Как успокоить и укачать грудного ребенка?

Как приучить ребенка спать в своей кровати и почему это важно

• Во-первых, во время сна младенца в родительской постели существует риск удушения малыша.
• Во-вторых, совместный сон накладывает отпечаток на интимные отношения супружеской пары, на фоне чего в семье возникают конфликты и ссоры.
• В-третьих, сон мамы и папы в одной кровати с малышом часто бывает чутким и поверхностным и является основной причиной усталости и недосыпания родителей.

СПРАВКА!Если вы задумываетесь над рождением второго ребенка, позаботьтесь о том, чтобы приучить своего первенца спать отдельно еще до появления на свет его брата или сестры.

1. Постепенность.

1. Новая кроватка.

1. «Добрые друзья».

СПРАВКА!Вовсе необязательно заставлять ребенка ложиться спать с мягкими игрушками. Разрешите ему взять в свою постель любимую машинку или куклу, и тогда он заснет намного быстрее.

В своей кроватке или с родителями?

Это очень важный вопрос, которым стоит озаботиться заранее. Где должен спать ребенок в 2 года? Лучше всего, если у него будет своя кроватка. Так малыш приучается с детства, что у него есть личное пространство. В результате формируется здоровый сон. Однако обстоятельства в жизни могут быть разными. Если ребенок спит с родителями, то трудности могут возникнуть как у малыша, так и у самих мамы и папы. Взрослые обычно боятся нечаянно придавить кроху во сне, отчего не имеют возможность как следует отдохнуть. Малыш может испытывать некоторый недостаток пространства. Есть еще такая проблема, как привыкание. Если ребенок долгое время засыпает рядом с мамой, то потом ему будет значительно труднее перестроиться. И в этом нет ничего удивительного. Привычка формирует характер, дополнительные страхи и сомнения.

Дети 3-5 лет – правила быстрого укладывания ко сну

После трех лет дети больше проявляют свой характер, их все сложнее уложить спать в классические часы – 21-00. Тем, кто утром идет в садик, иначе никак не выспаться, поэтому не идите на поводу капризов.

Как приучить к ночному режиму:

• Ребенок должен вставать утром не позднее 7 часов.
• Прогулка вечером, активные игры на свежем воздухе обязательны.
• Ужин – не позднее 19-00, не нагружайте организм малыша тяжелыми мясными блюдами.
• Успокаивающие занятия (чтение, беседа) перед сном.
• Подготовка ко сну с 20-00 (купание, переодевание, просмотр детского мультфильма).
• Теплое молоко с медом перед сном – лучшее успокаивающее средство.

При таком режиме малыш хорошо выспится и сам проснется в 6-7 часов утра. И не привлекайте детей к своим вечерним занятиям, они должны понимать: у взрослых свой режим дня.

Как уложить «ползунка»?

С детками старше 6 месяцев бывает несколько сложнее. Как я уже говорила, они начинают активно развиваться и познавать все вокруг. Спать при этом не хочет никто.

Но ведь мы – взрослые, опытные и мудрые люди, которые должны уметь подобрать правильный ключик к нервной системе своего ребенка в любом возрасте. Давайте научимся этой премудрости. Как быстро уложить ребенка в 6 месяцев и старше?

Что вам поможет? Вот несколько простых правил, которые кому-то покажутся прописными истинами (опытным родителям или докторам). Но ведь вы к ним не относитесь, раз уж уложить ребенка для вас по-прежнему проблема.

1. Бодрствование – это серьезно;

Чтобы уложить «ползунка», первое, что вы должны контролировать – режим бодрствования.

Ребенку в этом возрасте физическая и эмоциональная активность важна для полноценного развития

Если их мало, ваш малыш просто не устанет;
Однако ему важно не «переигрывать», иначе перевозбуждение будет тормозить засыпание;
Поэтому активность обязательна, но за 30 минут до того, как уложить непоседу, прекратите нагружать его психику эмоциями, а организм – лишней подвижностью. Пусть успокоится.

1. Маячки;

Ребенок всегда «маякует» вам, что ему пора спать. Ваша задача – не пропустить эти сигналы.

• Если ребенок зевает, трет глазки, сосет кулачок (или что угодно еще), капризничает, повисает на маме, теряет координацию – время пришло;
• Если момент упустить, вместо гормона сна, организм начнет вырабатывать гормон стресса. Вы бы смогли уснуть в таком состоянии? А почему малыш должен?

1. Правильный настрой;

• Подготовить ребенка к тому, что скоро нужно спать, поможет режим дня. Малыш привыкнет распознавать последовательность действий, его организм постепенно запомнит, после чего пора спать;
• Настроиться на сон помогут специальные ритуалы. Проделывать их нужно обязательно ежедневно, в неизменной последовательности. Подробно об этом расписано в статье Ритуалы перед сном>>>;
• Ребенок очень быстро привыкнет, какое действо влечет за собой сон («прощальные» объятия, поцелуй, массаж, укладывание любимой игрушки или что-то еще);
• За 20 минут до того, как уложить ребенка, настройте его, приглушив свет и звуки в комнате, проветрив помещение, где он будет спать.

1. После полугода детки часто не придают большого значения пище в течение дня. У них и так много интересного. Поэтому, чтобы уложить малыша на всю ночь, перед сном убедитесь, что ребенок не испытывает голода;

Кстати! Если ребенок плохо ест прикорм, начните действовать по схеме, предложенной в интернет-курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма малышу>>>

1. Контакт;

Присутствие мамы для малыша в этом возрасте не менее важно. Укладывая его, можете не просто петь ему колыбельную или что-то читать

Важно гладить его по спинке или животику, держать за ручку. Даже просто положив руку ему на бочок, вы обеспечите ощущение спокойствия и защищенности, без которых ребенка невозможно уложить

Надеюсь, я научила вас тому, что сделать, чтобы ребенок быстро заснул. Если остались вопросы – буду рада помочь ответом.

Подробнее каждый шаг спокойного сна малыша мы прорабатываем на интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Cон ребенка – сфера очень тонкая, но одна из самых важных. Давайте используем весь арсенал, чтобы обеспечить своим малышам полноценный сон. А значит – рост, развитие и здоровье.

• Ребенок рано просыпается
• Ребенок не хочет спать днем
• Почему дети плохо спят?

Как быстро уложить ребенка спать: несколько эффективных советов

Педиатры советуют:

• Обеспечить в комнате, где спит ребенок, оптимальную температуру (+20 + 22ºС) и влажность воздуха (40-50%).
• Создать для ребенка комфортную расслабляющую обстановку перед сном. Это может быть купание в теплой воде или расслабляющий массаж.

СПРАВКА!На некоторых детей водные процедуры действуют возбуждающе, поэтому таких малышей лучше всего купать за 2 часа до сна.

• Выбирать для сна одежду из мягких и приятных на ощупь тканей.
• Исключить перед сном шумные игры и просмотр мультфильмов.
• Позаботиться о создании в семье дружелюбной и спокойной атмосферы. Малыши на подсознательном уровне очень эмоционально реагируют на крики и ссоры, поэтому напряженная обстановка в семье может стать главным раздражающим фактором, который не позволит крохе вовремя заснуть.

10 рекомендаций доктора Комаровского

Любимый мамами и детьми врач из собственной телепередачи «Школа доктора Комаровского» составил правила, благодаря которым жизнь семьи должна перестать зависеть от нежелания ребенка спать.

1. Расстановка приоритетов. Все члены семьи должны отдыхать. Выспавшиеся родители это уже половина успеха.
2. Режим. Совместить распорядок дня родителей и биоритмы малыша может быть непросто, но ребенку некуда деваться, он вынужден встраиваться в жизнь родителей. Но режим необходимо соблюдать ежедневно.
3. Место, где спит ребенок. Доктор Комаровский уверен, что дети должны спать в отдельной кроватке, это способствует нормальному сну родителей. Но на первых порах не возбраняется совместный сон.
4. Не бойтесь будить малыша. Если днем ребенок «переспит», то начнутся проблемы с ночным сном, поэтому тормошите кроху, если дневной сон слишком затянулся.
5. Кормление. Посмотрите на реакцию детского организма на еду, как сильно его клонит ко сну после нее. Если кроха поел и хочет играть, то сократите количество пищи вечером, и наоборот – начинает тереть глазки после еды, значит ужин надо сделать поплотнее.
6. Дневная активность. Грубо говоря, за день ребенок должен «вымотаться», тогда и вопрос как его усыпить не будет стоять так остро. Играйте, гуляйте, общайтесь с окружающим миром, но не переутомляйте малыша.
7. Свежий воздух. Оптимальная температура и влажность в помещении очень важны для здорового сна в любом возрасте.
8. Купание. Это хороший совместный ритуал, расслабляющий и ведущий ко сну.
9. Кроватка. Должен быть качественный матрас и постельное белье, не забывайте об этом.
10. Подгузник. Ребенок в подгузнике выспится, а вы отдохнете. Что еще нужно?

Методом проб и ошибок родители ищут путь к пониманию своего малыша. Прислушивайтесь к ребенку, к рекомендациям специалистов, и спокойной вам ночи!

Правила организации детского сна

Как одеть новорожденного на выписку зимой

Сон крайне необходим для человеческого организма. Для младенцев он имеет особое значение, как так происходят:

• Формирование гормона роста;
• Восстановление запасов энергии;
• Восполнение силы;
• Укрепление нервной системы.

В качестве опоры малышу под спинку можно подложить сложенное одеяло, мягкую игрушку. К году дети уже могут самостоятельно контролировать положение тела.

Чтобы малышу было легче уснуть, следует создать соответствующие условия. Прежде всего, в комнате должна быть подходящая температура (от 20 до 22 градусов). Чтобы проверить не замерз или не вспотел ли ребенок, следует прикоснуться к затылку.

Второй момент – влажность воздуха

Особенно это важно в отопительный сезон. Если в помещении слишком сухо, малыш будет чаще просыпаться из-за жажды

Летом помещение следует проветривать, зимой можно повышать влажность с помощью мокрого полотенца на батарее.

Отсутствие громких и резких звуков во время сна. Дети слышат сразу же после рождения, но реагируют не на все. Поэтому, когда малыш спит, лучше выключить телевизор, телефон, постараться не шуметь. Маме можно и самой поспать, пока ребенок отдыхает.

Укладывая малыша на ночь, следует приглушить или полностью выключить свет в комнате. В крайнем случае, можно оставить ночник.

Есть ли иные причины плохого сна?

Большинство причин, по которым малыш плохо засыпает и часто просыпается, связаны с физическим или психологическим дискомфортом:

• Недомогание

  Кроме колик ребенка могут беспокоить и другие неприятные ощущения, например, боль в ушах, раздражение кожи от опрелостей или аллергический зуд. Обычно локализовать такие проблемы несложно: если ручки малыша свободны, он тянет их к больному месту.

• Рефлекторные вздрагивания ручек

  Малыш еще не полностью контролирует свое тело. Иногда ночью его ручки начинают рефлекторно двигаться, и он просыпается. Немного ограничить движения во сне поможет свободное пеленание (ни в коем случае не тугое). А вообще это временное явление — оно исчезнет само собой к 6–8 месяцам.

• Переполненный подгузник или мокрые пеленки

  Ребенка надо своевременно переодевать, в противном случае он будет справедливо возмущаться. Подгузники Huggies Elite Soft имеют специальный индикатор влаги, с помощью которого вы сразу поймете, настала ли пора переодеться или проблема в чем-то другом. В любом случае, меняйте подгузники не реже, чем каждые 3–4 часа.

• Малышу жарко или холодно

  Многие мамы все время боятся, что их малыш замерзнет, и очень сильно его укутывают. Однако перегрев доставляет ребенку даже больший дискомфорт. Если личико малютки покраснело, а под одеждой выступил пот, значит, вы перестарались с утеплением.

• Стресс

  К вам приходили гости, и каждый брал малыша на руки? Вы куда-то ездили вместе с крохой? Соседи устроили ремонт и сильно шумели? Неудивительно, что малютка ворочается и часто просыпается. Это пройдет, но сегодня ночью, возможно, вам придется чаще вставать и успокаивать кроху.

Если новорожденный стал плохо спать, ищите причину и устраняйте ее. Если не получается, обращайтесь за консультацией к педиатру. В подавляющем большинстве случаев проблемы со сном легко решаются или исчезают в процессе взросления, и скоро вы забудете о них навсегда. Ну а пока мы желаем спокойной ночи и сладких снов вам и вашему ребенку!

Ссылки на источники:

1. Infant Sleep. Stanford Children’s Health. Ссылка: https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237

2. Helping your baby to sleep — Your pregnancy and baby guide. NHS UK. Ссылка: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/getting-baby-to-sleep/

3. Teck Meng Lawrence Lam, MBBS, Poh Chong Chan, MMed, MRCPCH, and Lay Hoon Goh, MMed, FCFP. Approach to infantile colic in primary care. Singapore Med J. 2019 Jan; 60(1): 12–16. Ссылка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6351691/

4. Johnson, JD; Cocker, K; Chang, E (1 October 2015). Infantile Colic: Recognition and Treatment. American Family Physician. 92 (7): 577–82. Ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26447441/

5. Jain K, Gunasekaran D, Venkatesh C, Soundararajan P (2015). Gripe Water Administration in Infants 1-6 months of Age-A Cross-sectional Study. J Clin Diagn Res. 9 (11): SC06—8. Ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26673749/

6. Piek JP, Carman R. Developmental profiles of spontaneous movements in infants. Early Hum Dev. 1994 Oct 28;39(2):109-26. Ссылка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7533076

Что поможет ребенку укладываться спать самому?

Спит ребенок лучше и крепче, если его укладывать в одни и те же часы (это касается сна днем и ночью). Это облегчает процесс засыпания, улучшает качество сна. При условии, что это время находится в промежутке с 20.00 до 22.00. Оптимумом считается 20.00-20.30 (летом) и 20.30-21 (зимой). Если крошка проявил признаки усталости чуть раньше, нужно уложить его спать, не стоит выживать условленного часа, и допускать переутомление. Если его уже уложили в постель, а сон не идет, не нужно забирать малютку из кроватки и нарушать режим.

Если малыш днем не достаточно загружен физически и интеллектуально, ночью он плохо спит. Он не испытывает нормального утомления, которое способствует быстрому засыпанию. Интеллектуальные занятия утомительны для малышей в не меньше степени, чем физические упражнения.

Ребенок лучше засыпает в знакомой обстановке. В возрасте 1 года, он уже должен спать сам, понимать, где его кроватка. Не нужно его укладывать сегодня с мамой на кровати, завтра на диване, а послезавтра в манеже. Действия перед сном должны быть привычными, новинки возбуждают или пугают малышей. Крошка привыкает к тому, что его укладывает спать определенный человек. Если кто-то «непривычный» будет пытаться уговорить малыша поспать, процедура засыпания может затянуться. Особенно это касается сна ночью. Укладывая спать грудничка нужно разговаривать с ним спокойно и ласково.

Прохладный свежий воздух, температура 18-22оС самые лучшие спутники быстрого засыпания. И спит ребенок в прохладной, чистой комнате, не перекутанный лучше и дольше.

Прогулки отличный способ обеспечить малышу должную активность и насытить организм кислородом. Особенно хороша ранняя весна. Уровень солнечного облучения достаточен для человеческого организма, нет такого обилия пыли, которая экранирует часть УФЛ, пропуская тепловое излучение. В этот период, солнце еще «не злое». Такие прогулки – это профилактика рахита, закалка организма, высокий уровень физической активности. Спит «выгулянный» грудничок хорошо и долго. Переусердствовать тоже не стоит, если заметили признаки утомления – бегом домой спать.

В год качать ребенка не нужно. И тяжело, и вредно, и формирует не правильные привычки засыпания. В возрасте 1 года грудничок способен засыпать без укачиваний, пустышки, еды и даже сказки. Малыш с пустышкой в зубах, не редкое на улице явление. Нельзя допускать, чтобы этот «прибавочный раздражитель» стал привычным атрибутом засыпания вашего чада.

И еще, чтобы эффект от сна был максимальным, важно правильно будить грудничка. Чаще всего в возрасте 1 года дети просыпаются самостоятельно, как днем, так и после ночного сна, и будить их не требуется

Но бывают случаи, когда это сделать все же необходимо. Если разбудить человека, в середине спокойной фазы сна, он будет чувствовать себя «разбитым».

А малыш будет недовольным и плаксивым, возможно даже до следующего сна, у некоторых такое пробуждение приводит к головным болям. Если малыш дышит ровно, спит спокойно, расслаблено – это та фаза сна, в которой его лучше не будить. А дождаться поверхностного сна. В этой фазе малыш шевелиться, подхныкивает, хныкает или смеется, переворачивается. Тогда легкое прикосновение, какой-то звук могут его разбудить. Он встанет легко, и без последствий.

Если грудничок по какой-то причине проснулся в плохом настроении и раньше времени (задел себя во сне, услышал хлопок) попробуйте уложить его повторно. Не стоит сразу поднимать малыша. Можно посидеть рядом. В большинстве случаев кроха быстро засыпает снова и затем просыпается в отменном расположении духа.

Особенности детского сна и основные причины его нарушения

Родившийся ребенок спит очень много — почти восемнадцать часов в сутки, просыпаясь на короткие промежутки времени, чтобы поесть и немножко посмотреть на мир.

У некоторых детей сразу вырабатывается определенный график, к примеру, они просят грудь каждые три-четыре часа, но зачастую периоды сна и бодрствования бывают размытыми и ежедневно варьируются.

Не стоит будить малыша, чтобы покормить, если вы видите, что он проспал время кормления — поверьте, что он обязательно даст вам знать, когда проголодается. Через месяц-другой ребенок выработает свой график, а периоды его сна нормализуются и станут четкими по времени.

По мере взросления время сна постепенно уменьшается, а часы бодрствования — увеличиваются. В возрасте года кроха будет спать днем дважды — как правило, в первой половине дня и после обеда, а после полутора и ближе к двум — перейдет на один дневной послеобеденный сон, который присутствует в детском режиме в течение всего дошкольного периода.

Новорожденные малыши не сразу различают день и ночь, а иногда даже могут путать их, сбиваться с графика сна и вносить существенно ощутимые коррективы в привычки или биоритмы своих родителей. Однако со временем и с вашей помощью ребенок сможет выработать правильный физиологический распорядок, научится отличать день от ночи и будет перераспределять основную долю своего сна на ночные часы.

Почему ребенок не может уснуть или часто просыпается?

Иногда родители могут столкнуться с проблемой бессонницы у детей. Помимо этого зачастую случается, что ребенок, казалось бы, и зевает, и глазки трет, и хочет спать, но уложить его никак не удается. Родители нервничают, думают, что у малыша что-то болит.

Причин нарушения сна есть достаточно много:

Сильная перевозбудимость или гиперактивность.

Это приводит малыша к гиперусталости — он не может уснуть либо часто просыпается среди ночи, плачет и становится беспокойным из-за переутомления, к тому же, состояние усугубляется постоянно и тем, что ребенок не может выспаться и накопить силы, а значит, возбуждение только растет.

Страхи.

Возможно, малыш сильно напуган и по какой-либо причине боится засыпать. Причиной могут быть страшные сны, кошмары, боязнь темноты или нежелание оставаться самому.

Стрессы и нервные потрясения.

Бывают вызваны как негативными обстоятельствами, так и обилием положительных впечатлений. К примеру, вы приехали к бабушке или на отдых, переехали в другой дом — смена привычной обстановки для маленького ребенка тоже является стрессом. Или же у вас допоздна было очень весело, потому что приходили гости, а может, малыш в первый раз ходил в цирк.

Из предыдущего пункта можно выделить еще одну причину — отсутствие психологических условий для сна в назначенное для него время, плюс — выработка маленьким организмом избыточного адреналина.

Это значит, что ребенок, который хотел спать, но не лег вовремя, а продолжал бодрствовать с вашими гостями или на каком-то другом мероприятии, потом еще долго не сможет успокоиться и уснуть, пока не сократится в крови адреналин.

Болезни или плохое самочувствие.

Малышу бывает сложно уснуть, если у него прорезываются зубы, заложен нос, болит горло или уши, при повышении температуры и других проблемах со здоровьем, также ребенок не будет спать, если его мучают колики и при болях в животике.

Дискомфортное состояние тоже не способствует нормальному сну.

Малыш, который голоден или хочет пить, вряд ли скоро уснет. Есть дети, протестующие против определенной одежды, постельного белья, неудобной подушки и т. д.

• Проблемы неврологического характера, требующие вмешательства специалиста.
• Отсутствие необходимой физической активности и умственной нагрузки в течение дня приводит к отсутствию усталости вечером и к нарушениям сна.
• Простые капризы или попытки манипуляции взрослыми, если ребенка и раньше уговаривали спать и поощряли его согласие подарками и другими способами.

Для малыша с первых месяцев жизни очень важно соблюдать режим. Так вам будет гораздо легче потом укладывать его спать и днем, и вечером. Если же проблемы возникли с ребенком, который уже привык к режиму и хорошо засыпал раньше, то в первую очередь необходимо исключить болезни или другие проблемы со здоровьем, чтобы понимать, какой можно найти выход из этой ситуации

Если же проблемы возникли с ребенком, который уже привык к режиму и хорошо засыпал раньше, то в первую очередь необходимо исключить болезни или другие проблемы со здоровьем, чтобы понимать, какой можно найти выход из этой ситуации.

Как понять, что ребенок хочет спать

Чтобы ребенок был активным, здоровым и выспавшимся, нужно укладывать его вовремя и соблюдать правила детского дневного сна. Для этого необходимо уметь распознавать знаки, которые сигнализируют о том, что ребенок хочет спать:

• потирает глаза;
• зевает;
• ищет соску или грудь для сосания, сосет собственный палец;
• трет уши, нос, голову или теребит волосы;
• не хочет играться, пытается забраться на кроватку или на руки.

Это признаки усталости, при которых нужно укладывать малыша спать. Если не сделать этого, усталость переходит в переутомление: ребенок начинает капризничать, плакать, бросать игрушки, отказывается от груди или соски. В этом случае на засыпание уйдет намного больше времени.

Правила Комаровского

Известный педиатр Комаровский называет 10 главных советов, выполняя которые, вы обеспечите своему ребенку здоровый и крепкий сон.

1. Выделите главное. Высыпаться должны все члены семьи, и мама тоже. Ребенку важо иметь рядом спокойную и счастливую маму.
2. Определитесь с режимом сна. Выделите для себя важные моменты жизни ребенка за день. Учтите все его особенности и ритм. Старайтесь заспать и просыпаться в одно и тоже время.
3. Определите место для сна ребенка. Данный специалист настаивает на том, что ребенка необходимо укладывать спать только в собственной кроватке. Таким образом здоровый сон будет у всех, в том числе и у родителей. После первого года жизни вообще можно переместить кровать ребенка в отдельную комнату.
4. Не бойтесь разбудить ребенка. Четко определите количество времени, которое ребенок может спать днем. Иначе могут возникнуть проблем с укладыванием на ночь.
5. Больше играйте днем. Много гуляйте с ребенком, проводите совместные игры, смотрите за животными и окружающими людьми. Таким образом вы сделаете сон ребенка крепче.
6. Отработайте режим питания. Стоит внимательно посмотреть, как ребенок реагирует на плотный прием пищи. Кто-то сразу может заснуть, а кто-то будет еще долго играть. Определите необходимое количество пищи именно для вашего ребенка.
7. Проветривайте комнату. Никто не сможет спокойно спать, когда нет притока свежего воздуха. А также проследите за влажностью воздуха и его температурой.
8. Купания перед сном. Вода, как правило, снимает усталость, поднимает настроение и расслабляет все мышцы в теле.
9. Приготовьте постель. Проверяйте, качественно ли заправлена кроватка ребенка. Используйте качественный матрас и подушки для сна крохи.
10. Наденьте памперс. Если применяете подгузники, обязательно используйте сухой перед сном. Только качественные подгузники помогут ребенку хорошо выспаться.

Нормы сна и бодрствования в 2 года

Вы точно слышали от других мамочек, что их малыши уже не спят днём, и не ощущают при этом никакого дискомфорта. Да, сейчас может и не ощущают, но кто даст гарантии, что их дальнейшее психическое и физическое развитие пойдёт по правильному пути?

В организации сна 2-х летки придерживайтесь следующих норм:

Двухлетний малыш должен спать 12-13 часов в сутки, из них в светлое время суток 1-2 часа;
Немаловажно придерживаться графика, засыпает к 21-00, подъем 7:00-8:00, днём спит с 12:00 до 14:00 часов;
Конечно, временной диапазон может варьироваться, но лучше выдерживать постоянный режим дня. Так и вам будет легче, и биологические часы ребенка будут настроены на сон в определённое время

К тому же постоянные ритуалы крайне важны для ребенка. Подробнее об этом читайте в статье: Ритуалы перед сном?>>>

Знайте! Нормы сна в 2,5 года такие же, как и в 2 года.

К этому возрасту нужно отрегулировать график так, чтобы утренний подъем происходил в 7:00. Скоро вашему ребенку идти в детский сад, а такое раннее пробуждение позволит избежать утренних слёз и истерик.

Бывает, что малыш наоборот просыпается слишком рано, можно попробовать уложить его спать на час попозже, или же давать вечером большую физическую нагрузку.

Как отучить ходить к родителям?

Ребенок приходит спать к родителям? Ситуация распространенная и иногда пугающая. Представьте, вы спите и вдруг резко проспаетесь от стойкого ощущения того, что в темной комнате есть кто-то еще.

Основные причины детских гостевых визитов:

1. Недавно малыш спал в одной комнате с родителями. Теперь он скучает, боится одиночества или просто хочет под бочок к маме с папой.
2. Ребенок переживает период влюбленности в родителя противоположного пола и таким образом пытается оттеснить второго. Ситуация нормальная, если вовремя и правильно реагировать на такое поведение.
3. Недостаток обогрева комнаты. Вопрос решают приобретением теплой пижамы, дополнительного одеяла или мобильного безопасного обогревателя.
4. Ребенок боится. Нужно выяснять причину фобии и убедительно доказывать отсутствие повода для беспокойства.

Конечно, каждый раз вставать с кровати и отводить или относить малыша в его комнату взрослым не хочется. Но необходимо делать это, когда малыш попытается оккупировать родительское место для сна.

Только так можно привить ребенку понимание факта, что спать он должен только у себя. Естественно, перебазирование чада нужно проводить максимально доброжелательно.

Почему ребенок давится молоком при кормлении?

Итак, первый вопрос — почему так происходит? Почему ребенок давится молоком во время кормления? Причин тому немало. Но основные из них следующие:

• Гиперлактация первых месяцев. Природа устроила так, чтобы дать родившей женщине время восстановиться, не заботясь о выработке молока. Подробнее в статье Гиперлактация:что делать и как избежать>>>
• Сильные приливы во время сосания ребенком груди. Это следствие большого количества пролактина, содержащегося в крови женщины после родов.
• Накапливание молока в груди. Если малыш ослаблен тяжелыми родами или послеродовым стрессом (например, был разлучен с вами и лежал в детском отделении), из-за чего спит по несколько часов, в это время грудь переполняется молоком.

Обратите внимание, что длинные, многочасовые сны без пробуждения для малышей первых месяцев жизни — не нормально. Они могут быть обусловлены стрессом либо нехваткой молока. Это повод для вас насторожиться, и показать ребеночка неврологу

Возможно, у него обнаружатся проблемы, требующие лечения. А это всегда делать лучше как можно раньше

Это повод для вас насторожиться, и показать ребеночка неврологу. Возможно, у него обнаружатся проблемы, требующие лечения. А это всегда делать лучше как можно раньше.

Как спит ребенок первых месяцев жизни, что делать, если никак не засыпает или засыпает с плачем, смотрите в интернет-курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

В вышеперечисленных случаях ребенок давится из-за сильной струи, дающей большое количество молока, которое он пока еще не научился быстро глотать.

Все эти причины можно отнести к адаптационным. Через пару месяцев ваш организм приспособится к потребностям ребенка, начнет вырабатывать молоко не «в запас», а по мере высасывания.

Читайте полезную статью Как правильно кормить новорожденного грудным молоком>>>

Существуют и некоторые другие причины, по которым ребенок давится молоком при кормлении. Но в большинстве случаев их тоже легко устранить:

1. Питание по часам.

Во-первых, за время ожидания очередного кормления в груди накапливается много молока, которое затем выливается в ротик ребеночку сильными струями.

Во-вторых, проголодавшийся малыш жадно накидывается на грудь и так же жадно сосет, не успевая сглатывать накопившееся молоко.

Читайте важную статью о кормлении по требованию>>>

1. Неправильное прикладывание.

Если ребенок захватывает только сосок, это чревато не только трещинам для мамы. Молочко при этом льется совершенно в другом направлении, поскольку сосок находится далеко от глотки.

Важно! Так ребенок непременно заглатывает и большое количество воздуха, которым тоже давится. А затем воздух вызывает у грудничка сильнейшие срыгивания. Читайте важную статью Правильное прикладывание ребенка к груди>>>

Читайте важную статью Правильное прикладывание ребенка к груди>>>

1. Ребенок может давиться во время кормления из-за аномалий в развитии органов пищеварения:

• носоглотки;
• гортани;
• языка;
• нёба;
• пищевода.

Это как раз случай, когда требуется квалифицированная медицинская помощь.

1. Заложен носик.

Возможно, ваш кроха давится, потому что при полном ротике ему просто нечем дышать из-за простудного или аллергического насморка.

1. Неудобное для малыша положение во время кормления.

Если он вынужден выворачивать головку, выгибаться или наклоняться, при отсутствии пока еще достаточного навыка сосания, он практически неизбежно давится.

Постараемся уложить грудничка

Я думаю, теперь вам легче понять, как быстро уложить новорожденного: нужно избавить его от того, что мешает сну и дать то, чего не хватает. О том, что может помешать ребенку уснуть, я подробнее рассказывала в статье: Ребенок хочет спать, но не может уснуть>>>.

Сейчас давайте обсудим то, что поможет уложить новорожденного ребенка. Итак:

1. Не перевозбуждайте;

Я уже сказала, что в этом возрасте дети крайне чувствительны к всевозможным раздражителям. И, если о детях постарше можно сказать: дайте ему пару часов вечером, чтобы успокоиться от дневных впечатлений, то у младенца этих двух часов попросту нет.

Сон занимает большую часть его времени. Поэтому в течение всего дня не нагружайте его нервную систему шумом, суетой, множеством гостей, постоянной «сменой декораций» (пошли в магазин, затем в аптеку, затем в гости к бабушке…).

1. Создайте ребенку для сна условия, к которым он привык в вашем животике, чтобы легче уложить кроху$

• Ему нужна теснота: спеленайте его;
• Влажность: увлажните воздух в комнате;
• Полумрак: приглушите свет;
• Монотонный шум: включите «белый шум» (может помочь даже фен) (читайте актуальную статью: Белый шум для новорожденного>>>);
• Движение – укачивайте малыша на руках;
• Мамино дыхание и сердцебиение – прижмите его к груди.

1. Покормите новорожденного, перед тем, как уложить;

Точнее, в таком возрасте кормление почти всегда «приурочено» у ребенка ко сну. Поэтому, чтобы уложить его на ночь – дайте грудь. Под маминой грудью он точно быстро заснет. При этом будет сыт и спокоен. По этому вопросу читайте статью на сайте: Кормление по требованию>>>.

1. Перед укладыванием на ночь, смените малышу подгузник, чтобы ему было комфортно;

Если во время сна у него опорожнится кишечник (что в этом возрасте абсолютно нормально) – поменяйте снова. Иначе, даже если вам удалось его быстро уложить, он проснется от дискомфорта и начнет плакать, требуя внимания и заботы (статья по теме: Как правильно надевать подгузник?>>>).

1. Если малыш перевозбудился – помогите ему успокоиться;

• Расслаблению хорошо способствуют ванночки с успокаивающими травами (читайте статью, чтобы узнать, какие можно использовать травы для купания новорожденного>>>), массаж в виде легкого поглаживания, мамина колыбельная;
• Кстати, некоторые мамочки используют для такого расслабления весьма эффективную, с их слов, хитрость. Нужно несколько раз легонько погладить пальцем лобик малыша в районе переносицы – от центра по правому надбровью и обратно, а затем – по левому и обратно. Ребенок засыпает практически моментально.

Обратите внимание, не вызваны ли проблемы со сном недомоганием: колики, температура, аллергия, насморк и прочие детские хвори не дадут ребенку спокойно спать.

Теперь вы знаете разные способы, как быстро уложить спать младенца.

Пошаговую схему налаживания сна ребенка смотрите в интернет-семинаре Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>