Беременность: что можно и что нельзя

Плавание при беременности

Плавание способствует укреплению мышц живота, спины, таза рук и промежности. При занятии этим видом физической активности плод получает больше кислорода, что позитивно сказывается на его развитии. Но перед походом в бассейн нужно проконсультироваться на наблюдающим вас доктором. Противопоказания для плавания при беременности:

  • пороки сердца матери
  • эпилепсия беременной
  • выделения из влагалища
  • предлежание плаценты
  • угроза выкидыша

Как правильно выбрать бассейн / водоем для беременной?

  • отдавайте предпочтение темп бассейнам, где небольшой поток людей
  • отдавайте предпочтение бассейнам, где воду озонируют или серебрят, что является неагрессивными системами очистки
  • купайтесь только в тех озерах, речках и прудах, где официально разрешено купание
  • если вы чувствуете себя нехорошо, не идите в бассейн или на водоем
  • не плавайте на голодный желудок или сразу после приема пищи

Самолеты и беременность

До 12-й недели гестации летать нельзя, потому что это повышает в разы риск выкидыша. Также от полетов на самолете лучше отказаться, если срок более 36 недель. Противопоказания для перелетов беременным:

  • варикоз
  • тромбофлебит
  • повышенное давление
  • сахарный диабет
  • выкидыши, случившиеся ранее
  • преждевременные роды, зафиксированные ранее
  • кровянистые выделения из родовых путей

Женщинам на больших сроках сами авиакомпании могут запретить летать

Потому важно взять разрешение у своего врача и заранее уточнить у авиакомпании этот вопрос. За 9 месяцев рекомендуется летать не более 1-2 раз, с общей длительностью 4 часа

Беременным нельзя летать рейсами более 4 часов, потому что это спровоцирует нарушения тока крови. Также есть риск нехватки кислорода для плода, потому что в салоне самолета очень мало кислорода. Вредят будущему малышу и изменения давления.

Возможные осложнения

В первые 3-4 суток возможны ложные частые позывы к дефекации и мочеиспусканию, но они вскоре исчезнут.

Довольно часто у женщин наблюдаются обильные влагалищные выделения. В большинстве случаев подобное явление считается нормальной реакцией организма на чужеродное тело.

Но все же следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить подтекание околоплодных вод и других осложнений.

Особенно важно обратиться к врачу, если выделения:

  • кровянистые либо сукровичные (возможно начало родовой деятельности);
  • зеленоватые или желтоватые (указывают на присутствие инфекции);
  • прозрачные и жидкие, издающие сладковатый запах (может свидетельствовать о нарушении целостности плодного пузыря).

Иногда ношение пессария приводит к развитию воспалительных процессов, молочницы, кольпита, хориоамнионита.

Можно ли беременным загорать?

У беременных часто возникает вопрос о солнечном загаре и посещении солярия в «интересном положении». Солнце помогает выработке в организме витамина D. Лучше находиться на солнце утром и когда оно садится. Общая длительность пребывания на солнце не должна быть больше 40 мин в сутки. В период с 12 до 16 часов нужно избегать солнечных ванн при беременности.

Не забывайте, что находясь на солнце вы рискуете получить солнечный удар, ожог, тепловой удар и обезвоживание. Также длительный загар может спровоцировать активную выработку гормонов щитовидкой и надпочечниками. Последствием может стать выкидыш. Под солнцем вырабатывается меланин, потому могут сформироваться пятна беременности.

Можно ли беременной принимать ванну?

Горячие ванны при гестации категорически запрещены, потому что может случиться выкидыш. Если вы решили принять ванну, вода должна быть комфортной теплой температуры. Такие процедуры полезны, потому что они распределяют кровь равномерно по всему телу, избавляют от нагрузки на нижние конечности.

Лежите в ванне не более 20 мин. Лучше отказаться от добавления цветных солей и эфирных масел, потому что это чревато аллергическими реакциями. В ванной комнате не должно быть душно! Иначе беременная может потерять сознание. Пусть муж или другой близкий человек поможет беременной войти в ванну и встать, чтобы не упасть и не травмироваться.

Сон, каблуки и перелёты

Спать на спине во время второго и особенно третьего триместра нежелательно: матка, становясь всё тяжелее, сдавливает вены и органы брюшной полости. А вот сон на животе безопасен, хотя и по очевидным причинам в какой-то момент становится неудобным. Если по ощущениям спать на животе комфортно, можно это делать без опасений. 

За обувь на каблуках беременным приходится выслушивать даже замечания от незнакомых людей —  и связанный с этим стресс может быть опаснее туфель

Важно здраво оценивать, как меняется баланс тела из-за его новых пропорций, и не рисковать, если в какой-то обуви вы спотыкаетесь и можете упасть. По мере прогресса беременности туфли могут начать причинять неудобства из-за отёка ног или некомфортного изгиба в пояснице, так что логично будет перейти на кроссовки, но это в первую очередь вопрос удобства. 

Перелёты до тридцати шести недель беременности в целом считаются безопасными — а если есть опасения, стоит проконсультироваться с врачом. Правда, «можно» с медицинской точки зрения не всегда равно «можно» по правилам авиакомпании — некоторые из них уже с двадцати пяти недель требуют справку от врача. Во избежание неожиданностей при покупке билетов лучше читать даже мелкий шрифт. 

ФОТОГРАФИИ: guruXOX — stock.adobe.com, yvdavid — stock.adobe.com, dashu83 — stock.adobe.com

Что нельзя делать во время беременности

К сожалению, до сих пор популярно мнение, что беременным лучше продолжать курить, чем резко бросать. Современная медицина опровергает это утверждение: риски от курения превышают риск от стресса при отказе от вредной привычки. Никотин легко проникает через плацентарный барьер и вызывает аномалии развития плода и осложнения беременности. Среди возможных последствий курения во время беременности – низкий вес плода при рождении, выкидыш, аномалии развития и преждевременные роды. По утверждению ВОЗ бездымное употребление табака и пассивное курение также  опасны и могут негативно сказаться на течении беременности и развитии ребенка.*

Употреблять сырые и полусырые мясо, рыбу и яйца, непастеризованное молоко и продукты из него

Эти продукты могут содержать бактерии, вызывающая заболевание листериоз. Беременные женщины в 13 раз больше, чем остальные взрослые люди подвержены риску заболевания листериозом. Заболевание может вызывать диарею, температуру, боль в мышцах. Также оно может протекать в стертой форме со слабо выраженными симптомами, или вовсе без проявлений. Но, тем не менее, последствия листериоза  во время беременности могут оказаться очень серьезными – выкидыш, мертворождение и преждевременные роды.

Чистить кошачий туалет и трогать чужих кошек

Еще одно опасное для плода заболевание — токсоплазмоз, передается в основном с кошачьими фекалиями. При постановке на учет в женскую консультацию у вас обязательно возьмут анализ крови на антитела к токсоплазмозу. Если выяснится, что вы переболели им ранее (как правило, болезнь протекает мягко, почти без симптомов), можете не беспокоиться, шансы повторного заражения минимальны. Но если у вас нет иммунитета к токсоплазмозу, ограничьте близкое общение с кошками, особенно в первом триместре. Токсоплазмоз легко передается от матери к плоду и вызывает пороки развития, такие как поражение мозга, слуха и зрения. Также заразиться токсоплазмозом можно, употребляя в пищу сырое мясо.

Перегреваться

Сауна и горячая ванна могут вызвать гипертермию, или чрезмерное увеличение температуры тела. В первом триместре перегрев может быть чреват риском возникновения аномалий развития плода, в частности дефектов нервной системы. Риск возникновения дефектов нервной трубки плода у женщин, подвергшимся перегреву в первом триместре возрастает более чем в 2 раза. Также согалсно Американской ассоциации акшуров и гинекологов, опасным может оказаться повышение любое  повышение температуры тела выше 39С**, как при заболеваниях, так и при перегреве в жарком помещении или на солнце.

Принимать самостоятельные решения о лечении

Главные табу для беременных – самолечение и самодиагностика. Во время беременности категорически запрещен прием лекарственных препаратов без консультаций с врачом.  Все беременности протекают по-разному, и лекарство, которое в свое время помогло вашей маме или подруге, может оказаться смертельно опасным для вас и вашего ребенка. Консультируйтесь с врачом по поводу приёма любых препаратов, от средств от головной боли и антигистаминных, до витаминов и БАДов. Если рекомендации врача вызывают у вас сомнения, постарайтесь получить второе мнение у другого специалиста, но не принимайте самостоятельных решений о лечении.

Что нельзя при беременности

Существует множество мифов и фактов об этом периоде жизни женщины: некоторые считают, что она не может стричь волосы, красить ногти, активно двигаться и т.д. Следует внимательнее разобраться в этом. По причине смены гормонального фона, лучше воздержаться от процедур завивки и окрашивания волос, в результате которых может ухудшиться их состояние. Если вы относитесь к той категории женщин, которые красят волосы постоянно, остановите свой выбор на щадящих вариантах. Будущей маме также запрещено ношение синтетического белья. При беременности нельзя:

  • принимать ванны (горячие);
  • посещать сауну и солярий;
  • принимать лекарства, не проконсультировавшись с врачом;
  • ставить прививки от краснухи, туберкулеза, свинки;
  • проводить рентген или флюорографию;
  • чистить кошачий туалет (кошка является переносчиком такого заболевания, как токсоплазмоз).

Можно ли беременным заниматься сексом?

Этот вопрос в индивидуальном порядке нужно решить со своим лечащим врачом. Если у вас угроза выкидыша, то никаких интимных отношений не может быть. В первые 60 дней гестации лучше исключить секс, потому что в этот период формируется плацента и органы эмбриона. Исключите интим в те дни, в которые у вас раньше были менструации.

На 9-м месяце вынашивания сексуальные отношения могут стать причиной преждевременных родов. Не занимайтесь любовью в позах, при которых есть давление на будущего ребенка. Слишком активными в сексе будущим мамам также не стоит быть. Запрещается пронимать глубоко во влагалище. Категорически запрещен анальный секс в любых вариациях, он может серьезно повредить ребенку

Также важно применять презервативы. Если секс во время беременности причиняет вам дискомфорт, отложите это занятие на какое-то время

Можно ли кофе при беременности?

Ответа на этот вопрос, как и на предыдущий, нет. Доктора не советуют пить кофе, если вы беременны и у вас есть один или больше из выше перечисленных диагнозов:

  • риск остеопороза
  • стойкое повышение АД
  • сильный токсикоз
  • болезни почек
  • язва
  • гастрит
  • высокий холестерин

Помните, что кофе и кофеиносодержащие напитки не только бодряд, но еще имеют такие действия:

  • поднимают давление
  • мочегонное действие
  • повышение уровня холестерина
  • вывод кальция

Беременным некоторые врачи рекомендуют пить вместо кофе цикорий. Это натуральный напиток, похожий по вкусу и цвету на кофе. Если до зачатия вы не пили кофе, то не нужно этого делать, когда вы находитесь в положении. Тем мамам, которые пили кофе до зачатия малыша, советуют вместо чашки этого напитка выпивать половинку. В день можно не более 2 чашек. Конечно же, в вечернее время и на голодный желудок этого напиток лучше не употреблять. В кофе советуют добавлять сливки или молоко по вкусу.

Сауна и баня при беременности

Когда на организм влияют высокие температуры, это грозит ранними родами или выкидышем. Потому баня и сауна запрещены в первые и последние 3 месяца гестации. Также нельзя посещать их беременным, у которых отмечаются:

  • пороки сердца
  • эпилепсия
  • отслойка плаценты
  • тяжелый токсикоз
  • отеки
  • острые инфекции

За одно посещение в сумме вы должны быть в бане не более 30 минут. Надевайте специальный головной убор, чтобы не было головного удара. Пейте воду во время посещения сауны или бани. Чтобы избежать травм и грибкового заражения, не рекомендуется ходить в рассматриваемых заведениях босиком.

Не злоупотребляйте парной, потому что резкий температурный перепад может иметь для беременной печальные последствия.

Косметика

Желанная беременность нередко побуждает к покупкам — и для будущего ребёнка, и для себя, особенно с учётом меняющегося тела. Женщины активно ищут информацию, чем не могут не пользоваться маркетологи, рассказывающие о вреде обычной косметики, от лаков для ногтей до средств для волос, и предлагающие новые, с уникальными формулами, разработанные специально для беременных. 

На самом деле формальдегид, толуолы и фталаты в составе лаков для ногтей и жидкостей для снятия лака опасны только в очень больших количествах — если вы мастер маникюра и педикюра, то важно задуматься о безопасности рабочего места и хорошей вентиляции. Средства, наносимые на кожу, редко проникают глубоко, а значит, не проникнут в кровь и не пройдут через плаценту

Напомним, что ни один продукт «от растяжек» не гарантирует, что они не появятся — так что можно не тратить деньги на специальные масла и обойтись привычным увлажняющим кремом. 

Спорт при беременности?

Это вполне закономерный вопрос: можно ли беременным заниматься спортом? Нужно знать, что любой спорт несет дополнительную нагрузку на организм, которому и так не легко. У беременных наблюдаются проблемы с координацией движений. Спорт помогает поднять настроение, благотворно сказываются на связках и мышцах. Если до зачатия ребенка вы несколько лети занимались спортом, то бросать занятия совсем при гестации не стоит. Но снижайте нагрузки. Ориентируйтесь по своему организму: если после тренировки вам плохо, значит, нужно снижать ее интенсивность и длительность.

Беременным лучше заниматься такими видами физнагрузок:

  • упражнения на мяче (фитнес для беременных на мяче)
  • дыхательная гимнастика
  • плавание
  • йога

Опасные виды спорта, при которых вы можете получить травму, запрещены. Экстремальные виды спорта для беременных, конечно же, под запретом. Помогут здоровью малыша и его мамы прогулки в парке или в лесу.

Запреты по работе и профессиональной деятельности.

Зачастую по роду своей работы женщины вынуждены сталкиваться с вредными факторами, которые могли бы навредить беременности. Поэтому, если будущая мама работает, ей категорически запрещается, в том числе и на законодательном уровне работать на производствах, которые связаны с вредными факторами. К таковым, которые особенно неблагоприятно влияют на развитие плода, относятся следующие:

— воздействие радиации. Особенно опасно данное воздействие в сроки первого триместра, до 12 недель беременности, когда происходит формирование органов и систем плода, происходит закладка и формирование органов и тканей. Действие радиационных лучшей приводит к провоцированию пороков развития плода, формированию умственной отсталости, самопроизвольные выкидыши или замершую беременность. По данным наблюдений, проводимых ретроспективно, у людей, которые рождены от матерей, которые при беременности подвергались систематическому влиянию радиации, может со временем развиваться лейкемия или злокачественные новообразования в головном мозге. Постоянному воздействию радиации подвергаются рентгенологи, лаборанты, работники производств.

— воздействие солей тяжелых металлов, особенно опасными из них будут ртуть, которая содержится в электрическом оборудовании, а также применяется при химическом, металлургическом и автомобильном производстве. Не менее опасным будет и свинец, которые содержат некоторые марки бензина, стройматериалы или красители для тканей. Систематический контакт с солями тяжелых металлов приводит к способности этих солей накапливаться внутри организма. В том числе накопление солей тяжелых металлов происходит в тканях растущего плода. Это приводит к формированию тератогенных эффектов – развиваются пороки развития плода, эмбриотоксических эффектов – повреждение зародыша при изначально его нормальном развитии, а также к развитию в дальнейшем церебральных параличей.

— воздействие инсектицидов и пестицидов, особых химических веществ, которые входят в состав средств борьбы с сорняками или вредителями сельскохозяйственных культур. Контакты с данными веществами могут формировать пороки развития конечностей плода, мутагенные эффекты с поражением половых клеток, что будет приводить к формированию особых болезней, которые передаются по наследству.

— работа по ночам. Обычно в ночные смены работают продавцы, диспетчеры, медсестры и врачи, контролеры на производствах и другие профессии. Работа по ночам для любого живого организма будет однозначно вредной и тяжелой, так как это приводит к сбоям в биологических ритмах, что нарушает нормальную выработку особого гормона – мелатонина. Этот гормон является основным регулятором суточных ритмов организма человека, что приводит к формированию состояния хронического стресса. При беременности любые стрессы будут негативно влиять на развитие плода, что может приводить к самопроизвольным выкидышам или развитию преждевременных родов. Риски при ночных сменах по данным ученых повышаются в два раза.

— ношение тяжестей. Беременным запрещено поднимать и переносить тяжести, так как такие физические нагрузки могут привести к выкидышам или провоцируют преждевременные роды. Если речь идет о производстве, имеются особые специально разработанные нормативы, по данным которых беременные женщины при периодических подъемах или перемещении тяжестей не может поднимать допустимый вес более 2.5 кг. А если такие подъемы очень частые – тогда не более 1250 г.

Все вопросы, касающиеся труда беременных, оговорены и прописаны в Трудовом Кодексе РФ. Согласно этому кодексу работодатели, по заявлению самой беременной женщины с предоставлением ею справки о беременности, либо по заключению ее врача, обязаны снизить для будущей мамы нормативы выработки или перевести беременную на легкий труд. Будущим мамам нужно исключать влияние всех неблагоприятных факторов, при этом перевод на легкий труд не значит урезания оплаты труда. Запрещается для беременных работать сверхурочно, работать в ночное время или отправлять их в командировки.

В каждой организации обязательно должна быть аптечка первой помощи работникам по приказу 169н. Ее состав не может отличаться от утвержденного. Так что же должно быть в такой аптечке и какие требования предъявляет Минздрав к ее размещению и использованию?

Продукты

Пожалуй, мало с чем связано столько мифов, сколько с диетой беременных. Иногда из чистых суеверий, а иногда из ошибочной уверенности о вреде появляются самые странные запреты — на грибы, острое или пищу определённого цвета. В действительности продуктов, которые могут нанести вред будущему ребёнку, не так уж много: в основном это еда, в которой могут селиться бактерии, безопасные для взрослого человека, но опасные для плода. 

К таким продуктам относятся сыры с белой и голубой плесенью, сырые или полусырые яйца, любые паштеты, включая овощные, сырое или полусырое мясо, например стейки прожарки rare. Эксперты также предостерегают против таких мясных продуктов, как салями или хамон — в них могут быть возбудители токсоплазмы; правда, при готовке (например, если ломтики пеперони отправляются в духовку вместе с пиццей) риск нейтрализуется. Морепродукты не должны быть сырыми — иначе можно заполучить бактериальную или вирусную инфекцию, а таких видов рыбы, как акула, рыба-меч и марлин, следует избегать из-за повышенного содержания ртути. Суши есть можно, если рыба была предварительно заморожена.

Антибиотики при беременности

Нет антибактериальных препаратов, которые никак бы не отражались на развитии плода. В аннотации вы можете найти фразу, что применять препарат при вынашивании ребенка можно только по назначению лечащего врача. Антибиотики оказывают тератогенное действие, а также имеют побочное действие, которое особенно ярко выражается у беременных.

Также стоит учесть, при почти всегда прием антибиотиков приводит к развитию дисбактериоза. Опасность несут такие лекарства:

  • тетрациклины
  • цефалоспорины
  • сульфаниламиды
  • аминогликозиды

Доктора назначают антибиотики, только если лечение иными препаратами невозможно. В первом триместре особенно опасен прием антибиотиков, потому что идет закладка всех внутренних органов. Зачастую для беременных доктора выбирают антибактериальные препараты широкого спектра действия, например, азитромицин или амоксициллин. Но и их лучше принимать с 4-го месяца гестации включительно.

Принимать антибиотики в качестве самолечения строго запрещено беременным и даже тем, кто еще не ждет ребенка. «Запускать» инфекции при беременности, надеясь, что пройдет само, тоже нельзя. Если инфекционная болезнь перейдет в хроническую форму, это грозит недоразвитием будущего малыша, заражением его, различными уродствами, пневмонией и даже сепсисом. Последствия могут быть весьма печальные.

Как жить с пессарием?

Гинеколог обязательно расскажет, что нельзя делать после установки пессария:

  • принимать ванну;
  • плавать в бассейне и открытых водоемах;
  • приседать и наклоняться;
  • поднимать тяжести;
  • пытаться самостоятельно вынимать и поправлять кольцо.

От классического (вагинального) секса после установки пессария придется временно воздержаться.

После установки пессария нужно придерживаться следующих советов:

  • избегать физических нагрузок;
  • отказаться от активного образа жизни;
  • соблюдать постельный режим;
  • ограничить прогулки и поездки;
  • избегать стрессовых ситуаций.

Удаляют акушерский пессарий, когда подходит срок родов, на 37 неделе беременности, либо при преждевременном начале родовой деятельности.

Процедуры, которые делать не стоит

Хоть и не считается рискованной процедурой, тем не менее не рекомендуется. Причина в том, что любые медицинские вмешательства во время беременности следует проходить лишь по показаниям. Эстетические задачи вполне можно решить после рождения ребенка.

Отбеливание

Причина та же – процедура не относится к лечебным – ее можно отложить на потом. Кроме того, сейчас все медицинские препараты и оборудование проходят сертификацию, для этого проводят исследования, в которых беременные обычно не участвуют. Поэтому есть формальный запрет.

Лечение у ортодонта

Казалось бы, носить брекеты в отпуске по уходу за ребенком – отличная идея, ведь не нужно ходить на работу, общаться с коллегами. Но на самом деле многие ортодонты против такого решения. Во-первых, при беременности и последующем кормлении грудью плотность костной ткани может временно снизиться и ход лечения будет отличаться от стандартного. Предугадать это сложно, поэтому в какой-то степени такая процедура риск. Во-вторых, сразу после рождения ребенка женщина не всегда может оставить его, чтобы сходить в клинику на прием в назначенный день. А откладывать посещения ортодонта очень нежелательно – не рекомендуется нарушать график лечения.

Гораздо проще выбрать прозрачные элайнеры, которые незаметны для окружающих, и проходить лечение тогда, когда это действительно удобно вам.

С элайнерами не нужно «прятаться», лечение проходит незаметно для окружающих

Таким образом, общее мнение врачей-стоматологов:

  • Лечение проводить до беременности или после 12 недель.
  • Не откладывать лечение на потом.
  • Все эстетические процедуры, наоборот, пройти уже после рождения малыша.

Другие статьи:

  • Что выгоднее – элайнеры или брекеты?
  • Брекеты Reflections – их преимущества

Что лучше не пить

Если чашечка утреннего кофе для вас стала ежедневным ритуалом, стоит отказаться от этого удовольствия ради здоровья своего будущего ребенка. Этот напиток оказывает неблагоприятное воздействие: повышает артериальное давление, провоцирует угрозу выкидыша, вызывает бессонницу, выводит из организма витамины и микроэлементы. Убрать из своего меню нужно и продукты с содержанием кофеина, не стоит пить энергетики и колу.

Любителям черного чая допустимо иногда употреблять этот напиток, который должен быть некрепким. Причиной тому является все тот же кофеин, который проникая через плаценту, способен нанести вред малышу. От газированной воды необходимо отказаться по причине содержания химии и красителей.

Любые напитки, содержащие алкоголь, оказывают нагрузку на почки, которые и так работают в период беременности в усиленном режиме. Даже если вы решите побаловать себя кружечкой пива, это может негативно повлиять на интеллектуальные способности и формирование будущего малыша, особенно в первый триместр. Поэтому употреблять алкоголь запрещено. Квас тоже в это время лучше не пить. Эти советы для беременных на ранних сроках помогут избежать многих неприятных моментов.

Можно ли курить беременным?

В сигаретах, сигарах и табаке для кальяна нет ничего полезного, но целый набор химических веществ, которые вредят здоровью матери и будущего малыша. Если беременная курит, гарантировано развитие гипоксии плода. Также наиболее часто встречающиеся последствия:

  • пороки костей
  • пороки развития сердца
  • онкология
  • малый вес при рождении
  • слишком ранние роды
  • органическое поражение нервной системы

Если беременная курила до зачатия и бросила тогда, когда узнала про беременности, это в разы снижает риск патологий для будущего ребенка. Также снижается риск смертности плода. Кальян так же вреден, как и обычные сигареты. Потому не нужно обманывать себя, что он не повредит ребенку.

В электронных сигаретах, которые считаются безвредными, есть опасные химические вещества, такие как диэтиленгликоль и нитросамин, которые являются канцерогенами. В жидкостях для заправки электронных сигарет есть никотин, который, скорее всего, не будет указан в составе.

Что категорически нельзя есть беременным

Рацион будущей мамочки не должен причинять вреда формирующемуся организму. Некоторые блюда можно ограничить в этот важный период жизни, однократное их употребление не приведет к негативным последствиям. Однако есть продукты, которые нужно занести в черный список на период вынашивания ребенка и грудного кормления. Нельзя кушать беременным:

  • Копчености, для изготовления которых применяют канцерогены, способные вызвать раковые заболевания.
  • Магазинное и сырое молоко, некоторые виды сыра с плесенью способны вызвать опасное для плода заболевание – листериоз.
  • Грибы и сырые яйца могут стать причиной серьезного отравления.
  • Сырое или недожаренное мясо содержит бактерии, которые являются причиной опасных заболеваний, например, гельминтоза, бешенства, птичьего гриппа. Готовьте еду с особой внимательностью, тщательно прожаривая кусочки мяса.
  • Маргариносодержащие продукты закупоривают артерии и повышают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Суши и роллы содержат сырую рыбу, от которой легко заразиться паразитами. Это может привести к развитию у женщины анемии.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector