Сосудистые звездочки: что такое купероз и как от него избавиться?

Как правильно купать младенца в ромашке

Для обеззараживания водицы наши бабушки разбавляли в воде слабый раствор из марганцовки, а на сегодняшний день ее поменяли на полезный отвар. Однако необходимо знать и помнить, что купание в ромашке разрешено после заживления пупка. Если появились сомнения в этом вопросе, следует обратиться за консультацией к врачу.

Лучше всего приступить к купанию ребенка с добавления в ванночку отвар из ромашки. Но сначала необходимо узнать реакцию малыша на эффект травы. Несмотря на то, что эту траву считают абсолютно не вредной для ребенка, лучше все-таки сделать небольшой тест на реакцию кожи.

Для этого достаточно будет взять ватный диск, мокнуть его в отвар и протереть маленькую часть кожного покрова на руке или ноге крохи.

Потом подождите минут 20. Если не возникает никакого покраснения или сыпи, то отвар можно применять при купании крохи.

Температура воды нужно сделать в 36 °C. Впервые купать слишком долго не нужно, чтобы малыш не переутомился. Однако с каждым купанием время можно понемногу прибавлять, если только младенцу понравится принимать водные процедуры.

Ромашковый отвар добавляют в ванну непосредственно перед приемом ванны. Но, тем не менее, отвар не нужно использовать каждый раз, достаточно обойтись двумя разами в неделю.

Лучше будет, если в первые разы кто-то опытный в этом деле поможет Вам. Ребенка нужно окунать в воду по чуть-чуть. Начинайте с ножек. Если кроха не начинает плакать и температура водички ему подходит, значит можно далее опускать его в водичку.

Голову ребенка лучше класть на сгиб локтя, и пальцами данной руки поддерживать его за предплечье. Другой рукой можно намыливать малыша, промывая каждую складку.

Уже опытные мамы и папы могут поддерживать голову ребенка ладонью, а другой рукой совершать все нужные гигиенические процессы.

После того, как покупали малыша, можно чистенькой водичкой его ополоснуть. Этого можно и не делать, особенно, если не купались шампунем. Кроме того, не нужно постоянно купать младенцев мылом. Раз в 7 дней хватит с головой. И после этого замотайте кроху в полотенчико.

Это очень популярная и распространенная трава для добавления в воду при купании. В чем же ее необходимые и полезные качества?

• Она успокаивает кожу, снижает раздражение, устраняет опрелости
• Ею снимают воспаление, уменьшают зуд
• Она выводит вредные вещества из организма через кожу
• Укрепляет иммунитет малыша
• Улучшает аппетит
• Ромашка дает успокаивающий эффект, улучшает сон и благоприятно влияет на нервную систему

Как приготовить ромашку правильно

Как заваривать ромашку для купания может подсказать врач или опытные близкие.

Траву необходимо приобрести в аптеке, поскольку присутствует уверенность в том, что ее собрали правильно. Не нужно собирать траву для младенца в поле. Чтобы ее на самом деле можно было называть лечебной, необходимо знать, когда ее собирать. Нельзя высушивать траву самому, если Вы не знаете, насколько чисто место, где растет трава.

Есть несколько способов, как заваривать ромашковый отвар. У всех присутствуют плюсы и минусы, и главное знать пропорции для приготовления отвара. Например, можно заварить траву, используя эмалированную кастрюлю.

Туда поместится горсточка травы, которая вмещается в ладонь. Потом ромашку заливают тремя литрами теплой воды. Кастрюлю закрывают и укутывают тканью. Спустя 1,5 часа отвар ромашки для купания в ванночке готов и его можно размешать с водой в ванне.

Настой ромашки должен получиться слегка крашенным, но не очень крепким. И родители часто гадают, сколько необходимо брать травы. Врачи советуют брать 1 столовую ложку на 1 литр воды.

Следует быть осторожным и во время приготовления отвара: его вес должен быть до 30 грамм. Чрезмерный объем ромашки может негативно повлиять на малыша, спровоцировав аллергию.

Как правило, лечебная ромашка для купания заваривается накануне подготовки ванночки. Но бывает подготовить отвар перед купанием не получается, и многие думают сколько же времени заваренная ромашка может сохранять свои свойства. Приготовить настой раньше можно, однако, не позже, чем за 5 часов до принятия ванны.

Именно в таком промежутке сберегаются все необходимые свойства ромашки. В такой ситуации для сохранности отвара лучше взять термос или плотно укутать емкость, где приготовлен отвар.

Перед тем как добавлять отвар в ванну, жидкость необходимо процедить. Таким образом, листики и ветки не будут в ванночке и не нанесут вред коже младенца. Если мама все подготовила верно, у ребенка будет отличное самочувствие после ванны с ромашковым отваром.

от Юлия Долгополова 07.01.2020, 15:53 2к Просмотры

Купание в ромашковом отваре новорождённого – одно из самых эффективных средств профилактики различных заболеваний у малыша. Специалисты отмечают, что ромашка может быть использована для купания грудничка на 10 – 14 сутки после рождения, строго после того, как пуповина отпадёт. Причём делать это нужно правильно.

Избавляемся от трещин на коже пяток

Важно! Не стоит заниматься самолечением, если трещины стали слишком глубокими. Обязательно обратитесь для получения правильного лечения.

Профилактические меры и регулярный уход:

Ванночки для ног. Это полезное и расслабляющее занятие поможет смягчить кожу стоп и сделает удаление загрубевшей кожи намного проще. Для наилучшего эффекта добавьте в воду касторовое или облепиховое масло. Травы – например, ромашка или подорожник – тоже принесут коже пяток только пользу, если добавить их в ванночку. А вот от соли и соды лучше отказаться – они вызывают зуд и жжение.

Удаление огрубевшей кожи. После того, как кожа на пятках достаточно размокла (для этого подержите ноги в ванночке 15-20 минут), наступает время очистить ступни от мертвого эпителия. Для этого хорошо подойдет пемза, специальная пилка для педикюра или скраб.

Ежедневный уход: увлажнение. Используйте увлажняющий крем каждый день после мытья ног. Для наилучшего эффекта нанесите крем утром и вечером. Средства на основе вазелина прекрасно воздействуют на кожу пяток.

Правильное питание. Сбалансированный рацион – основа поддержания здорового состояния кожи, в том числе и кожи ступней

Фрукты, овощи, мясо, кисломолочные продукты – за такое организм будет благодарен! Не менее важно сохранять водный баланс. Рассчитать норму воды на сутки несложно: на 1 кг веса приходится 30 мл жидкости, то есть воды или зеленого чая без сахара

Виды парапроктита

Это заболевание может протекать по-разному. На данный момент выделяют 3 вида парапроктита:

• Подкожный. В области заднего прохода под кожей образуется гнойник, который хорошо заметен при осмотре.
• Подслизистый. Абсцесс располагается глубже, в слизистых оболочках и не всегда быстро диагностируется.
• Глубокий. Самая сложная форма парапроктита, при которой гнойник располагается глубоко в жировой ткани малого таза.

Лечение подкожного парапроктита, как правило, проходит быстрее, так как он относится к простым формам. Лечение глубокой разновидности может длиться долго.

Симптомы

В первую очередь это резкие боли нарастающие при ходьбе, кашле и т.д. Общее состояние ухудшается, особенно при глубоких (ишиоректальных, тазово-прямокишечных) гнойниках, при этом внешних признаков – покраснения кожи, флюктуации практически нет. При глубоком (высоком) ишиоректальном и др. остром парапроктите состояние пациента может быть тяжелым – высокая температура, признаки интоксикации, боли в глубине таза.

Диагностика острого парапроктита в Клинике Андрологии проводится при первом обращении пациента. Успешное лечение острого парапроктита во многом зависит от стадии заболевания, высоты внутреннего отверстия абсцесса, опыта врача. Выбор метода лечения проводится в зависимости от локализации абсцесса, стадии развития, индивидуальных показаний. Неправильное и несвоевременное лечение острого парапроктита приводит к значительным осложнениям – незарастающим гнойным свищам и воспалениям.

Хронический парапроктит часто возникает при самопроизвольном или неправильном вскрытии (лечении) острого парапроктита. Внутренне отверстие абсцесса в анальном канале не заживает и остается свищ. Заживление может произойти непрочным рубцом, который при незначительном травмировании – езда на велосипеде, запор, и пр. – вновь возникает абсцесс, воспаление не том же месте анального канала, при этом локализация абсцесса может быть в другом месте промежности. После неправильного вскрытия и лечения рана на промежности не зарастает – прямокишечный свищ остается, при этом происходит повторное заражение кишечной флорой через внутреннее отверстие свища. Тактика диагностики и лечения хронического парапроктита практически такая же, как и при первичном остром парапроктите. Выбор метода лечения проводится в зависимости от локализации, стадии развития, индивидуальных показаний. Неправильное и несвоевременное лечение хронического парапроктита приводит к значительным осложнениям – незарастающим гнойным свищам и воспалениям.

Обследование в Клинике Андрологии опытными проктологами позволяет точно определить локализацию внутреннего отверстия свища и выбрать правильную тактику лечения.

Когда можно избежать операции?

В большинстве случаев это заболевание требует хирургического вмешательства. Лечение парапроктита без операции возможно, но только на самой начальной стадии. При возникновении рецидива все равно понадобится операция.

Также хирургическое лечение не всегда возможно, если имеются другие воспалительные заболевания кишечника. Вероятность полного излечения без операции мала, поскольку болезнь часто возвращается. Консервативное лечение парапроктита эффективно при нетяжелых и незапущенных формах заболевания. Для получения хорошего результата нужно следовать рекомендациям врача.

Как использовать ромашку

Грудничкам ромашку аптечную можно использовать не только внутрь, но и в качестве отвара для купания. Ниже мы рассмотрим лучшие способы применения фитопрепарата.

Купание

Купание с ромашкой относится не к простым гигиеническим процедурам. Если грудничка искупать в ванной с ромашкой, то можно улучшить его сон. Эта трава оказывает мягкое воздействие на нервную систему. Купать новорожденного в ромашке можно только после того, как отпадет пупочная прищепка и ранка полностью заживет. В первый месяц жизни эта процедура проводится один раз в десять дней.

После приготовления настоя для купания, его необходимо остудить до комнатной температуры и процедить через двойную марлю, следя за тем, чтобы крупинки травы не попали в воду для купания малыша. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Ребенок находится в такой ванной не более 10 минут. После купания не нужно его ополаскивать простой водой. Мы рекомендуем только промокнуть кожу грудничка мягким и теплым полотенцем.

При простуде

Настой из ромашки считается эффективным средством от простуды. Он оказывает потогонное, противовоспалительное действие. Малышу настой дают при кашле, повышенной температуре после того, как покормили его грудью по 1 чайной ложке. Если препарат ранее не ипользовали, то рекомендуется давать его по 1 капле. Фитопрепарат обеззаразит слизистую оболочку горла и рта, устранит боль в горле, облегчит кашель.

При кишечных коликах

Нередко дети первого года жизни страдают от кишечных колик. В это время они часто плачут, стают нервными, беспокойными. Для облегчения их состояния используется чай из ромашки. Чтобы не вызвать ухудшение состояния, вызванное брожением, скоплением газов в кишечнике, грудничку дается чай перед кормлением

Важно проследить, чтобы он был комнатной температурой, иначе возникнет ожег слизистой рта. Мы советуем сочетать ромашковый чай с поглаживанием животика крохи по часовой стрелке, для улучшения отхождения газов.

При перевозбуждении

Если грудничок страдает от перевозбуждения, у него плохой сон, то в сочетании с купанием в ромашке, ему можно давать ромашковый чай. Эти мероприятия снижают беспокойство, улучшают общее состояние малыша, он сможет выспаться и станет спокойней. Травяную ванну делают за 30 минут до сна, после чего заворачивают ребенка в теплую пеленку. Ромашковый чай дают в течение дня.

При конъюнктивите

При конъюнктивите безопасным и эффективным средством считается ромашковый чай. Он снимает воспаление, покраснение, уменьшает отечность, борется с бактериями. Раствор должен быть комнатной температуры. Даже если воспаление наблюдается на одном глазу, то производится обработка обоих глаз. Чтобы промыть глаза ребенку, нужно спеленать его. Промывание производится стерильной салфеткой без ворсинок от внешнего угла глаза к переносице. Для каждого глаза используется индивидуальная салфетка.

При насморке

Поскольку ромашка является гипоаллергенным средством, она часто используется в борьбе с насморком, который не только вызван простудой, но и аллергией. Эта процедура эффективно удалит скопившуюся пыль, слизь, снимет отечность. Мы рекомендуем грудничкам закапывать по 1 капле настоя для обработки слизистых в каждую ноздрю и зажать нос на минуту. Далее перевернуть малыша, чтобы его головка оказалась внизу. Это нужно для того, чтобы настой вытек из носового прохода. Далее полость носа очищается вращательными движениями сухим ватным жгутиком.

Важно! Нельзя делать ингаляции ребенку первого года жизни с ромашкой. В небулайзерах препарат доставляется непосредственно в бронхи, попадание водного раствора опасно для здоровья

Тепловые ингаляции грудничкам запрещены.

При кожных проблемах

Если у ребенка на теле высыпания, на лице угри, то справится с проблемой помогут протирания с ромашкой, заваренной, как для обработки слизистых оболочек. В этом случае трава дает успокаивающий и антисептический эффект. Лицо грудничка и проблемные места протираются теплым раствором дважды в день, в качестве умывания.

Ромашка аптечная является природным средством, которое позволяет решать многие проблемы со здоровьем ребенка и предотвращать их. Но, чтобы избежать ухудшения состояния, возможность ее использования нужно обсудить с педиатром.

Можно ли при цистите посещать баню или лежать в горячей ванне?

Нет. Перегревать организм и в частности органы малого таза при острой фазе этого заболевания категорически противопоказано. Если болезнь имеет бактериальную природу, баня или горячая ванна приведут к размножению патогенной среды, выделению гноя, появлению внутренних абсцессов. При вирусной или другой природе заболевания перегрев ускорит микроциркуляцию, что усилит воспаление и может стать причиной появления крови в моче. Греть организм при этой болезни не стоит, чтобы не спровоцировать сильный жар и усиление болей.

После того как болезнь успешно излечена при помощи препаратов или в период стойкой ремиссии баня не опасна, а напротив, может быть полезна для здоровья пациента. Посещение бани или сауны оказывает общеукрепляющее влияние на организм:

• выводит токсины;
• повышает иммунитет;
• снимает стресс, способствует расслаблению;
• активизирует работу почек и мочевого пузыря, выводит лишнюю жидкость из организма.

Такое воздействие может стать отличной профилактикой цистита и других воспалительных процессов. Главное условие – посещать баню только в стадии ремиссии, не пытаясь «вылечить» болезнь с ее помощью.

Как ухаживать за кожей в зависимости от ее типа?

Жирная и комбинированная кожа страдает от интенсивной выработки кожного секрета. Кожа отличается характерным жирным блеском, который особенно заметен в области носа, лба и подбородка.

Ежедневный уход за проблемной кожей лица основан на применении средств с муссовой текстурой, которые смываются водой. Такие средства не нарушают баланс кожи. Для ухода за проблемной кожей лучше не использовать абразивные средства – они агрессивно очищают кожный покров и травмируют эпидермис.

Уход на каждый день для проблемной кожи лица базируется на главном правиле – грамотное очищение. За кожей нужно ухаживать гелями и мелкими скрабами. Они устраняют загрязнения и омертвевшие частицы эпидермиса, очищают поры, исключают закупорку сальных желез. Ежедневный уход для проблемной кожи обязательно включает освежение лица тоником. Средства должны содержать много влаги, но не быть слишком жирными.

Для комбинированной кожи характерно сочетание двух типов кожи. Так называемая Т-зона отличается жирным блеском, нередко – воспалительными очагами. В области щек есть сухие участки. Комбинированная кожа в летнюю жару предательски блестит, а зимой быстро пересыхает. Каким должен быть ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях?

Применять разные средства для разных зон лица не придётся! Сегодня разработана косметика для смешанного типа кожи. Уход за кожей лица ежедневно – это использование мягких тоников и обезжиренных кремов. Матирующими салфетками можно избавиться от лишнего жира в Т-зоне, а тоником нормализовать pH кожи.

Сухая кожа страдает от нехватки кожного секрета и влаги. Кожный покров выглядит тонким, натянутым и шероховатым. Сухая кожа подвержена появлению преждевременных морщин. Вернуть коже комфорт и красоту помогут средства с маслянистой насыщенной текстурой.

Советы косметолога по уходу за сухой кожей основаны на увлажнении и питании. Ежедневный уход за сухой кожей лица в домашних условиях – это применение деликатных средств, обладающих мягким увлажняющим эффектом.

Ежедневный уход для сухой кожи должен включать мягкое молочко, нежные тоники, питательные крема с растительными экстрактами. Такие средства вернут коже здоровое сияние и красоту. Из ежедневного ухода за сухой кожей лица следует исключить средства, содержащие раздражающие спирта и абразивные частицы.

Ежедневный уход за увядающей кожей имеет свои особенности. Нередко женщины в возрасте 35+ сталкиваются с потерей эластичности, появлением тонких складок кожи, сухостью и дряблостью.

Ежедневный уход за кожей лица в 35 лет основан на восполнении недостатка коллагена и эластина, стимуляции клеток к самовосстановлению. Естественно, остановить процессы старения не удастся. Но их можно существенно замедлить. Ежедневный уход за кожей лица после 45 должен состоять из средств, содержащих гиалуроновую кислоту и коллаген. Антивозрастная косметика сделает кожу более упругой, подтянутой и напитанной.

Настой из ромашки при кашле у ребенка

При кашле и простудах у малыша ромашковый настой применяют давно и очень успешно. Для этого 1 чайную ложку сухого растения заливают 250 мл кипятка, настаивают 20 минут и дают пить ребеночку после каждого кормления. Дозировку следует уточнить с врачом.

Чай из ромашки при коликах у ребенка 

Чай из ромашки – это отличное средство от коликов в животике малышей. Он успокаивает брожение в кишечнике, не дает накапливаться газикам в нем. Кроме того, этот чай хорошо помогает при болях в горле и кашле у детей и взрослых. В аптеках продают готовые пакетики для чая из ромашки.

Но можно приготовить чай из сухой ромашки, залив ее кипятком в пропорциях: 1 чайная ложка травы на 250 мл кипятка. Настаивают чай 20-30 минут. После чего для детей разбавляют теплой кипяченой водой до бледного желтого оттенка и дают пить ребеночку.

Сахар в травяные чаи добавлять не рекомендуется.

Когда и как нужно вводить манипуляцию в режим грудничка?

Для первого купания ребенка педиатры рекомендуют применять состав меньшей концентрации. На литр воды берем всего одну столовую ложку травяного сбора или пакетик фасованного продукта. Стоит учесть, что даже при таком соотношении компонентов полученный раствор должен приобрести выраженный цвет. Если этого не произошло, состав некачественный и от его дальнейшего использования лучше отказаться (либо продукт просроченный, либо комбинированный, либо это вообще не ромашка).

Первое купание в ромашке лучше всего отложить до второй недели жизни грудничка. Как только пупочная ранка начнет затягиваться, можно приступать к манипуляции (только если заживление проходит без проблем). Несмотря на очевидную пользу ромашковых ванн, злоупотреблять ими не стоит. Проведения 1-2 манипуляций в неделю вполне достаточно. При этом подходы лучше всего чередовать. Для купания новорожденного ребенка в первые недели жизни можно использовать около двух десятков растений, каждое из которых обладает своими положительными свойствами и преимуществами.

Почему возникает эта проблема: причины зуда влагалища

К внешним факторам относятся:

• неудобная одежда, оказывающая излишнее трение, белье из синтетической ткани, не пропускающей воздух и не впитывающей выделения, средства личной гигиены. Помните, что для поддержания нормальной флоры и профилактики зуда влагалища нужно носить хлопчатобумажное белье или белье с ластовицей из натуральных тканей, менять прокладки и тампоны не реже, чем раз в четыре-шесть часов независимо от количества выделений.  

  Синтетические материалы создают «парниковый эффект», являющийся прекрасной средой для размножения болезнетворных бактерий. 
  Такую же среду обеспечивают менструальные выделения;

• несоблюдение правил интимной гигиены. Подмывать половые органы необходимо ежедневно, при этом использовать различные гели и мыла можно не чаще одного-двух раз в день, поскольку они пересушивают нежную кожу и слизистую. При лечении зуда во влагалище слишком частые подмывания могут усугубить зуд. Не рекомендуется использовать дезодоранты для влагалища, так как они нарушают естественную микрофлору, а их эффект недолог. В дальних поездках и походах используйте специальные салфетки для интимной гигиены. Не забывайте о ежедневной  смене белья;
• аллергические реакции. Небольшой зуд влагалища может появиться из-за механического воздействия (например, трения о белье), из-за химического воздействия (смазка, гель для интимной гигиены, лубрикант). У многих женщин возникает аллергия на средства контрацепции — кремы, таблетки, свечи, латекс, спермицидную смазку презервативов.

Среди внутренних факторов можно отметить наиболее распространенные:

• венерические заболевания, такие как трихомониаз, гарднереллез, генитальный герпес, кандидоз, сапрофитный вагиноз. К подобным заболеваниям иногда приводит дисбактериоз кишечника;
• ослабление общего или местного иммунитета. Из-за нарушения естественного состава влагалищной микрофлоры происходит размножение патогенных грибов и бактерий. В этом случае к зуду во влагалище присоединяются выделения  с неприятным запахом, жжение во время мочеиспускания. В таких ситуациях лечение зуда главным образом нацелено на поднятие иммунитета и восстановление микрофлоры. Однако принимать какие-либо препараты самостоятельно не рекомендуется;
• зачастую зуд половых органов возникает по причине стресса или излишних эмоциональных волнений, умственного и физического перенапряжения. Психогенные факторы и женская реакция на них индивидуальны и иногда непредсказуемы;
• зуд может быть реакцией на серьезные заболевания, такие как болезни крови, гепатит, дисфункция яичников, почечная недостаточность, сахарный диабет, атрофия стенок влагалища, гиперпролактинемия.

Для определения точной причины зуда необходимо пройти обследование и сдать соответствующие анализы.

Мнение эксперта

Отдельного внимания заслуживают гормонально-обусловленные причины возникновения зуда во влагалище. Подобное состояние является распространенным спутником беременных и кормящих, а также женщин в период пременопаузы и менопаузы. Кроме того, вагинальный зуд и сухость могут присутствовать при наличии у пациентки заболеваний эндокринной системы, не имеющих прямого отношения к половым органам (например, при диабете и болезнях щитовидной железы).

Врач акушер-гинеколог высшей категории
Оксана Анатольевна Гартлеб

Зуд во влагалище — как вылечить?

Можно ли делать полоскание и когда это делать?

Решая, нужно ли делать полоскание после удаления зуба, не прибегайте к самолечению или неквалифицированным советам. Мы уже разобрались, что это лечебная процедура, которую прописывает доктор. Если же речь идет об обычной гигиене рта, то придерживаться ее обязательно

Конечно, пока заживает рана, важно содержать ротовую полость в идеальном порядке: чистить зубы минимум дважды за день, удалять остатки еды с зубов и десен. В первые несколько дней нужно заменить активное выполаскивание (после чистки зубов) ванночками для десен: небольшое количество теплой воды удерживаете во рту до 10 секунд, сплевываете и повторяете несколько раз до ощущения свежести.

Тактика лечения

На ранних стадиях вам предложат консервативное лечение, которое снизит болезненность и расширит подвижность пальцев. Некоторые методы физиотерапии при артрозе улучшат кровоснабжение и восстановят обмен веществ, активизируют регенерацию тканей и снизят болевой синдром. Практикуют также такие техники:

• остеопатия и мануальная терапия – для укрепления мышц, улучшения подвижности, восстановления околосуставного кровотока;
• рефлексотерапия – способствует снятию воспаления и отечности, улучшает работу поврежденных межфаланговых суставов;
• гирудотерапия – способна заменить сразу несколько лекарственных препаратов;
• лечебная физкультура – расслабляет мышцы и укрепляет мускулатуру.

Приостановить прогрессирование артроза помогают внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости «Нолтрекс». Принцип действия прост: гель попадает внутрь суставов и берет на себя функции недостающей смазки, раздвигает тонкие хрящевые поверхности и питает их. Трение хрящей прекращается, они больше не разрушаются от механического воздействия, а человек не испытывает боли.

Если ортопед рекомендует внутрисуставные инъекции, значит, еще не все потеряно

Кисти рук нуждаются в бережном уходе, и дело не только в правильном выборе крема или косметологических процедур. Ухаживать нужно и за межфаланговыми суставами, ведь от них зависит то, насколько уверенной и точной будет наша мелкая моторика. Регулярно разминайте пальцы, делайте упражнения, берегите руки от травм и переохлаждений – тогда риск развития артроза будет значительно ниже.