтобы вы могли с помощью подсчётов находить причины тех или иных проблем.

Юлия Доманова
Руководитель Центра детского сна  «ДокторМама»

Кровать ребёнка

8. Кровать ребёнка не должна находиться рядом с окном, батареей или подвергаться воздействию прямого солнечного света . В спальной комнате не должно быть домашних животных .

9. Дно кроватки должно быть строго горизонтальным (без наклона) и максимально опущенным . Борт кровати должен быть крепко фиксирован. Кроме того, родителям необходимо регулярно осматривать все крепления кроватки (шурупы, гайки), так как со временем они могут ослабляться или раскручиваться и создавать угрозу для безопасности ребёнка . О том, почему нельзя наклонять дно кроватки в статье «Безопасно ли использовать люльку-баунсер?».

10. Рядом с кроватью ребёнка не должно быть электрических проводов, верёвок и прочих предметов интерьера, которые могут создавать риск случайного удушения. Над кроваткой не желательно размещать балдахин или игрушки. На бортиках кровати не рекомендуется размещать одеяла, бельё и прочий текстиль .

Подробнее о рекомендуемых моделях детских кроваток в статье «Какую детскую кроватку выбрать?».

Как поддерживать развитие ребенка

Игры

Ребенок развивается самостоятельно, но в силу возраста, ему необходимо всячески помогать в этом. Стоит отдавать предпочтение играм для развития моторики, для этого ребенку необходимо обеспечить наличие игрушек с различными фигурками, отверстиями и деталями, лучше, если они будут цветными.  Очень хорошо подойдут различные пирамидки и башни. Погремушка по-прежнему необходима малышу. Используйте игрушки во время купания – покажите, как они плавают, как ныряют и брызгаются

Первая книжка

Самое время дать малышу первую книжку, которая должна быть яркой, иметь большие рисунки, пусть она будет изготовленной из картона или плотной ткани

Память

Самое время давать ребенку различные предметы и произносить громко их названия, так ребенку будет проще запоминать и различать предметы.

Помните, что, по большей части, физическое и психологическое развитие малыша зависит от вас, поэтому обеспечьте ему максимальный комфорт и покой.

В этом возрасте нужно особо позаботиться о безопасности ребенка и ни на минуту не оставлять его одного на столе, диване или любой другой поверхности без бортиков.