Режим сна и питания ребенка в 2 года: организуем распорядок дня малыша по часам

О чем «Белый шум для новорожденных»

Родителям знакомы проблемы с укладыванием спать новорожденного ребенка. Убаюкать малыша не получается по многим причинам:

1. Сбился режим дня ребенка.
2. Слишком много активных игр перед сном или просмотр мультфильмов.
3. Стрессовые ситуации для малыша, вызваны плохим самочувствием или испугом.

Родителей ждет бессонная ночь. Малыш постоянно просыпается и требует внимания, а уставшие родители не в силах успокоить ребенка и уложить спать.

Белый шум – универсальное решение для родителей. Белый шум – это фоновый звук без перерывов, в котором все частоты разделены равномерно. Примером белого шума может быть шум дождя, шум пылесоса или фена, звук грома или даже гул автомобильного мотора. 

Взрослого человека прослушивание фонового шума не успокаивает, а только раздражает. Взрослые привыкли спать в полной тишине,  и лишние звуки вряд ли помогут быстрее уснуть.

Почему белый шум успокаивает детей?

Ребенок, находясь в утробе матери, постоянно слышал звуки дыхания, шума кишечника, отдаленные разговоры и даже музыку. Звук белого шума запускает рефлекс, который работает для расслабления центральной нервной системы и успокоения ребенка. Малыш привык быть в шумной обстановке, поэтому сторонний равномерный шумный звук положительно влияет на нервную систему для новорожденных.

Как показывают наблюдения мам, малыши крепко засыпают во время прогулки в коляске. Шелестение листьев, шум езды транспорта и детской коляски тоже называется белым шумом.

До какого возраста можно слушать белый шум новорожденным детям?

Исследования показали, что возрастных ограничений нет. Включать успокаивающий звук шума можно детям любой возрастной категории. Наибольшая польза от белого шума будет проявляться в первые 12 недель жизни ребенка.

Польза от прослушивания белого шума

По вопросам безопасности прослушивания белого шума для новорожденных было проведено много исследований. Учеными было выявлено, что белый шум безопасен и полезен для детского сна. Белый шум эффективен также при коликах у младенцев, являясь нефармакологическим методом.

Выделим следующие пункты, в чем конкретно заключается польза прослушивания белого шума:

• Нормализует нервную систему малыша. После стрессовых ситуаций малыша трудно успокоить игрушками, песнями или укачиваниями. Воспроизведение белого шума может моментально успокоить малыша.
• Засыпание без истерик. Новорожденным деткам важен распорядок дня. Если привычный режим нарушить, уложив ребенка спать на час раньше или позже, то малыш не поймет, что настало время засыпать. В жизни случаются ситуации, когда придерживаться ежедневно режима дня не получается.
• При помощи белого шума можно оградить ребенка от посторонних звуков. Шумные соседи, посторонние звуки с улицы или старшие дети больше не будут помехой сну младенца. Слушать белый шум для новорожденных можно с телефона, который нужно расположить на расстоянии 1 метра от малыша.

Слушайте белый шум на нашем сайте и спите сладко 😉

Внимательный надзор

Родителям очень важно знать, что умеет ребёнок в 7 месяцев (девочка или мальчик – без разницы). Почему?

Дело в том, что сейчас самое время обратить внимание на то, правильно ли развивается ваш малыш, нет ли у него врождённых патологий или отклонений. Если карапуз не произносит звуки, не реагирует на посторонние шумы, не любит играть игрушками или общаться – возможно, стоит обратиться к специалисту для обстоятельной консультации

Лучше всего это сделать незамедлительно, дабы не пропустить драгоценное время и правильно скорректировать поведение крохи.

Итак, мы ознакомились с приблизительным графиком дня семимесячного малыша, а также с его возможностями и достижениями.

А теперь давайте узнаем общие правила дневного распорядка и развития вашего чада в этот период.

Семимесячный малыш

Естественно, приведённый выше режим дня ребенка в 7 месяцев условный и символичный. Многое будет зависеть от эмоционального состояния как мамы, так и ребёнка.

Сколько времени уделять прогулкам? Как развивать малыша? Сколько с ним играть? На эти вопросы можно ответить однозначно, если знать, что умеет ваш ребёнок и к чему стремится.

Обычно к семи месяцам кроха уже начинает осознанно постигать окружающий мир, становится более активным и любознательным. Он стремится изучить всё, что видит вокруг, поэтому часто пробует на вкус разные предметы и вещи.

Малыш начинает самостоятельно вставать, держась за поручни, ползать, произносить осмысленные звуки и разбирать эмоции взрослых, выделять любимые игрушки и смотреть на своё отражение в зеркале. У него вырабатывается характер, привычки и предпочтения.

Что может ребёнок в свои семь месяцев и чему его необходимо обучать?

Роль родителей в социально-эмоциональном развитии малыша

Суть эмоционально-социального развития детей до 1 года – закладывание и улучшение навыков адаптации к окружающему миру, общения с другими людьми, познание самого себя, умений эмоционально реагировать на происходящие события и переживания. Сюда входит:

• «знакомство» с собой и своими эмоциями;
• развитие начальных навыков в управлении эмоциональными реакциями;
• налаживание взаимодействия с другими людьми;
• развитие эмпатии;
• обучение «мирному» разрешению конфликтов.

Эти и другие навыки «раскрываются» при наличии крепкой связи между крохой и родителями. Именно эта связь помогает ребенку налаживать отношения с другими людьми, выражать эмоции и справляться с трудностями. Благодаря поддерживающему отношению со стороны родителей, малыш может спокойно исследовать окружающий мир, понимать разницу между «правильным» и «неправильным».

Первый год жизни – время абсолютной зависимости малыша от заботящихся о нем взрослых. И, если выстроены адекватные отношения, то в дальнейшем они помогают ребенку проявлять независимость и самодостаточность.

С самого рождения дети изучают и формируют у себя понимание того, кем они являются. Родители могут помочь им в этом следующим образом:

• своевременно распознавать «сигналы» крохи, которыми он выражает свои потребности;
• распознав, вовремя реагировать на них и удовлетворять – это поможет малышу лучше понимать, что он хочет и в чем нуждается;
• обеспечивать малышу стабильность, безопасность и «предсказуемость» в окружающей его обстановке – это формирует «базовое доверие к миру» и повышает уверенность в своих силах

Дальше мы рассмотрим, какие стратегии можно использоваться для гармоничного развития эмоционально-социальных навыков малыша. А пока давайте выясним, как проявляются эмоционально-социальные навыки у ребенка по месяцам от рождения.

Материал по теме:
Социально-эмоциональное развитие детей в возрасте 24-36 месяцев

Развивающие занятия с малышом

Бодрствование семимесячного ребенка не должно ограничиваться кормлением, гимнастикой, массажем, прогулками на улице и купанием

Важно проводить с малышом развивающие занятия. Большинство детей в этом возрасте уже не только ползает, но и пытается встать на ноги

Нужно помочь развить этот навык.

Дети в 7 месяцев отличаются активностью. Они могут брать в рот мелкие предметы

Поэтому важно поддерживать чистоту в комнате, следить за тем, чтобы на полу не было булавок, монет, бусин, иголок.

Для развития интеллекта полезны такие занятия:

• рассматривание с ребенком ярких картинок;
• чтение сказок, стишков с повторяющимися звуками. Запомнив определенные звукосочетания, он станет пробовать их воспроизводить;
• поиск предмета. Надо выложить перед малышом 4-6 разных вещей. Попросить отыскать нужный предмет. У ребенка в 7 месяцев наверняка уже есть любимая игрушка. Можно задействовать ее в таком развивающем занятии;
• перебирание или сбор мелких предметов способствует развитию моторики;
• использование динамических игрушек. Рекомендуется купить неваляшку или юлу и поставить ее перед ребенком. Наблюдение за движениями предмета стимулирует развитие логики;
• игра в прятки. Подходит для малышей, которые активно ползают. Нужно спрятать игрушку и попросить ее отыскать.

Обучая ребенка новым навыкам, необходимо создать радостную обстановку. Тогда малыш будет с удовольствием принимать участие в занятиях.

Польза ежедневных прогулок

Уже давно ни для кого не секрет, что польза пребывания на свежем воздухе практически несравнима ни с чем. А для развития ребёнка это особенно важный фактор. Специалисты советует гулять с малышом не менее 4 часов в день, возможно, разбивая для удобства данное время на несколько прогулок. Пользу прогулок на свежем воздухе можно оценить следующими критериями:

• Происходит активное развитие мозговых полушарий, познание окружающего мира.
• Первая социализация в обществе посредством знакомства и игр со сверстниками.
• Детский организм развивается правильно посредством насыщения кислородом тканей клеток.
• Ребёнок глубоко засыпает и безмятежно проводит всю ночь.

Кроме того, уставшим от домашних дел мамочкам также полезно провести на улице с ребёнком несколько часов, чтобы привести после родов в норму свой организм.

С каждым месяцем у малыша появляются навыки, которых не было раньше. Чтобы помочь ребёнку правильно развиваться не только физически, но и умственно, родителям следует уделять время для разнообразных игр с ним. Что же следует предложить малышу?

Попробуем привести несколько примеров развивающих занятий для малыша:

• Разноцветные колечки, кубики, шарики – всё это малыш с удовольствием будет выкладывать из коробочек, перекладывать, рассматривать и составлять в единую конструкцию.
• Можно завести для малыша специальную корзину, куда родители будут складывать игрушки, или положить много разных предметов в кроватку к малышу. Ему очень понравится методично выбрасывать из кроватки или корзины всё содержимое. В понимании взрослого ребёнок просто шалит, однако, для него это настоящая увлекательная игра, развивающая мышление и укрепляющая все группы мышц.
• Из более активных игр ребёнку обязательно понравятся игры на руках у папы, который может поднять малыша вверх и «полетать» с ним или, усадив на колени, разыграть с ним сказочных персонажей.
• Очень полезной игрой для малыша будет «разворачивание подарка». Любую игрушку можно завернуть в мягкую ткань или бумажную обёртку, заставляя любопытного малыша развернуть поскорее свёрток. Тем самым, у ребёнка развивается мелкая моторика и координация движений.
• В этом возрасте малыши с удовольствием начинают знакомиться с книгами. Чтобы этот процесс стал привычным, следует показывать ребёнку на изображение, описывая его в подробностях и чётко называя.

Чтобы малыш полюбил купание, можно и эту процедуру превратить в интересную игру. Достаточно лишь сопроводить малыша в ванну с «резиновыми друзьями», а там уже показать ему, как игрушки моются или плавают. Любознательный кроха захочет повторить все действия мамы. Особенно понравится малышу переливать водичку из ведёрка или леечки в чашку

Но стоит помнить о большой осторожности при нахождении ребёнка в воде, любые неловкие действия со стороны родителей могут привести к боязни воды, испугав кроху с ещё формирующейся психикой

Игры

Цель игровых занятий — закрепить освоенные навыки и развить новые.

1. Пополняйте словарный запас ребенка (хоть пока он еще не говорит), рассказывая ему обо всех предметах, встречающихся вам на прогулке, в обучении дома пользуйтесь карточками Домана, читайте детские потешки, стишки. Дети обожают сами переворачивать странички.
2. Уделяйте время развитию мелкой моторики.
3. Просите кроху выполнить несложные задания: «брось мячик, подними игрушку». Не скупитесь на похвалу.
4. Создайте все условия для ползания: одежда должна быть удобная, пространство с минимумом препятствий, соблюдая правила безопасности (закрытые острые углы).
5. Общайтесь на прогулке с ровесниками, приглашайте их в гости. Детям в этом возрасте уже интересно наблюдать за себе подобными.
6. Учите малыша жестовым движениям: махать ручкой, хлопать в ладоши, указывать на предмет пальцем.
7. Не забывайте о пальчиковых играх. Вот одна из них.

«У девочек и мальчиков есть на руке 5 пальчиков:

• палец большой — парень с душой (загибаете большой палец),
• палец указательный — господин влиятельный (загибаете),
• пальчик средненький тоже не последненький,
• пальчик безымянный с колечком ходит чванный,
• палец мизинец принес нам гостинец».

Вот так день за днем, ваш ребенок осваивает все новые умения. Поддерживайте его стремление к познанию малоизвестного. Помогите ему соблюдать режим сна и бодрствования, а также питания, поскольку от этих факторов напрямую зависит рост и развитие крохи. Увидимся в следующем месяце.

Режим дня ребенка в 14 месяцев

Сон

Малышу все еще требуется продолжительный сон, занимающий минимум половину суток. Большинство детей к этому возрасту уже твердо переходят на однократный дневной тихий час, занимающий от 1.5 до 3 часов.

Прогулки

Двигательные навыки малыша совершенствуются с высокой скоростью, поэтому ему просто необходима активность на улице. Подойдут неспешные прогулки за ручку с мамой, освоение детской площадки. Не стоит ограничивать кроху в самостоятельных действиях на улице. Скорее всего ему захочется без помощи взрослого взобраться по ступенькам и покачаться на качалке. Нужно лишь подстраховать ребенка в выполнении этих шагов. На прогулке не рекомендуется постоянно удерживать малыша в коляске. Большая часть времени на улице должна быть посвящена активному движению и изучению окружающего мира.

Питание

После годика многие мамы стараются сохранить грудное вскармливание. В это время молоко уже не несет значимой питательной ценности, но обеспечивает ребенка прочими незаменимыми компонентами, такими как нуклеотиды, олигосахариды, живые иммунные клетки – все эти ингредиенты помогают развитию иммунной системы, мозга и защите от инфекционных заболеваний. Если у мамы нет возможности продолжать грудное вскармливание, следует подобрать малышу подходящую по возрасту смесь. Конечно, она не сможет полностью заменить материнское молоко, но частично компенсирует недостающие компоненты.

Обычно к 14 месяцам малыша уже переводят на полноценный рацион, приравнивающийся к взрослому столу. Количество приемов пищи становится 4х-разовым. Необходимый суточный объем составляет 1200-1300мл. Данное количество делится между завтраком, обедом, полдником и ужином. Калорийность полдника должна уступать остальным приемам пищи. Традиционно после обеда малыши отправляются на тихий час и в период сна не успевают растратить энергию и проголодаться. Поэтому питательность полдника разрешается снизить. В качестве легкого перекуса подойдут кисломолочные продукты, фрукты и пюре. В этом случае к ужину ребенок успеет нагулять аппетит и хорошо покушает.

Хороший вариант для полдника – фруктовые пюре марки Кабрита. Они производится из органически чистых фруктов с добавлением сливок козьего молока. Такой продукт не содержит лишних ингредиентов: сахара, крахмала, консервантов и прочих добавок. Благодаря мягкой упаковке пюре удобно взять с собой в гости и на прогулку. Малыш может кушать его самостоятельно. Оно богато витаминами, микроэлементами и имеет природный сладкий вкус.

Сколько ребенок семи-восьми месяцев должен спать днем

Так, более спокойные дети спят больше, чем гиперактивные. В период прорезывания зубов или простудных проявлений режим дневного сна может нарушаться. Возрастной нормой считается: утренний сон в течение двух часов, как правило, с одиннадцати утра до часу дня и послеобеденный — с трех часов дня до пяти часов вечера. Трехразовый дневной сон тоже оправдан в этом возрасте, но количество часов сна уменьшается до полутора. Неоспоримым фактом является то, что во время прогулки малыши спят намного лучше, чем дома. Поэтому беспокойную кроху лучше уложить в коляску и дать подышать свежим воздухом, сон придет намного быстрее.

Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев

Дети в 7 месяцев стремительно развиваются, и имеют множество навыков, которые продолжают совершенствовать. Они быстро ползают, уверенно встают, держась ручками за перила кроватки, умеют самостоятельно садиться, опускаться на колени, при этом уже отлично различают игрушки, бытовые предметы, зная названия тех, которые взрослые используют чаще всего.

Для роста и восстановления потраченной энергии детям необходим нормальный сон. В сутки 7 месячный ребенок должен спать около 14-15 часов. Конечно, это усредненный вариант, и сон реальных детишек может от него отличаться, в силу их физиологической индивидуальности, но родителям необходимо ориентироваться на эту норму, чтобы вырастить детей, здоровых во всех отношениях. Обращение к врачу будет актуальным и своевременным, если расхождения с суточной нормой составляют около 3 часов.

Исходя из того, что часы бодрствования ограничены 2,5-3 часами, по прошествии этого времени, дитя уже должно чувствовать потребность в отдыхе, и быстро засыпать, по крайней мере, нужно стремиться к такому распорядку.

Отдых в ночное и дневное время

У семимесячных детей количество времени на дневной сон начинает постепенно сокращаться. Такая перестройка характерна для этого возраста. Некоторым малышам уже, вполне, хватает двух дневных укладываний, со временем это происходит со всеми детьми. На такие изменения и адаптацию уходит около трех недель.

Всего 7 месячному ребенку днем необходимо 4,5-5 часов отдыха, которые распределены следующим образом:

• в утреннее время после завтрака и игр кроха может заснуть приблизительно на 1-1,5 часа;
• в послеобеденное время у ребенка самый длительный тихий час, занимающий 2-2,5 часа;
• вечером долгий сон в преддверии ночи нежелателен, но, в то же время, необходим, чтобы дитя не чувствовало себя переутомленным, поэтому отдых должен быть коротким – не более часа и меньше.

Ночью детям требуется до 10 часов, и они спят, довольно, спокойно, а пробуждаются лишь рано утром, чтобы поесть. Речь идет о здоровых детках, которые хорошо кушают и быстро засыпают без каких-либо ухищрений со стороны родителей. Педиатры советуют отучать их от ночных кормлений именно в возрасте 7 месяцев, но если это произойдет немного позже – в 9 или 10 месяцев, это тоже нормально.

Это важно по многим причинам. Опасность прерывистого и недостаточного сна у маленьких детей может иметь такие последствия в будущем, как гиперактивность, болезни сердца и нервной системы, диабет, избыточный вес. Если малыш не отдыхает нормально, это ведет к хронической усталости, а результатом становятся нарушения психики, неудовлетворительное функционирование мозга, снижение иммунитета

Постоянно недосыпающие дети капризны, раздражительны, неспособны адекватно воспринимать реальные события, а с годами у них формируется патологическая подавленность настроения, другими словами, депрессия. Что же может стать предпосылкой к расстройствам сна?

Если малыш не отдыхает нормально, это ведет к хронической усталости, а результатом становятся нарушения психики, неудовлетворительное функционирование мозга, снижение иммунитета. Постоянно недосыпающие дети капризны, раздражительны, неспособны адекватно воспринимать реальные события, а с годами у них формируется патологическая подавленность настроения, другими словами, депрессия. Что же может стать предпосылкой к расстройствам сна?

Как правильно сформировать режим сна?

Чтобы ребенок спал столько часов, сколько необходимо в его возрасте, требуется соблюдение режима дня. В этих целях специалисты рекомендуют установить ритуал, сопровождающий процесс отхода ко сну.

Безусловно, вами уже наверняка установлен такой ритуал. Тем не менее, только сейчас ребенок начинает осознавать его значимость. Он заключается в вечернем купании, использовании каких-либо косметических средств по уходу за кожей ребенка, переодевании в ночную пижаму, чтении сказок, колыбельных и т.д. Главным правилом такого ритуала является выполнение всех действий в определенном порядке, в одно время ежедневно. Подобная последовательность шагов, повторяющаяся каждый день, будет означать для малыша, что нужно настраиваться на сон.

Соблюдение постоянного режима сна в дневное и ночное время позволит приучить ребенка к самостоятельному засыпанию, а также к здоровому и крепкому сну. Если ребенок просыпается в ночное время, нужно успокоить малыша и помочь ему уснуть. Кормить 7-месячного младенца ночью нужно только в том случае, если другие меры успокоения не помогают.

Примерный режим дня по часам

Если у малыша уже выработался определенный распорядок дня, то рекомендуется его придерживаться, даже если он создает некоторые неудобства для семьи. Серьезные перемены в режиме могут вызывать беспокойство и капризность.

Основными правилами дневного распорядка являются:

• периодичность;
• последовательность;
• регулярность.

Отправляясь в гости или собираясь на отдых, нужно подстраиваться под расписание дня малыша.

Дети, родители которых следят за их графиком, вырастают спокойными, дисциплинированными, уравновешенными. Примерный режим дня 7-месячного ребенка приведен ниже в таблице.

Режим семимесячного ребенка не должен быть строгим. Время приема пищи, бодрствования или сна может немного корректироваться. Некоторые дети встают не в 6:00, а в 8:00 утра, в этом случае график сдвигается на 2 часа.