Режим дня ребенка в 6 месяцев

Водные процедуры

Купание должно занимать не меньше 15 минут

Время родители выбирают сами.
Важно находится рядом с крохой, а ещё лучше играть вместе с ним.
Грудничка в 7 месяцев уже смело можно купать во взрослой ванне. Но желательно застилать её дно специально предназначенным ковриком.
Важно, чтоб температура воды в ванне была не ниже 23 градусов

Да и такая подойдёт только, если вы ранее занимались процедурами закаливания ребёнка.
Проводите водные процедуры при условии хорошего настроения у малютки. Делайте купание весёлым занятием для ребёнка. Хорошо подойдут игрушки, предназначенные для детского пользования во время приёма водных процедур.
Очень важно заниматься гигиеной носика, ушек, глаз и ротовой полости карапуза.
Не забывайте умывать кроху после пробуждения.

Рекомендуем к прочтению:

• Что должен уметь ребенок в 7 месяцев;
• Питание ребенка в 7 месяцев;
• Какие игрушки нужны ребенку в 7 месяцев.

Вот вы и познакомились с распорядком дня ребёнка в 7 месяцев. Как видите, вам и дальше будет удобно жить по расписанию. Режим важен для становления правильного характера, он воспитывает карапуза. Малыш привыкает к порядку

Планировать свои действия важно, таким образом, вы можете сэкономить больше времени и успеть сделать всё, что было ранее задумано

Предположительный распорядок дня

Ниже приводятся два приблизительных варианта режима дня для ребёнка в 7 месяцев.

Ориентировочный график жизни младенца 6-9 месяцев

Образ действий	Время. 1 план	Время. 2 план
Подъём	6-00	7-00
Кормление	6-15	7-15
Бодрствование	6-30	7-30
Сон	8-00	9-30
Кормление	10-00	11-00
Бодрствование	10-15	11-15
Сон	12-30	13-00
Кормление	14-00	15-00
Бодрствование	14-15	15-15
Сон	16-00	17-30
Кормление	18-00	19-00
Бодрствование	18-15	19-15
Купание	20-00	20-30
Кормление и ночной сон	20-30	21-00

Как видим, этот график предусматривает пятиразовое питание семимесячного младенца, его трёхразовый дневной сон и продолжительный период ночного отдыха, равный восьми часам. Такой план можно взять за образец.

И всё же не всегда ребёнок может жить по расписанию. Или же, возможно, ему захочется подремать два раза в день, вместо рекомендованных трёх. Поэтому, внимательно наблюдая за настроением и самочувствием крохи, вы обязательно установите оптимальный для вас обоих график.

Важные моменты в организации режима в период активности

Учитывая тот факт, что для семимесячного младенца дневное время уже не только сон и приемы пищи, придется позаботиться об организации его досуга. Он обязательно должен включать следующие моменты:

• Прогулки. Минимум две в день. Продолжительностью по 2-2,5 часа. Очень хорошо, если грудничок спит во время одной из прогулок.
• Массаж, гимнастика, упражнения. Стоит посоветоваться с врачом из физиотерапевтического кабинета по поводу проведения массажа. Качественное и регулярное осуществление манипуляций принесет только пользу. В зависимости от того, сколько малыш двигается в течение дня, можно ввести в комплекс процедур несложные упражнения.
• Гигиена. Помимо традиционных обтираний и умываний утром, а ванночек вечером, нельзя забывать об уходе за зубами, которых в 7-месячном возрасте может быть от 2 до 4 штук. Их необходимо чистить с помощью стерильного бинта, накрученного на палец или специального напальничка с ворсинками.
• Развивающие игры. Не обязательно приобретать сложные устройства и профильные наборы, направленные на ускорение умственного развития малыша, достаточно уделить ему немного времени и просто пообщаться. Именно такой подход станет оптимальным стимулом для формирования его личности и поддержания психического здоровья.

От того, сколько времени родители могут уделять ребенку в возрасте 7 месяцев в основном зависит его настроение, аппетит, качество сна и реакция на окружающий мир. Большая ошибка считать, что малыш все еще представляет собой милую живую игрушку, которая только ест и спит.

Физическое развитие в девять месяцев жизни

Нормы роста, веса, окружности головы для мальчиков и девочек

Калькулятор роста и веса малыша

Выберите пол и возраст малыша, чтобы узнать какими должны быть параметры вашего чада согласно нормам ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения)

Мальчик

Девочка

Выберите возраст
месяцев
Рассчитать

Вес

Низкий кг

Средний кг

Высокий кг

Рост

Низкий см

Средний см

Высокий см

	Окружность головы
Мальчик	42,5-47,5 см
Девочка	41,2-46,5

Различия в развитии мальчиков и девочек

Для девочек характерен более умеренный набор веса и роста, в среднем ростовесовые показатели у мальчиков больше, чем у девочек, на 7-8%. Окружность грудной клетки мальчиков больше, чем у девочек, примерно на 1,0-1,5 см, а окружность грудной клетки – на 0,2-0,5 см.

Нормы сна и бодрствования в 7 месяцев

Время бодрствования в 7 месяцев составляет 2,5 – 3 часа. Это значит, что через 3 часа ребенок уже должен спать. Хотя, в рамках индивидуальных консультаций с мамами, мне часто приходится встречать ситуацию, что ребенка через 3 часа бодрствования только начинают готовить ко сну: одевают памперс, кормят. Ребенок перевозбуждается и укладывание затягивается на 40-50 минут, а затем все это влияет на качество ночного сна.

Чтобы этого не происходило, просмотрите курс про сон детей от 6 месяцев до 3-х лет и шаг за шагом сформируйте у ребенка правильный режим дня, полезные привычки сна и начните спать и высыпаться: https://uroki4mam.ru/courses/samson.

Ночью ребенок спит  10-11 часов, а днем каждый сон продолжается от 1 до 3 часов.

Рост и вес

Сколько весит ребенок в 7 месяцев? Этот вопрос очень важен, так как помогает продумать правильное питание крохи, которое оказывало бы положительное влияние на его здоровье.

Оптимальным показателям массы тела карапуза является соотношение веса и роста. В этом случае большую роль играет пол малыша.

Обычно семимесячные девочки достигают шестидесяти семи сантиметров в высоту, а мальчики – шестидесяти девяти. Но, конечно же, эти показатели не абсолютны. На рост ребёнка влияют генетические и другие факторы.

Каким же должен быть вес карапуза, учитывая вышеуказанные средние показатели роста? Нормальная масса тела девочек, как правило, не превышает 7,7 кг, а мальчиков – 8,4. Однако существуют и допустимые несоответствия, процентное соотношение которых не должно превышать шести-семи единиц.

Да, то, сколько весит ребёнок в 7 месяцев, не ограничивается категоричным и непреложным числом. Стандартные показатели колеблются между 6,8 и 8,6 кг для малышек и 7,4 и 9,2 кг для малышей. Естественно, чем выше рост карапуза, тем больше будут его показатели веса.

Как же осуществлять правильное кормление ребёнка в 7 месяцев?

Как изменить режим дня малыша?

Часто дети много спят днем и мало ночью. Они могут спокойно заснуть в 8 вечера, но уже в 5 часов утра будят всех и не хотят засыпать снова, несмотря на все усилия родителей. В таком случае достаточно изменить режим деток.

Для того чтобы малыш хорошо спал ночью, не нужно давать ему долго спать в дневное время. Если режим сна ребенка в 6 месяцев сводится к двум дневным периодам сна, то их суммарная продолжительность не должна превышать 2,5-3 часа.

Если ребенок засыпает в 7-8 вечера и просыпается очень рано, нужно попытаться немного сдвинуть его расписание и уложить спать на полчаса раньше. Привычка малыша засыпать в позднее время по мере взросления может перерасти в серьезную проблему.

Причины нарушения режима

Каким бы ни был распорядок дня, ребенок, скорее всего, внесет в него коррективы. Даже если вам кажется, что вы уже перестроились и привыкли, порой могут наблюдаться сбои. Как правило, это происходит во время болезни или всплесков роста. Иногда малыш может перепутать послеобеденную дремоту со сном, и вы уже ничего с этим не поделаете. 

Мы рассказываем о сне в специальном материале, а пока — основные правила.

Что может помешать режиму сна:

• Обретение новых навыков — ползание, перевороты, ходьба, вставание на ножки, пополнение словарного запаса; в этот период малышу может понадобиться больше еды и отдыха, возможны частые пробуждения ночью;
• Сокращение грудного вскармливания по необходимости;
• Отказ от груди (обычно в возрасте 9 – 18 месяцев);
• Прорезывание зубов (дневные сны становятся короче, ребенок спит беспокойнее);
• Болезнь, психологический или физический дискомфорт;
• Уменьшение потребности во сне;
• Нехватка впечатлений (поиск новых возможностей взаимодействия с окружающим миром);
• Недостаточная двигательная активность;
• Смена часового пояса, длинные перелеты и поездки.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно: с чего начать

Маленьким детям комфортно, когда есть режим и ритуалы, связанные с дневным и ночным сном. Если вы решили, что пора наладить сон ребенка, вот несколько приемов, с которых стоит начать:

Перед сном важно соблюдать успокаивающий ритуал. Такой ритуал представляет собой повторяющуюся цепочку действий, которые помогают ребенку понять, что пришло время спать

Старайтесь начинать ритуал каждый день в одно и то же время. Что же может входить в вечерний ритуал? Например, купание (если оно действует на малыша успокаивающе), чтение книжки при приглушенном свете, тихое пение, объятия. Начинайте вечерний ритуал заранее – до момента, когда малыш уже совсем уставший.
Когда малыш сонный, но еще не заснул, положите его в кроватку. Это поможет создать ассоциацию между кроваткой и расслабленным засыпанием. Обязательно следуйте правилам безопасного детского сна : укладывайте малыша спать на спинку, используйте простынь на резинке, не держите в кроватке игрушки, одеяльца, подушки, а также бамперы. В кроватке должен быть только твердый матрас с туго натянутой простыней.
Ребенку потребуется какое-то время, чтобы утихнуть и заснуть. Когда вы выйдете из комнаты, ребенок может забеспокоиться и заплакать. Подождите несколько минут – малыш может успокоиться сам. Если плач продолжается, подойдите к кроватке, поговорите ласково с ребенком и снова выйдите из комнаты. Иногда, чтобы заснуть, ребенку просто надо знать, что вы рядом.
Попробуйте предложить малышу соску. Соска может помочь ему успокоиться и в результате заснуть. На соске не должно быть цепочки.
Позаботьтесь о спокойной обстановке вечером. Ближе к моменту отхода ко сну приглушите свет и не включайте яркий свет ночью, когда кормите ребенка или меняете подгузник. Постарайтесь все делать плавно и говорите тихим нежным голосом. Перед отходом ко сну ребенку не стоит проводить время у экрана, выключите и телевизор, даже если он работает «фоном».
В первые месяцы жизни ребенка спите с ним в одной комнате. In the first few months, it’s safest to keep your baby in the same room as you, but in his own bassinet or crib. This helps reduce the risk of SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). The sleep clothing he wears should keep him warm but not too hot. В первые несколько месяцев жизни малыша самый безопасный вариант – это чтобы он спал в отдельной кроватке или люльке в одной комнате с родителями. Это помогает снизить риск СВДС (синдром внезапной детской смерти). Одежда для сна должна держать малыша в тепле, но не перегревать его.
Время отхода ко сну сдвигайте постепенно. Например, ваш ребенок обычно засыпает около 22, а вы хотите, чтобы он ложился спать на 2 часа раньше. Заложите несколько дней на смену режима. Каждый вечер укладывайте ребенка на 20-30 минут раньше, пока не дойдете до желаемых 20 часов. После того, как вы изменили режим сна ребенка, в течение нескольких дней понаблюдайте, удачное ли это решение. Если вы видите, что такой вариант не сработал, попробуйте поменять время еще раз. Если вы правильно подобрали время, ребенок будет, скорее всего, хорошо спать по новому графику и бодро себя чувствовать в промежутках.

Play IconCreated with Sketch.

Разминка ребенка в 9 месяцев

Ежедневно ребенку в 9 месяцев нужно делать массаж и проводить легкую разминку в течение 10 минут, в которую включается:

• Ритмичные прыжки и приседания, держась за мамины руки;
• Круговые движения ручек;
• Сгибание и разгибание ручек;
• Скользящие шаги;
• Сгибание и разгибание ножек как поочередно, так и совместно.

Включайте в разминку стишки и песенки. Напевая малышу, одной рукой придерживайте его, а второй приподнимайте и опускайте по очереди ножки, чтобы он научился топать:

Эй, топни, нога! Топни правенькая!Я плясать пошла, Хоть и маленькая!Ой топни нога, Топни левая!В танце с правой иди,Ножка смелая!

Важен для ребенка массаж ножек и стопы, чтобы шаги ребенка были устойчивыми. Многие дети пытаются уже в этом возрасте ходить, можно помочь передвигаться малышу по дому держа его за руки и использовать ходунки.

Нарушения режима дня у грудничков

Действительно, нарушение распорядка всегда имеет место быть, и вызвано оно может быть целым рядом причин. К таковым можно отнести: приход гостей, появление домашнего животного, переезд, смена обстановки, долгое путешествие и много чего другого. Однако вы должны понимать, что если у вас в скором времени планируется переезд, то за определенное время до этого события режим ребенка должен быть по возможности максимально строгим. Тогда, если все остается по-прежнему, а меняется только интерьер вокруг, то это событие воспримется крохой намного легче и спокойнее.

Кроме того, ребенок в этом возрасте начинает ползать, и его взору открывается все большее количество интересных и любопытных вещей, не всегда нервная система может справиться со всеми открытиями

Поэтому, если вы хотите строго жить по созданному вами режиму дня, необходимо в таких случаях заранее брать младенца и переключать его внимание на более спокойные игры, например, складывание паззлов или рисование

Воспитание малыша

А сейчас перейдём к важному и обширному вопросу. Чем занять чадо в период его бодрствования? Как развивать ребенка в 7 месяцев?

Первое, о чём должны помнить родители, — это то, что в данный период карапуз любознателен и податлив. Ему всё интересно, всё ново, всё притягательно

Поэтому то, что предложит мама, обязательно привлечёт внимание и пойдёт на пользу

Что можно предложить малышу для формирования его смышлёности и способностей?

Прежде всего, крохе надо читать. Для этого можно использовать ярко оформленные книжки из толстого картона.

Рекомендуется рассказывать ребёнку коротенькие стишки с лёгкими, запоминающимися рифмами. Это поможет ему развивать память и речевые способности.

Также можно включать для малыша приятную музыку, которая сформирует его эстетические вкусы и предпочтения, вызовет положительные эмоции.

Развитие ребенка в 6 месяцев

За последние несколько месяцев у малыша добавились новые умения. Например, теперь он может различать предметы на расстоянии нескольких метров от него и следить за движущимися объектами. Малыш может начать реагировать, если его окликнуть по имени, или перестать что-то делать, если вы скажете «нет». В возрасте 6 месяцев дети начинают переворачиваться – следите, чтобы ребенок не упал с кровати.

Рост и физическое развитие: Первый зуб

Как же быстро они растут! К 6 месяцам вес малыша может увеличиться вдвое по сравнению с весом при рождении. Дети растут в разном темпе, но пусть для вас не будет сюрпризом, если на данном этапе ребенок будет набирать по 500-600 граммов в месяц. А прибавка в росте к 7 месяцам может составить около 2,5 сантиметров.

У некоторых детей в этом возрасте прорезываются первые зубы (один или два). Первые зубы появляются в разное время, это очень индивидуально. А вот уход за деснами и зубами с самого начала одинаково важен для всех малышей. А нужно ли чистить зубы малышу? Да. Нежно чистите зубки детской мягкой щеточкой с пастой объемом с рисовое зернышко.

Не давайте малышу засыпать с бутылочкой во рту – от этого может появиться кариес или пострадает эмаль (сахар, содержащийся в молоке и соке, разъедает эмаль).

Как облегчить боль при прорезывании, как ухаживать за первыми зубами, что делать в случае травмы – читайте здесь.

Ощущения: Смотрим вдаль

Примерно в 6 месяцев улучшается глубина зрения. Малыш начинает различать предметы, находящиеся от него на расстоянии нескольких метров. Теперь он может фокусироваться на объектах, не кося глазки, а также различать цвета.

Движения: Сидим с поддержкой

С каждым днем ребенок становится сильнее и мобильнее. К 6 месяцам, возможно, он уже сможет переворачиваться со спины на живот и наоборот. Никогда не оставляйте малыша без присмотра на кровати или диване – удивить вас своими новыми умениями он может в любой момент.

Каждое новое движение приближает малыша к следующему этапу развития. Туловище и шея ребенка становятся сильнее, и, возможно, сейчас он даже сможет сидеть, если вы его посадите и будете поддерживать. С течением времени малыш будет становиться увереннее, и скоро он сможет сидеть без поддержки.

Психическое развитие: Ребенок знает свое имя

Все это время ребенок прислушивался к вашей речи, и теперь он готов «заговорить» сам. В полгода дети могут начать издавать звуки, подражая речи взрослых. Малыш может отреагировать, если позвать его по имени. А если сказать «нет», в ответ он может перестать делать то, что делал. Постепенно малыш начнет понимать связь слов и предметов. В ближайшие месяцы родителям предстоит наблюдать удивительные изменения речевых навыков ребенка.

Становясь более мобильными и любопытными, дети становятся и храбрее

В этом возрасте важно следить за безопасностью ребенка. Устанавливая границы, вы сообщаете малышу, что делать можно и безопасно, а что – нет

Лучшая стратегия с шестимесячным малышом – это поощрять «полезные» активности, не ругая, когда он делает что-то, чего не следует. Если нужно, остановите ребенка, дайте понять, что это опасно, и переключите его на другое занятие.

Полезные игры

Многие мамочки чаще всего используют простые занятия в виде игры с ребёнком. В 7 месяцев карапуз уже понимает речь и значение многих предметов, поэтому было бы правильно в непринуждённой, весёлой обстановке знакомить его с новыми понятиями и вещами, задавая вопрос “где?”. Например: “Где бабушка?”, “Где кукла/машинка/собачка?” Также в этот период рекомендуется учить малыша звукам, которые издают привычные для него животные.

Существуют и другие развивающие игры с ребёнком в 7 месяцев. Это может быть классическая пирамидка, собирая которую, малыш получит первые представления о цветах и формах предметов. Или же игра в “прятки”, когда на глазах у крохи прячут игрушку и просят её найти.

На данном этапе немаловажным приёмом обучения может быть развитие мелкой моторики. Рассыпьте перед карапузом орехи, яркие бусины или пуговицы и побудите его своим примером собрать все эти предметы в ведёрко. Потом можно будет учить малыша нанизывать бусы или шарики на леску, сортировать предметы по цвету и форме и так далее.

Однако, играя мелкими предметами, никогда не забывайте о безопасности: не оставляйте ребёнка без присмотра, чтобы он не проглотил такие игрушки или не засунул в нос.

Конечно, тема касательно того, как развивать ребёнка в 7 месяцев, не должна ограничиваться лишь его интеллектуальным воспитанием.

В этот период немаловажным является и физическое развитие карапуза. Поэтому регулярно делайте ему массаж и гимнастику, укрепляйте иммунитет, следите за эмоциональным состоянием всей семьи. И тогда ваш малыш вырастет здоровым и счастливым ребёнком.

Краткое изложение рекомендаций

Детям грудного возраста (младше 1 года) рекомендуется:

• Заниматься разнообразными видами физической активности несколько раз в день, в частности, играя на полу во взаимодействии со взрослым; чем больше, тем лучше. Если ребенок еще не может самостоятельно передвигаться, ему рекомендуется проводить не менее 30 минут в день лежачем положении на животе (в разные моменты дня в периоды бодрствования).
• Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках/колясках, детских креслах или переносках и эрго-рюкзаках). Проводить время перед экраном не рекомендуется. В периоды ограниченной подвижности ребенку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй.
• Иметь 14–17 часов (в возрасте от 0 до 3 месяцев) или 12–16 часов (в возрасте от 4 до 11 месяцев) качественного здорового сна, включая дневной сон.

 Детям в возрасте от 1 до 2 лет рекомендуется:

• В общей сложности не менее 180 минут в день заниматься разнообразными видами физической активности любой интенсивности, включаяфизическую активность умеренной и высокой интенсивности; чем больше, тем лучше. 
• Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках/колясках, детских креслах или переносках и эрго-рюкзаках) или не сидеть в течение продолжительного периода времени. Детям в возрасте 1 года проводить время сидя перед экраном (например, смотреть мультфильмы по телевизору или на переносных устройствах, играть в видеоигры) не рекомендуется. Детям в возрасте 2 лет рекомендуется не сидеть перед экраном более 1 часа в день; чем меньше, тем лучше. В периоды ограниченной подвижности ребенку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй. 
• Иметь 11–14 часов качественного здорового сна, включая дневной сон, с соблюдением стабильного режима сна и бодрствования.

Детям в возрасте от 3 до 4 лет рекомендуется:

• В общей сложности не менее 180 минут в день заниматься разнообразными видами физической активности любой интенсивности, из которых не менее 60 минут — умеренной и высокой интенсивности; чем больше, тем лучше. 
• Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках/колясках) или не сидеть в течение продолжительного периода времени. Рекомендуется не сидеть перед экраном более 1 часа в день; чем меньше, тем лучше. В периоды ограниченной подвижности ребенку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй. 
• Иметь 10–13 часов качественного здорового сна, при необходимости включая дневной сон, с соблюдением стабильного режима сна и бодрствования.

Рацион питания

В 8 месяцев малыш еще продолжает съедать до 700-900 миллилитров смеси или грудного молока в день. Но питание уже разнообразнее. В меню восьмимесячного ребенка можно включать фрукты или фруктовое пюре, перетертый творог, пюрированное мясо, желток, отварные овощи.
В то же время с увеличением твердой пищи кормить смесью или грудным молоком вы будете меньше. Также стоит помнить, что ребенку необходимо употряблять другие жидкости в течение дня — воду, компоты, отвар шиповника, чай. Коровье молоко не стоит давать в качестве прикорма до года.
В этом возрасте ребенок обычно хорошо захватывает сам еду и лучше умеет жевать. Поэтому во время кормления уже можно резать еду на маленькие кусочки, чтобы малыш учился кушать самостоятельно. Для этого подойдут: бананы, макароны, мясо и овощи. Никогда не оставляйте ребенка без присмотра во время кормления. Избегайте в меню виноград, сырую морковь, изюм, так как ими легко поперхнуться
Малыша оставляют на пятиразовом питании, расширяя меню прикорма постепенно. Предлагайте новую еду в первой половине дня. А вечером —  привычные ребенку блюда. Также рекомендуется составлять меню по сезону.
 

По согласованию с педиатром вы можете отучать от ночного кормления, если видите, что малыш просыпается не из-за голода а для продления сна сосанием. В этом случае следите на первых порах за питанием в течение дня.
 

Сколько и когда спать малышу

Восьмимесячные детки больше бодрствуют и меньше спят. Так происходит в связи с их физическим развитием, созреванием нервной системы и потребностью в большей социализации.
К 8 месяцам малыш будет спать 11-12 часов ночью. Также вы вы можете заметить, что при трех снах днем укладывание на ночь стало затягиваться, а ночью ребенок спит беспокойно. Это говорит о том, что ваш малыш уже достаточно взрослый и готов перейти на режим с 2 снами днем. Но есть малыши, которые хорошо живут пока на режиме с тремя снами до 9 месяцев.
 

Причин тому несколько:

• Малыш активно осваивает новый навык — встает у опоры, ползает и делает первые шаги. Он может практиковаться в новых умениях в кроватке: ползать ночью, подниматься на ноги с закрытыми глазами и плакать, не зная, как опять лечь.Покажите малышу, как вернуться лежачее положение. В целях безопасности уберите все лишние предметы из кроватки: мягкие бортики, одеяло.
• Малыш начинает осознавать, что он и мама не одно целое, и что мама может уйти в любой момент. Эта тревожность заставляет его не отпускать маму ни на шаг и противиться укладыванию.

Сколько должен спать младенец?

Ребенок в первый месяц жизни спит около 20 часов в сутки, а непродолжительные периоды бодрствования незаметно переходят в сон. Однако уже на 2-м месяце время сна в основном перемещается на ночные часы, а время бодрствования — на дневные. В 3 месяца дети спят в общей сложности 17-18 часов, из них 10-11 — ночью. К середине 1-го года жизни общая продолжительность сна сокращается до 16 часов, однако ночью малыш спит те же 10-11 часов.

Чередование сна и бодрствования (с преобладанием ночного сна) устанавливается не сразу. Нужно приучать младенца к режиму, который способствует поддержанию у ребенка уравновешенного, бодрого, эмоционально положительного состояния.

Но все дети разные. Общеизвестно, что люди живут в соответствии с заданными им биологическими ритмами. Попытки не считаться с ними, и даже изменить их, приводят к серьезным расстройствам организма. Ребенок особенно четко настроен на правильный, только ему предназначенный жизненный и суточный ритм. Дети, как и взрослые, делятся на так называемых жаворонков, сов и голубей (золотая середина). Жаворонки активны утром, совы — вечером, голуби — днем. Жаворонки рано просыпаются и рано ложатся спать. Сов не нужно тормошить рано утром, а вечером можно разрешить поиграть подольше. Голуби лучше всего приспосабливаются к обычному, усредненному режиму.

Естественно, не стоит переделывать сов в жаворонков и наоборот. Для того чтобы ребенок рос здоровым и активным, внимательно наблюдайте за ним и выясните, какой у него суточный ритм, доверьтесь ходу его биологических часов и подберите малышу такой режим, который наилучшим образом соответствует его биоритмам. Мы же, со своей стороны, предлагаем вам несколько вариантов режима дня для вашего ребенка.

Заключение

Режим дня ребёнка –  нередко предмет споров. Чтобы найти золотую середину, нужно помнить, что стабильность жизненного уклада необходима для ребёнка. Чем младше младенец, тем большим стрессом для него являются изменения привычного образа жизни, питания.

Но для развития высшей нервной деятельности также очень необходимы положительные эмоции. Поэтому при установлении режима дня надо учитывать условия, возраст, состояние здоровья, индивидуальные особенности характера ребёнка, душевное и физическое состояние родителей, руководствоваться принципом постепенности изменений. Тогда установленный распорядок будет приносить радость и здоровье всей семье.