Можно ли после инсульта: путешествовать, выпивать, париться в бане, водить автомобиль

Когда покормить ребенка: до или после парилки?

Любительницы банных процедур могут проводить там по несколько часов подряд. Чтобы малыш в это время не стался голодным, полезно покормить его перед тем, как пойти париться. Если грудничок не хочет есть или спит, можно сцедиться в бутылочку.

Прикладывание крохи к груди накануне посещения сауны поможет избежать вытекания молока из сосков во время тепловых процедур. Ведь баня при активной лактации способствует увеличению объема жидкости в железах. Вернувшись из бани, нужно немного передохнуть, а потом покормить кроху, чтобы избежать застоя и развития лактостаза. Молоко будет выделяться обильно, а грудничок останется сытым.

Стоит ли брать младенца с собой в баню

Детский организм устроен и функционирует совершенно отличным образом, чем у взрослых. У новорожденных гораздо активнее идет теплообмен. К тому же у грудных детей еще не проявляются потовые железы, маленький организм резко реагирует на изменение температуры тела. Высокая температура воздуха может оказаться губительной для малыша. До тех пор пока ребенок не достигнет двухлетнего возраста, брать его с собой не рекомендуют.

Два года — возраст, с которого рекомендовано начать приучать ребенка к банным процедурам. Раньше это делать не стоит из-за несовершенной системы теплообмена малыша.

Поход в парилку при правильной его организации придаст сил и бодрости кормящей женщине

Важно смотреть за состоянием своего здоровья и в случае плохого самочувствия отложить сауну на другое время. Если и выбирать, куда сходить с веничком, то лучше ограничиться домашними посиделками в своей же бане, чем идти в общественную

Это намного полезнее и безопаснее как для мамы, так и для новорожденного.

Можно ли кормящей маме ходить в баню

Пойти в баню при грудном вскармливании не запрещено. Большинство врачей дадут именно такой ответ. Но женщина всегда принимает решение самостоятельно. Перед тем, как отправиться в парилку, надо учесть:

• каково текущее состояние здоровья и есть ли какие-то жалобы;
• сколько времени прошло после родов;
• были ли хирургические вмешательства;
• имеются ли хронические заболевания;
• регулярно ли посещалась сауна до родов;
• какова цель похода в баню.

Для здоровых женщин, у которых роды проходили естественным путем более 2-3 месяцев назад, обычно нет ограничений. Если кормящая мама раньше регулярно ходила в парную и привыкла к перепадам температур, можно смело возвращаться к этим процедурам.

Не перегорит ли молоко

Есть миф, что ходить в баню кормящим женщинам нельзя. Считается, что высокая температура влияет на грудное молоко. Оно перегорает и перестает вырабатываться. Такое мнение можно услышать от представителей прошлых поколений. Бабушки утверждают, что при простуде и повышении температуры тела молоко тоже перегорает. Однако это не так. Давно известно, что ни температура тела, ни окружающие условия не способы вызвать перегорание молока.

Изменится ли вкус молока

Мамы, кормящие грудью, часто переживают за вкус молока. На него может повлиять пища, лекарственные препараты, напитки, которые употребляет женщина. Баня при ГВ не изменяет вкус и состав молока. Поэтому кормящая мама может не отказывать себе в удовольствии попариться.

Повлиять на вкус молока способны косметические вещества, которыми будет пользоваться женщина. В бане они хорошо впитываются в кожу и попадают в кровь. Оттуда составляющие проникают в грудное молоко

Поэтому во время лактации важно использовать качественные косметические средства, не содержащие вредных веществ

Как улучшить состав молока?

Питание кормящей женщины отражается на составе молока. Если женщина не будет получать в достаточном количестве микронутриенты, которые необходимы для нормального развития ребенка, их не получит и малыш, или же получит, но за счет серьезных проблем со здоровьем у мамы.

Например, ребенок нуждается в большом количестве железа, потому что с возрастом объем его крови увеличивается. Если у женщины при беременности развился дефицит железа и она не получает его с пищей, то при кормлении грудью нехватка железа только усугубится, так как железо из организма будущей мамы будет «уходить» в молоко.

Не допустить нехватки микронутриентов у кормящей матери и ребенка поможет комплекс Прегнотон Мама, в состав которого входят 15 минералов и витаминов (в том числе железо, йод, селен), а также Омега-3.

Баня и сауна при грудном вскармливании

В период кормления грудью здоровой женщине не запрещено посещение бани и сауны. Среди кормящих мам бытуют предрассудки, что от воздействия высоких температур грудное молоко может испортиться и даже полностью исчезнуть. Но это совершенно не так. Более того, воздействие тепла при посещении парной благоприятно сказывается на лактации, увеличивая количество вырабатываемого грудного молока. Главное, придерживаться правил посещения бани и сауны в период грудного вскармливания.

Посещение бани или сауны снимает стресс, а молодой маме обязательно нужно отвлечься от бытовых проблем

Через какое время после родов можно посещать баню и сауну

Если мама до появления на свет малыша регулярно посещала баню или сауну, то возобновить банные процедуры можно после того, как организм окончательно оправиться после родов. Нельзя париться до тех пор, пока не закончатся послеродовые выделения. Это происходит примерно через 1,5–2 месяца. Женщинам, родоразрешение которых происходило путём кесарева сечения, следует воздержаться от посещения бани, пока не заживёт шов и не образуется рубец на матке. Также не рекомендуется посещать баню/сауну, пока должным образом не наладится лактация.

Какие меры предосторожности надо соблюдать кормящей маме в бане или сауне

Правила безопасности таковы:

Нахождение в парной должно быть ограниченно по времени. В первую очередь нужно прислушиваться к своему организму и при появлении каких-либо недомоганий (головокружение, сердцебиение, покалывание в груди) прекратить процедуру.

Даже если до родов банные процедуры переносились легко, то после родов организм может отреагировать на высокую температуру не так, как раньше. Поэтому не рекомендуется находиться в парной в одиночестве, так как не исключена потеря сознания.
Не стоит париться на верхней полке. Для кормящей мамы идеально подойдёт место внизу или на среднем уровне.
Температуру в парной нужно увеличивать постепенно.

Посещение сауны после спортзала молодой маме не рекомендуется, так как потеря во время интенсивных занятий большого количества жидкости в совокупности с нахождением в парной может привести к обезвоживанию организма. И, как следствие, ухудшению лактации.
Посещать баню или сауну необходимо через 1,5 часа после приёма пищи

Нельзя париться на голодный или полный желудок.
Восполнение жидкости в организме очень важно при нахождении в бане. Так как её нехватка приводит к снижению выработки молока.

Не рекомендуется холодное обливание после тепловых процедур, так как есть большая вероятность застудить грудь.
Простудные заболевания в период кормления грудью всегда некстати

А иммунитет мамы после родов часто снижен. Поэтому, чтобы не заболеть, после тепловых процедур следует тепло одеваться. Желательно посещать баню и сауну в тёплое время года.

Если после посещения парной грудь налилась молоком, а приложить малыша нет возможности, то нужно обязательно сцедиться до облегчения. В противном случае может возникнуть воспаление молочной железы (мастит).
Заходить в парную лучше с пустой грудью, предварительно покормив ребёнка. Это поможет избежать появление дискомфорта от сильного наливания груди и не помешает в полной мере расслабиться.

Как соблюдать питьевой режим

Во время посещении бани или сауны обязательно нужно много пить, чтобы восполнить потерю жидкости. Для этого отлично подойдёт минеральная вода без газа, травяные чаи (избегать нужно мяты и шалфея), несладкий и некрепкий чай с молоком. Можно также пить сок, ягодный морс. Все напитки должны быть тёплыми.

При посещении парной обязательно нужно много пить, чтобы восполнить дефицит влаги в организме

Сколько находиться в парилке

Первое посещение парной не должно быть длительным. Достаточно 2–3 минут. Постепенно длительность процедуры можно увеличить до 5–10 минут. Допустимо повторить заходы в парилку до 3 раз.

Можно ли использовать веник

Пользоваться веником во время нахождения в парилке можно. Но не следует усердствовать с ним. И обязательно нужно избегать попадания в область груди. Идеально подходят веники из осины, липы, дуба и берёзы.

Противопоказания к банным процедурам

Не для всех людей посещение бани и сауны является безопасным. Есть ряд состояний, при которых это противопоказано:

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе гипертония.
2. Острые воспалительные процессы в организме.
3. Повышенная температура тела.
4. Бронхиальная астма (особенно если речь идёт об ингаляционных процедурах в парилке).
5. Заболевания верхних дыхательных путей в острой форме.
6. Нарушение внутричерепного давления.
7. Патологии ЦНС, психические расстройства.
8. Дерматиты, различные воспаления на коже.
9. Кормящей маме нельзя посещать баню и сауну, если у неё есть застойные явления в груди (лактостаз) или мастит (острый воспалительный процесс в молочной железе). Нагревание тела только ухудшит ситуацию.

Мастит, как и лактостаз, является противопоказанием к посещению бани и сауны

Стоит ли брать младенца с собой в баню

Детский организм устроен и функционирует совершенно отличным образом, чем у взрослых. У новорожденных гораздо активнее идет теплообмен. К тому же у грудных детей еще не проявляются потовые железы, маленький организм резко реагирует на изменение температуры тела. Высокая температура воздуха может оказаться губительной для малыша. До тех пор пока ребенок не достигнет двухлетнего возраста, брать его с собой не рекомендуют.

Два года — возраст, с которого рекомендовано начать приучать ребенка к банным процедурам. Раньше это делать не стоит из-за несовершенной системы теплообмена малыша.

Поход в парилку при правильной его организации придаст сил и бодрости кормящей женщине

Важно смотреть за состоянием своего здоровья и в случае плохого самочувствия отложить сауну на другое время. Если и выбирать, куда сходить с веничком, то лучше ограничиться домашними посиделками в своей же бане, чем идти в общественную

Это намного полезнее и безопаснее как для мамы, так и для новорожденного.

Что взять с собой: перечень необходимых вещей

• Воду, зелёный или травяной чай. Если вы не хотите уменьшения лактации, нужно активно восполнять потерю влаги.
• Полотенце для груди, полотенце для тела. Для груди можно взять маленькое полотенце: оно спасёт при выделениях молока. Возможно, что оно вообще не пригодится. А вот для тела лучше взять два: одним вытираться, а второе постелить на лавку. Второе полотенце также можно использовать, если первое сильно намокнет.
• Банные тапочки, сланцы: ходить босиком негигиенично.
• Простыню или банное парео: пригодится при выходе из парилки в перерывах между сеансами.
• Шапку для бани. Она должна быть из войлока, льна или фетра. Шляпа защитит вашу голову от перегревания.
• Мочалка. Очень удобна мочалка в форме рукавицы. Можно мыться и делать массаж одновременно.
• Мыло, шампунь.
• Расчёска.

Намного гигиеничнее посещение не общественной, а своей личной, домашней бани или сауны. После пребывания в этом заведении наблюдайте за состоянием лактации. Если молока становится меньше, лучше отказаться от банных процедур на ближайшие несколько месяцев.

Соколова Л. С.

Должность: редактор статьи. Квалификация: врач-педиатр высшей категории.

В 1977 окончила Горьковский медицинский институт им. С. М. Кирова по специальности «Педиатрия». В течение 25 лет работала участковым педиатром.

Баня в период лактации

Учитывая, что сауна улучшает обмен веществ в организме и кровообращение, баня маме, кормящей ребенка грудью, станет хорошей оздоравливающей процедурой. Через пот уходят токсины и шлаки, тело становится чистым. В этом смысле баня воздействует благоприятно.

Сауна лактации не помеха

В то же главным является вопрос насыщения организма жидкостью и ее удаления. Известно, что женщине при грудном вскармливании необходимо много пить, а в бане жидкость уходит вместе с потом. Именно поэтому многие врачи не советуют посещать сауну в первые три месяца после родов. В этот период лактация еще не налажена, следовательно, ее нужно всячески поощрять. А баня может стать тем стрессом, который лишит молодую мать грудного молока. Ребенок при этом окажется беззащитным, ведь материнское молоко обеспечивает его иммунитет. Поэтому в первое посещение бани женщина должна внимательно прислушиваться к своему организму: происходит ли лактация, не колет ли в груди, выделяется ли молоко.

Чтобы количество жидкости в организме не уменьшалось, важно больше пить. Но это должно быть полезное питье:

• несладкий молочный чай;
• яблочный морс;
• травяной настой.

Нельзя употреблять холодные напитки, тем более газированные. Принимать питье нужно часто, но понемногу

Важно, чтобы после посещения сауны вес матери, кормящей грудью, не уменьшился

В парной следует находиться не более пяти минут, а всего заходов должно быть три. Но это в идеале, а если женщина почувствует недомогание, нужно сразу выйти в моечную, принять теплый душ или посидеть на лавке. Большое значение имеет питание молодой мамы перед посещением сауны. Нельзя париться на голодный или полный желудок. Хорошо поесть можно за 1-1,5 часа до купания.

После бани женщина обязана проконтролировать свое состояние. Если она заметила, что количество молока уменьшилось, от сауны лучше отказаться до тех пор, пока лактация не восстановится. Оптимальным будет начать посещать баню через полгода после родов. В этом случае процесс кормления нормализуется. При хорошем состоянии здоровья женщины сауну можно посещать один раз в неделю.

Косметические процедуры

Многие врачи отмечают, что послеродовой период является одним из самых трудных в жизни женщины

В это время ей особенно важно почувствовать, что она любима и желанна. Сауна способствует повышению самооценки. Ведь здесь молодая мама может не только провести гигиенические, но и косметические процедуры

А они творят настоящие чудеса!

Ведь здесь молодая мама может не только провести гигиенические, но и косметические процедуры. А они творят настоящие чудеса!

Следует помнить, что роды являются стрессом для организма, после которого он долго восстанавливается. На теле появляются пигментные пятна, растяжки, целлюлитные отложения. Все это можно если не удалить, то минимизировать с помощью косметических процедур, проведенных в бане. В этом помогут народные средства на основе натуральных продуктов.

В баньку за красотой

Все маски следует приготовить заранее. Перед посещением бани нужно продумать, какие процедуры и в какой последовательности вы будете принимать. Здесь важна мера, не стоит стремиться сделать все и сразу. На первом этапе будет достаточно почистить лицо и тело, нанести маску. Можно побаловать себя массажем с применением средства против целлюлита.

Не нужно спешить за дорогостоящими масками и скрабами в магазин: все, что необходимо, есть в доме у любой хозяйки. Тем более что кормящей матери противопоказаны химические средства. В качестве скраба для тела можно использовать крупицы кофе, корицу, морскую соль, сахар. Их смешивают с оливковым маслом, медом, сливками.

Когда кожа распарена и поры раскрыты, можно нанести питательную маску для лица. Ее готовят, исходя из типа кожи. Для всех видов эпидермиса подойдет состав, в который входят сметана, сок алоэ и желток. Чтобы поддержать волосы, можно нанести на них кефир, оставить на полчаса и затем смыть. Есть средства от целлюлита, растяжек. В общем, сауна для кормящей женщины может стать отличным средством оздоровления и поддержания тонуса. При этом молодой маме следует быть внимательной к своему самочувствию.

Можно ли кормящей маме в баню?

• во время посещения бани разгоняется кровообращение, обновляется кровь;
• омолаживается организм;
• организм освобождается от шлаков, токсинов, вредных соединений через поры, расширенные паром;
• кожа избавляется от мертвых клеток и становится более нежной;
• процесс парения обыкновенно приносит расслабление нервной системе, успокаивает и заряжает позитивом.

Для молодой мамы, которая находится в постоянном контакте с малышом, поход в парную может стать временем отдохновения. Необязательно находиться там полдня, достаточно одного-двух часов, чтобы подарить организму новые силы, позаботиться о коже, успокоить нервную систему и поднять себе настроение.

В прежние времена женщины парились на протяжении всей беременности, более того, они часто рожали в бане! За неимением других возможностей помыться, в деревнях ходили туда и после родов. Современным женщинам врачи рекомендуют опираться на их привычки и стиль жизни. Если мама еще до рождения малыша активно парилась и при этом могла похвастаться отличным самочувствием, она готова заниматься этим и теперь, после родов.

Те, кто отрицательно отвечают на вопрос, можно ли париться в бане кормящей маме, опасаются того, что количество молока сократится, или же оно исчезнет совсем. Но молочные железы вырабатывают питание малышу таким образом, что его количество увеличивается именно при тепловом воздействии. Причем, улучшается и отток молока, проще говоря, малышу будет легче сосать мамину грудь, получая пищу. Однако такой эффект может привести к лактостазу, особенно в первые полгода жизни сына или дочки, когда кроха находится полностью на грудном вскармливании, а значит, прикладывается к груди много и часто. Если женщина замечает чувство дискомфорта в груди, болезненные уплотнения, необходимо отложить банные процедуры до времени, когда лактация придет в норму.

Вот основные правила для кормящей мамы, которая посещает баню:

если вы планируете попариться, будьте уверены, что вы полностью здоровы – с температурой и какими-либо воспалениями, с заболеваниями половых органов в баню нельзя;
гипертоникам также лучше воздержаться от парения или, по крайней мере, выбирать мягкий негорячий пар, чутко следить за своими ощущениями;
перед тем, как идти в баню, покормите ребенка из обеих грудей, то же самое сделайте сразу же по приходу домой; если грудь тугая – сцедите молоко до мягкости;
возьмите с собой негазированную воду, пейте часто, небольшими порциями;
не проводите в парной более 10 минут;
не обливайтесь ледяной водой, не растирайтесь снегом – вы можете застудить грудь;
лучше воздержаться от ароматерапии во избежание аллергических реакций;
не посещайте парную на пустой желудок, но и не переедайте перед баней;
выходя из бани, нужно укутаться, особенно важно беречь от переохлаждения спину, плечи и грудь: напитанное влагой горячее тело чувствительно к воздействию холодного воздуха. Обязательно снимите влажную одежду по приходу домой и переоденьтесь в сухое, чтобы не простыть.

Когда мы говорим о том, можно ли в баню при грудном вскармливании, существуют оговорки и серьезные противопоказания, игнорировать которые ни в коем случае нельзя. Они касаются времени, когда для родившей женщины допустимо начать париться, не навредив своему здоровью.

Добавки для повышения эффективности ножных ванн

Считается, что различные добавки усиливают результат от парки ног, чем нельзя пренебрегать после родов, когда использовать многие медикаменты невозможно из-за их способности проникать в грудное молоко.

1. Горчица. Обеспечивает дополнительную «жгучесть», согревает организм. В воду добавляют 2-3 ст. л. горчичного порошка. Ванну повторяют дважды-трижды в день.
2. Мыло и сода. Устраняют мозоли, натоптыши и мёртвые клетки эпидермиса; лечат панариций. Для принятия ванны необходимо натереть 2 ст. л. стружки хозяйственного мыла и растворить их вместе с 2 ст. л. соды в 3 литрах горячей воды.
3. Марганцовка. Уничтожает бактерии, борется с потливостью. В тазе необходимо растворить 6 капель марганцовки.
4. Морская соль. Ускоряет циркуляцию крови, уменьшает потливость, предотвращает появление отёков, снимает усталость. В 2 литрах воды нужно растворить 200 г морской соли.
5. Сыворотка. Избавляет от пяточных шпор. Держать ноги следует в подогретой сыворотке ежедневно по полчаса вплоть до достижения результата.
6. Липовый отвар. Снимает усталость, увлажняет кожу. В 3 литрах горячей воды заваривают 2 горсти липовых цветков.
7. Лавровый лист. Устраняет потливость. В поллитровой банке заваривают 6-7 лавровых листьев. Настаивают несколько часов, после чего выливают в тазик.
8. Фурацилин. Быстро устраняет потливость и неприятный запах. В 2 литрах тёплой воды растворяют 2 таблетки. Ноги держат около 10 минут, после чего не вытирают, дожидаясь естественного высыхания.

Здоровой маме после родов можно парить ноги без каких-либо опасений. Общими для всех людей противопоказаниями являются лишь болезни сердца, беременность, склонность к аллергиям и высокая (38 градусов и выше) температура тела. Между тем вода не должна быть горячее 50 градусов, а время принятия ванночки не должно превышать четверти часа. Усилить же антипростудный эффект или избавиться от потливости, неприятного запаха, мозолей и ороговевшего эпидермиса кормящая мама может с помощью различных добавок.

Состояние беременности обязывает женщину быть предельно аккуратной и осторожной. Теперь ей нельзя многое из того, что доступно остальным, в том числе и медикаментозное лечение многих заболеваний

Зная об этом, будущие мамочки обращаются за помощью к домашним средствам, народной медицине, фитотерапии, порой даже не подозревая о том, что такие методы лечения даже безобидного ОРВИ могут отрицательно сказаться на развитии плода, её собственном самочувствии, дальнейшем вынашивании малыша.

Поэтому стоит задаться вопросом, можно парить ноги при беременности или нет, если первые признаки простуды уже появились, а лекарственные препараты строго-настрого запрещены. Многим этот способ избавиться от насморка кажется безобидным — и совершенно зря.

Чем полезна баня кормящей женщине

Беременность, как известно, не болезнь, и период лактации в том числе. То, что полезно для обычного человека, может быть полезным и для женщины, кормящей грудью, в том числе. банные процедуры. Ведь повышенная температура воздуха и высокий процент влажности в помещении увеличивают потоотделение, выводя из организма ненужные токсины. Баня при грудном вскармливании полезна для:

• повышения иммунитета;
• освобождения организма от шлаков, токсинов;
• стимулирования работы сердца и нормальной работы кровеносной системы;
• улучшения метаболизма;
• профилактики простуд и заболеваний носоглотки;
• восстановления нервной системы;
• повышения качества кожи и придания ей эластичности;
• запуска активной работы почек;
• уменьшения размеров тела и снижения веса;
• поднятия настроения и придания сил.

Единственным условием, о котором не стоит забывать женщинам при грудном вскармливании, считается осмысленность при посещении бани. Все хорошо в меру, тогда и прилив жизненных сил молодой маме будет обеспечен, и вред здоровью будет минимальный.

Вредна ли сауна при гв

Говорить, что сауна при вскармливании грудью не может быть вредной, можно только если посещение бани для молодой мамы не в новинку. Если до вынашивания плода женщина частенько посещала парную, а ее организм с благодарностью отзывается на банные процедуры, то ходить в баню или сауну при кормлении грудью можно. А вот совершать свой первый поход в баню при гв не стоит. Не стоит надолго задерживаться в инфракрасной сауне, где уровень влажности не так высок, а значит значительной пользы от такого похода не будет.

Баня в период лактации

Если ваш врач позволил ходить в баню при беременности, то баня при гв не должна вызвать никаких проблем. Посещать баню можно смело, если вы имели большой опыт такого отдыха до родов, ведь организму будет достаточно просто адаптироваться, «вспомнив» условия парной.

Обязательно соблюдайте правила посещения сауны:

1. Старайтесь избегать резких движений, ведь это избавит ваш организм от дополнительных нагрузок;
2. Надевайте головной убор, чтобы избежать теплового удара, к которому крайне уязвима голова человека;
3. На ноги лучше надеть тапочки, которые минимизируют ваши шансы на падение.

Первый заход делайте при невысокой температуре и внимательно следите за самочувствием. Если первый заход в парилку увенчался успехом, то вы можете подбавить температуру, однако не стоит снижать бдительность.

Прочитав общие советы, вы подготовились к походу в баню, однако конкретизировать ответ на вопрос о том, можно ли париться в бане при кормлении, ещё рано.

Баня ускоряет обмен веществ, а также улучшает кровообращение, что крайне важно для организма кормящей матери, однако есть и некоторые опасности, которые затрудняют ответ на вопрос о том, можно ли при лактации ходить в баню. Опасности может быть две: падение в обморок и потеря молока

Первая опасность связана лишь со степенью подготовленности вашего организма

Ослабевший после родов организм может не перенести высокой температуры, поэтому ходить в баню нужно крайне осторожно. Опасности может быть две: падение в обморок и потеря молока

Первая опасность связана лишь со степенью подготовленности вашего организма. Ослабевший после родов организм может не перенести высокой температуры, поэтому ходить в баню нужно крайне осторожно

Опасности может быть две: падение в обморок и потеря молока. Первая опасность связана лишь со степенью подготовленности вашего организма

Ослабевший после родов организм может не перенести высокой температуры, поэтому ходить в баню нужно крайне осторожно

Прежде всего, вы должны понимать, что заходы будут небольшими (примерно 5 минут). Заходов делать нужно не более трёх, однако ухудшение самочувствия говорит о том, что продолжать походы в парилку не стоит.

Ни в коем случае не употребляйте холодные и газированные напитки. В сауне необходимо пить часто, но небольшими порциями один из следующих напитков:

• Травяной настой;
• Несладкий молочный чай;
• Яблочный морс.

Кормящие женщины боятся, что молоко после посещения бани испортится или «перегорит». Но в медицине нет такого понятия «молоко перегорело». Высокие температуры не меняют структуру молока, его качество и вкус. Жар парилки влияет лишь на отток молока из груди. Чувство удовольствия способствует выбросу в кровь окситоцина. Этот гормон расслабляет мышцы и расширяет млечные протоки. Что провоцирует прилив молока.

В первые месяцы лактации, когда грудь еще не подстроилась под потребности ребенка, банное тепло может спровоцировать нагрубание молочных желез из-за сильных приливов молока. После бани нужно сразу же устранить застой, чтобы не спровоцировать лактостаз и закупорку протоков.

Предлагаем ознакомиться Чем обработать древесину в бане

Гормональные изменения во время беременности и после родов приводят к тому, что кровеносные сосуды становятся эластичными и расширяются под действием высокой температуры. Это приводит к головокружению, обмороку и тошноте. При таких симптомах отложите посещение бани на 2-3 месяца, пока не нормализуется гормональный фон.

Правила посещения бани при грудном вскармливании

Чтобы банька приносила только удовольствие и пользу, нужно соблюдать несколько правил ее посещения:

Советуем почитать:Можно ли красить волосы при кормлении грудью

К любым нагрузкам при кормлении грудью следует относиться осторожно, поэтому пребывание в жаркой парной следует ограничивать, ориентируясь на свое самочувствие. Начинать ходить в баню можно сразу после прекращения послеродовых лохий

Если была операция кесарева сечения, то банные процедуры придется отложить на 2-3 месяца. Для начала посещений сауны лучше выбирать теплое время года, так как зимой больше вероятность застудиться при выходе из жаркой бани на холодный воздух. Если лактация неустойчивая, то посещение парной лучше отложить до того момента, когда в количестве молока недостатка не будет. Молодая мамочка во время банных процедур должна пить много жидкости, чтобы восстановить водный баланс в организме. Если после бани количество молока уменьшилось, то следующее посещение лучше отложить на месяц-другой. Идти в баню следует сразу после кормления, чтобы грудь была пустая. Переполненные молоком молочные железы будут доставлять дискомфорт, и расслабиться не получится. Грудь лучше прикрывать хлопковой простыней или бюстгальтером без косточек, выполненным из натуральных материалов. Даже если женщина посещала баню до родов и все было в порядке, то после рождения ребенка гормональный фон меняется, тело может отреагировать на пребывание в парной совсем иначе, поэтому нельзя заходить туда в одиночку. Рядом должен быть человек, который сможет помочь, если внезапно станет плохо. Время нахождения в парной не более 5-10 минут. Всего можно сделать несколько заходов (не больше трех). Не нужно усердствовать, особенно при первых посещениях сауны. Парить ноги в парилке также не рекомендуется, так как это усиливает эффект. Больше времени стоит проводить в моечной, где можно принять душ, сделать маску для лица и волос или скраб для тела на распаренную кожу. Голова должна быть покрыта, лучше выбирать специальные войлочные шапочки. На ноги необходимо надевать нескользящую обувь, чтобы избежать падений. Передвигаться по помещениям сауны следует неторопливо и аккуратно, избегая резких движений: это не только убережет от падений на мокром полу, но и позволит адаптироваться к температуре помещения. Хорошо выбирать сауну с возможностью регуляции температуры, чтобы постепенно повышать градус окружающей среды. Лучше, если банька будет своя, так как общественные заведения не всегда могут похвастаться идеальной чистотой и соблюдениями правил гигиены. Кроме того, в общественных парных часто бывает слишком жарко, а снизить температуру нет возможности. После банных процедур перед выходом на свежий воздух нужно надеть теплую одежду, тщательно прикрыв область груди, чтобы не застудить молочные железы. Кормящей матери не стоит нырять в прорубь, обливаться ледяной водой или обтираться снегом: это большой риск застудить грудь. После парной достаточно принять теплый душ. Надо помнить, что контрастные процедуры увеличат приток молока. Если мамочка их практикует, то надо приготовиться к возможному сцеживанию. Нельзя париться сразу после еды или, наоборот, на голодный желудок. Лучше выждать 1,5-2 часа после трапезы.