Фолиевая кислота для зачатия

Как долго женщине необходимо применять фолиевую кислоту: до зачатия, при беременности и во время лактации

Фолиевую кислоту выпускают в специальных дозировках для беременных, которые способны удовлетворить суточную потребность организма будущей матери и плода в витамине. Часто В9 выпускается в комплексе с аскорбиновой кислотой или витамином В12: такие препараты могут содержать разные дозировки фолиевой кислоты и иметь различные торговые названия — Мамифол, Аскофол, Фолацин, Фолибер и др. Могут быть и другие сочетания витаминов и микроэлементов в составе комплексных препаратов. Какой именно необходим вам для наилучшего вынашивания беременности — определит врач по результатам анализов крови. Обычно препараты фолиевой кислоты рекомендуют принимать после еды, запивая чистой водой.

Когда начинать пить витамин B9?

Чем раньше вы начнете принимать фолиевую кислоту во время беременности — тем лучше. Но в идеале прием В9 необходимо начать еше на этапе планирования зачатия, чтобы витамин накопился в организме и обеспечил максимальную защиту плода уже с самого начала. В современных условиях сложно на 100% обеспечить организм фолиевой кислотой только с помощью продуктов питания (если, конечно, вы сами не выращиваете огородную зелень, брокколи и морковь круглый год). А учитывая, что синтетические препараты В9 обеспечивают лучшую биодоступность, чем природные фолаты, существуют серьезные основания для того, чтобы начать принимать фолиевую кислоту даже для профилактики.

На самом деле, прием В9 рекомендован не только российскими гинекологами, он находится в списке обязательных назначений ВОЗ при беременности. А вот дозировки фолиевой кислоты при беременности могут варьироваться в зависимости от состояния здоровья, определенных рисков или наличия у нее хронических заболеваний.

До какого срока беременности принимать фолиевую кислоту?

Как уже было сказано, лучшим вариантом для начала приема фолиевой кислоты будет профилактическая доза еще до зачатия. При наступлении беременности и на протяжении всего первого триместра врач назначит специальную дозировку, обычно в два раза превышающую профилактическую. Если анализы крови во втором триместре показывают достаточное насыщение организма фолиевой кислотой, препарат можно продолжать принимать в профилактической дозе не только до конца беременности, но и на протяжении всей лактации.

Особенности нутриента

Фолиевой кислотой называют вещество из витаминов группы В. Установлено, что организм человека может вырабатывать его самостоятельно. Витамин В9 синтезируется кишечной микрофлорой, но только в очень небольших количествах. И лишь в том случае, если работа кишечника не нарушена, а его микрофлора представлена дружественными человеку бактериями.

Того небольшого количества вещества, которое вырабатывается организмом, недостаточно для поддержания здоровых процессов в теле человека и тем более беременной женщины, потребность которой в фолиевой кислоте возрастает. Вещество участвует в целом спектре важнейших процессов, поэтому врачи рекомендуют включать в рацион больше продуктов с витамином В9. А при планировании беременности и вынашивании ребенка обязательно принимать его дополнительно.

Фолиевая кислота в продуктах питания

В каких продуктах содержится витамин В9? Основные продукты, содержащие витамин В9 — это: творог, сыр, рыба, мясо, печень, гречневые и овсяные каши, петрушка, салат, капуста всех видов, лук, зеленый горошек, грибы, клубника.

Фолиевая кислота в продуктах не должна подвергаться тепловой обработке, поскольку при высокотемпературном воздействии разрушаются витамины.

Естественно, невозможно употреблять абсолютно все продукты, в которых содержится данный витамин. Цена некоторых из них может быть довольно высокой. Однако ее можно принимать в таблетках, которые содержат подробную инструкцию. Фолиевая кислота в таблетках является очень дешевым и доступным средством.

Фолиевая кислота в продуктах является не единственным источником поступления ее в организм. Помимо продуктов, витамин В9 можно найти в составе поливитаминов, в том числе жевательных и жидких витаминных препаратах для детей.

Комплекс витаминов группы В в обязательном порядке содержит фолиевую кислоту. Таблетки, капсулы, пластинки – все это доступные формы препарата.

Пить ли фолиевую кислоту самостоятельно или посоветоваться с врачом? Если вы употребляете фолиевую кислоту, содержащуюся в продуктах или в препаратах, но не более 200 мкг в день и только с целью профилактики, то консультация вам не нужна. Во всех остальных случаях таблетки прописывает врач, в том числе при необходимости ее приема для зачатия.

Не всегда безопасно употреблять фолиевую кислоту. Таблетки, с которыми не рекомендуется употребление: антибиотики, фенитоин, пириметамин, метотрексат, а также при химиотерапии и при воздействии наркотических препаратов.

Избыток фолиевой кислоты

Витамин В9 растворяется в воде. Это значит, что из нашего организма выводится он через почки. Если у вас накопится очень большое количество фолатов в организме, это может навредить ребенку

С осторожностью применяют препараты фолиевой кислоты при таких состояниях:

• переданные по наследству гены, которые не справляются с переработкой фолатов в организме
• тяжелые болезни почек и печени у вынашивающей ребенка женщины

При избытке фолатов в организме беременной последствия для ребенка могут быть аналогичными с таковыми при нехватке В9. Потому о приеме препарата вы должны посоветоваться со своим врачом. Исследования подтверждают, что у матерей, которые принимают фолиевую кислоту при планировании и при вынашивании, рождается меньше малышей с пороками развития. И это не только отечественные исследования.

Когда прием фолатов при планировании стал широкой практикой, случаев spina bifida стало на четверть меньше! Некоторые исследователи считают, что лишнее количество витамина В9 в организме может увеличить массу плода, а в будущем такие дети будут страдать сахарным диабетом и ожирением. Также при избытке фолатов в организме беременной у ребенка будет склонность к таким болезням:

• плохой иммунитет
• бронхиальная астма
• аллергические реакции и т. д.

Но не существует исследований, которые бы доказали такую связь. Как и другие аптечные препараты, фолиевую кислоту нужно применять в той дозировке, которую прописал врач (и в той, что соответствует инструкции). Если вы не планируете беременность и не беременны в данный момент, не стоит самостоятельно назначать себе фолаты. Последствия могут быть ужасны.

У мужчин избыток В9 в организме в два раза увеличивает риск развития онкологии предстательной железы. Если фолаты в количестве 500-850 мкг в сутки принимает женщина, которая не ждет ребенка, у нее на 20% возрастают шансы заполучить диагноз аденокарциномы груди. Если же ее доза составляет от 850 мкг, то риски данной болезни повышаются аж на 70%. Избыток фолатов в организмах людей в возрасте приводит к расстройству психо-социальной сферы.

Симптомы избытка В9 в организме:

• во рту ощущается горечь
• во рту появляется вкус металла без иной на то причины
• раздражительность
• сильная возбудимость
• расстройства ЖКТ (понос, тошнота и/или рвота и пр.)
• невозможность быстро уснуть
• дефицит витамина В12 и нехватка цинка в организме
• нарушения почечной функции

Фолиевая кислота — для чего нужна при беременности

Вещество участвует в строительстве новых клеток, а потому его достаточное количество необходимо для здоровья каждого человека. В периоды интенсивного роста и развития витамина В9 нужно больше.

Он участвует в образовании ДНК, а нарушения этого процесса фатальны для организма, так как могут оборачиваться развитием раковых опухолей. При недостатке вещества страдают важнейшие органы и системы, в первую очередь костный мозг, который продуцирует красные кровяные тельца — важнейшие элементы крови.

При беременности фолиевая кислота приобретает еще большее значение. Участие в этих процессах отражается не только на здоровье будущей мамы, но в значительной степени и на здоровье ребенка, а также на течении беременности.

Также в организме будущей мамы вещество выполняет и другие важнейшие задачи:

• активирует усвоение и распад белков;
• способствует здоровому кроветворению, так как участвует в выработке красных кровяных телец и снижает риск анемии;
• обеспечивает передачу малышу наследственных признаков — фолиевая кислота сохраняет целостность ДНК, участвует в образовании РНК, благодаря ей малыш получает генетическую информацию от родителей;
• снижает выработку гомоцистеина — вещества, повышенный уровень которого в организме нарушает работу сердечно-сосудистой системы, вызывает развитие атеросклероза сосудов и появление тромбов.

Фолиевая кислота для женщин после 40 лет

При возрастных изменениях в женском организме витамин В9 играет свою роль. После 40 лет начинается гормональная перестройка, связанная с постепенным затуханием репродуктивной функции и изменением уровня гормонов в организме.  Фолиевая кислота помогает женщинам после 40 лет сгладить симптомы приближающейся менопаузы, поддерживать молодость кожи, препятствовать выпадению волос. В этот период витамин В9 нормализует деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем.

Не менее важна фолиевая кислота для здоровья женщин после 50 лет.  Она помогает уменьшить негативные проявления климакса в организме, как на физическом, так и на психическом уровне

Для пожилых женщин также важно участие витамина В9 в процессе производства красных кровяных телец, которые обеспечивают снабжение всех тканей организма кислородом. Фолиевая кислота оказывает положительное влияние на процессы пищеварения у женщин после 50, помогает нормальному усвоению всех питательных веществ

В свою очередь, недостаток фолиевой кислоты у женщин в возрасте может быть связан с затруднением усвоения белковой пищи.

Как принимать фолиевую кислоту при беременности

Употреблять вещество рекомендуется в виде препаратов, содержащих фолиевую кислоту. Вид препарата вам порекомендует врач. В зависимости от состояния организма, индивидуальных особенностей и течения беременности может быть показан прием витамина В9 в чистом виде или в комплексе с другими витаминами, минеральными веществами.

Принимать препарат нужно после еды, так как во время еды фолиевая кислота вступает в реакцию с другими веществами и может формировать нерастворимый комплекс с цинком. По этой причине она плохо усваивается.

Источниками вещества для организма могут также служить натуральные продукты. Больше всего фолиевой кислоты содержится в зеленых листовых овощах. Доступные капуста, петрушка, салатные листья служат здоровым источником витамина В9. Кроме того, он содержится в:

• цитрусовых;
• бобовых — зеленом горошке, чечевице, фасоли;
• крупах — гречневой, овсянке, буром рисе;
• орехах — грецком, миндале;
• морской рыбе;
• субпродуктах — почках и печени;
• мясе;
• молочной продукции — твороге, сыре, молоке, кефире и йогурте;
• куриных яйцах;
• корнеплодах — свекле, моркови, картофеле;
• свежих овощах — огурцах, луке, тыкве.

Несмотря на то, что натуральных источников фолиевой кислоты так много, даже при их регулярном употреблении невозможно гарантировать отсутствие дефицита вещества. Дело в том, что при длительном хранении продуктов значительная часть нутриента разрушается. А если подвергнуть продукт термической обработке, уничтожается до 90% витамина В9.

Выбор препарата

Установлено, что регулярный прием вещества будущей мамой снижает риски нарушений развития младенца и самопроизвольного выкидыша на 80%. А значит, заранее начинать пить фолиевую кислоту необходимо каждой женщине, которая планирует зачатие ребенка. Это простой, эффективный, безопасный и подтвержденный медициной способ защитить себя и будущего кроху от многих проблем со здоровьем и развитием.

Выбор препарата должен определяться рекомендацией врача. В аптечной сети достаточно средств в таблетках и других формах, содержащих фолиевую кислоту. Врачи рекомендуют выбирать средство в таблетках, отнесенное к группе лекарственных препаратов. В такой форме гарантируется содержание активного вещества в указанной дозировке.

Наряду с таблетками в аптеках можно найти и другие формы фолиевой кислоты, например жевательные пастилки или желейные конфеты. Как правило, такие формы являются БАДами. А значит, содержание в них действующих веществ не нормировано и определяется только репутацией и ответственностью производителя. Для получения фолиевой кислоты в необходимой дозировке выбирайте тот препарат, который рекомендует вам врач.

Фолиевая для мужчин при планировании беременности

При планировании зачатия мужчинам также назначают фолиевую кислоту. Прежде всего, она показана мужчинам, у которых имеются проблемы с оплодотворением. Дело в том, что при некоторых заболеваниях мужские сперматозоиды могут содержать неправильный набор хромосом. Причиной этому в большинстве случаев является неправильное питание или же нездоровый образ жизни.

Но, как известно, даже у практически здоровых мужчин при выполнении спермограммы можно выявить определённый процент сперматозоидов, имеющих нарушенную морфологию, что тоже может вызвать бесплодие. Фолиевая кислота и витамин Е при планировании беременности являются главными помощниками врача.

Мужчинам при планировании беременности рекомендуют принимать от семисот до одной тысячи сто микрограмм фолиевой кислоты и около ста миллиграмм витамина Е в сутки. Это значительно повышает шансы успешного оплодотворения. Фолиевая кислота и витамин Е для мужчин входит в состав всех медицинских комплексов, которые рекомендуются при планировании беременности, а также профилактики и лечения бесплодия.

Фолиевая кислота необходима для мужчин не только при планировании беременности, но и в период полового созревания. В это время фолиевая кислота оказывает влияние на развитие вторичных половых признаков. У мальчиков меняется тембр голоса, у них активизируется рост волос в подмышечных впадинах, на лобке и лице. Если фолиевой кислоты будет недостаточно, то может произойти задержка в росте и половом созревании. У половозрелых мужчин при нехватке фолиевой кислоты снижается аппетит, возникают проблемы с памятью, плохо работают органы пищеварения, а также увеличивается число аномальных сперматозоидов.

Противопоказания и побочное действие

Многочисленные отзывы врачей и пациентов свидетельствуют о хорошей переносимости препаратов, содержащих В9. Но принимать их можно не всегда.

К противопоказаниям к назначению относятся:

• индивидуальная непереносимость компонентов лекарства, аллергические реакции;

• недостаток сахарозы в организме или ее непереносимость;

• малокровие, вызванное дефицитом В12.

Синтезированный фолацин в редких случаях может вызывать побочные эффекты. Это чрезмерное возбуждение нервной системы, нарушение сна и пищеварения, аллергические реакции. Инструкция к таблеткам содержит полный перечень нежелательных явлений. Чтобы снизить их вероятность, нельзя совмещать прием препаратов фолиевой кислоты с такими лекарствами, как антибиотики, анальгетики, цитостатики, противосудорожные и гормональные препараты.

Передозировка элемента встречается крайне редко. Но бесконтрольно принимать его нельзя. Фолиевая кислота при планировании беременности требует длительного приема, поэтому дозировка устанавливаются индивидуально, а профилактика дефицита проводится под строгим врачебным наблюдением.

Пожалуй, любая пара, желающая зачать малыша, знает о витамине под названием фолиевая кислота. Причем начинать курс витамина В9 (другое название «фольки») гинекологи настоятельно советуют именно до беременности. С его помощью женский организм готовится к зачатию.

В какой дозировке женщинам принимать фолиевую кислоту для зачатия при планировании беременности? Этот вопрос требует детального рассмотрения.

Современные женщины обдуманно готовятся к появлению крохи (читайте статью об ). Выполняя рекомендации врача, они проходят медицинское обследование и . Независимо от их результатов, гинеколог посоветует пить фолиевую кислоту при планировании беременности.

Женщина, планирующая зачать малыша, должна сделать неотъемлемой частью своей жизни

Важно использовать и медицинские препараты, которые содержат синтетические витамины, и употреблять в пищу продукты, богатые натуральными микроэлементами. Влияет на зачатие и то, какой образ жизни ведут молодые родители: в это время важно отказаться от вредных привычек

Перед приемом синтетических витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с гинекологом. Бесконтрольное их употребление может стать причиной сбоев нормальной работы женского организма. В этом случае витамины могут навредить, а не помочь.

Однако игнорировать их важность нельзя. К примеру, фолиевая кислота для зачатия необходима

Перечислим свойства фолацина:

• помогает белкам усваиваться;
• способствует делению клеток;
• влияет на кровообращение;
• не дает развиться атеросклерозу;
• улучшает аппетит и общее самочувствие.

Для чего назначается

Фолиевая кислота (фолат, фолацин, витамин B9) – водорастворимый витамин.

• Она необходима для нормального функционирования системы кроветворения, иммунной системы;
• Синтезируется микрофлорой кишечника, а также попадает в организм человека с пищей;
• Содержится в зеленых овощах с листьями, в бобовых, некоторых цитрусовых, печени животных, в меде.

Интересно, что во многих странах, обогащают данным витамином зерна.

Недостаток фолата часто наблюдается у беременных женщин и маленьких детей. Это проявляется нарушениями аппетита, повышенной утомляемостью, раздражительностью и тревожностью.

Может сопровождаться поносом и рвотой. При остром дефиците развивается мегалобластная анемия. Чаще всего данный вид анемии встречается у беременных и у лиц молодого возраста.

Знайте! Фолиеводефицитная анемия появляется из-за нарушения костномозгового кроветворения. Этот вид анемии особенно опасен для беременных. Подробнее об этом в статье Анемия при беременности>>>

Заболевание может вызывать пороки развития нервной системы, увеличивать риск отслойки плаценты, провоцировать роды раньше срока и рождение недоношенного ребенка.

Но почему же происходит дефицит фолиевой кислоты? На это есть несколько причин:

1. при повышенной потребности в период беременности и лактации;
2. недостаточное поступление с пищей (например, при жестких диетах и голодании);
3. в период интенсивного роста;
4. плохое всасывание витамина в кишечнике;
5. при гепатите или циррозе печени, при гемодиализе;
6. из-за приема некоторых медикаментозных средств;
7. при онкологических заболеваниях;
8. при злоупотреблении алкоголем.

Фолиевая кислота, содержащаяся в продуктах, распадается под воздействием солнечных лучей и при термообработке.

Поскольку мало кто готов тратить время на поиск натуральных источников фолиевой кислоты, врачи любят назначать прием фолиевой в виде лекарственных препаратов.

Помните! Главное, не переборщить и не вызвать избыток витамина B9.

Почему еще так важно употребление данного витамина?

• Фолаты участвуют в синтезе ДНК, без них невозможно деление клеток;
• Она ответственна за развитие тканей и органов;
• Витамин B9 участвует в процессе кроветворения и создания нуклеиновых кислот, которые принимают участие в передаче генов;
• Фолиевая кислота участвует в формировании головного мозга и нервной трубки плода, то есть его первичной нервной системы (чтобы узнать, в какой период это происходит, прочитайте статью Развитие ребенка в утробе матери>>>)

Недостаток кислоты в женском организме

Многие женщины не любят принимать таблетки. Однако здоровое питание не всегда насыщает организм необходимым количеством витаминов. Не нужно забывать, что женщина теперь не одна, ей необходимо в 2 раза больше питательных веществ. Недостаток микроэлементов негативно влияет на детский организм внутри женщины.

У неё появляется утомительность, раздражительность, снижается иммунитет, теряется аппетит, выпадают волосы, образуются язвы во рту, боли в желудке, ухудшение памяти. Могут появляться головные боли, обмороки, потеря веса, провалы памяти. Кожа становится бледной. У беременных может развиваться патология плода (дефекты головного мозга, аномалии в формировании позвоночника, психическое недоразвитие и т.д.).

Препараты фолатов

Сегодня в аптеках можно найти большое количество препаратов, в которых есть В9. В основном разница заключается в дозировке и в стоимости. В таблетках дозировка часто составляет 1 мл, и приходится делить ее на две части, чтобы не вызвать передозировки. Отдавайте предпочтение дозировке 400-500 мкг, потому что беременным витамин назначают в основном именно в таком количестве.

Если у беременной обнаружена гомоцистеинемия, о дозировке должен обязательно сказать врач. При вынашивании ребенка вам не нужно принимать всякие витаминные препараты подряд. Если у вас с рационом всё в порядке, вы живете в благополучных местностях, то нужно в сутки 400 мг фолатов, препараты йода и препараты железа. Но и то не всем беременным (но В9 нужен всем беременным).

Фолиевая кислота при беременности — до какого срока

Продолжительность приема вам порекомендует врач-гинеколог. Однако, по общему правилу, не рекомендуется прекращать прием вещества в течение всей беременности. Дело в том, что витамин В9 необходим организму не только в момент формирования важнейших органов и систем ребенка. Установлено, что в течение всего срока вынашивания малыша он снижает риск патологий, в частности уменьшает вероятность:

• замершей беременности;
• выкидыша на любом из сроков;
• анемии будущей мамы, на фоне которой может развиться гипоксия — кислородное голодание плода, что всегда крайне опасно для малыша;
• снижения аппетита женщины — недостаток фолиевой кислоты часто проявляется усталостью, апатией, раздражительностью. И крайне редко это состояние связывают с нехваткой каких-либо питательных веществ в пище. Обычно плохое самочувствие списывают на токсикоз, но причина его может быть куда серьезней.

Если будущая мама теряет аппетит, мало и неохотно ест, отказывается от полезных продуктов, малыш не получает достаточного количества питательных веществ из пищи. А это негативно отражается на его развитии и повышает риск патологий.

Поэтому на вопрос, сколько принимать фолиевую кислоту при беременности, врачи отвечают так: до наступления родов, а также в течение всего периода грудного вскармливания. На этом не менее ответственном для мамы и крохи этапе только материнское молоко служит источником фолиевой кислоты для младенца. Если вещества недостаточно в пище, могут проявляться все негативные последствия дефицита витамина В9 для организма: от анемии до патологий сердечно-сосудистой системы и физического развития.

Пути получения фолиевой кислоты

Есть три пути получения организмом фолатов:

• еда
• синтез в кишечнике
• витамины

Много фолатов мы получаем, когда кушаем большинство листовых овощей. Также фолаты можно получить из такой еды:

• пищевые дрожжи
• печень
• хлеб
• зеленый горошек
• цитрусовые
• творог
• яйца
• сыры

Читая такие длинные списки, женщины недоумевают: зачем же тогда пить дополнительные аптечные препараты? Дело в том, что из-за ненатуральных способов выращивания овощей и фруктов, а также разведения животных в продуктах содержится с каждым годом всё меньше фолатов. Потому те показатели по содержанию в продуктах фолиевой кислоты, которые вы можете найти в книгах в интернете, на сегодня не актуальны. Фолатов в продуктах меньше, чем вы думаете.

При жарении или другой термообработке фолаты, которые есть в натуральных продуктах питания, быстро разрушаются. Причем ликвидируется около 90% этого вещества. Но, если вы вдруг увидите спасение в сыроедении, это также не решит проблему. Также наличие В9 в продуктах зависит от того, сколько они хранились. Если сварить яйца, то через 3 суток в них не будет и половины фолатов, которые были сначала. Потеря в зелени составляет примерно 70%, а в мясе после жарения, варки или другой обработки — 95% и менее потерь.

Если у женщины есть хронические болезни ЖКТ, фолаты могут выходить из организма, не усваиваясь. Около 60 людей из 100 страдает нехваткой этого витамина в организме. Беременная, если питается правильно, получает только половину нормы В9 (иногда — чуть больше). Ученые выяснили, что организм распознает, как именно он получает фолаты, что влияет на усвоение. В любом случаев, витамин В9 лучше получать с едой, а не из аптечных препаратов. Но это возможно в крайне редких случаях.

Организм и сам вырабатывает фолиевую кислоту (как уже было отмечено) в виде 5-метилтетрагидрофолата. У беременной потребность в фолатаха в половину больше, чем у тех, кто ребенка не ждет. Получается, чтобы не пить препараты, нужно кушать огромное количество вышеперечисленной еды. Это невозможно. Таким путем можно только получить растяжение желудка, увеличение веса тела и другие проблемы. Поскольку почти никто из нас не кушает натуральные продукты из села (в которых нет вредных добавок), то о каком полноценном получении фолатов из еды можно говорить?

Препараты фолиевой кислоты, которые продаются в аптеках, безопасны для организма матери и для плода. Проводились специальные исследования по их эффективности. Потому, если врач назначает вам фолаты, не бойтесь, следуйте его рекомендациям.

Какую форму витамина В9 выбрать? Чем они отличаются?

Организму нужна активная форма витамина В₉ – метилтетрагидрофолат. Фолиевая кислота превращается в нее под воздействием определенного фермента – МТГФ-редуктазы.

Но у некоторых людей фермент МТГФ-редуктаза работает не совсем верно. У 50% населения Земли есть нарушения в генах – они носители одной копии дефектного гена. В их организме МТГФ-редуктазы вырабатывается недостаточно, поэтому не вся поступающая фолиевая кислота «активируется». У 5–25 % жителей Земли копий дефектного гена две. В организме таких людей фолиевая кислота не сможет перейти в активную форму.

Соответственно, даже если человек с дефектным геном будет пить фолиевую кислоту, его организм не получит витамин В₉ в необходимом количестве. Таким людям принимать «обычную» фолиевую кислоту не очень эффективно или вовсе бесполезно. Им следует выбрать для себя именно активную форму вещества – метилтетрагидрофолат. В этом случае в организм поступит важный для матери и ребенка витамин В₉ в активной форме.

Вне зависимости от того, являетесь ли вы носителем копий дефектного гена или нет, метилтетрагидрофолат будет для вас более эффективным, чем фолиевая кислота. Безопасность приема метилтетрагидрофолата при беременности аналогична безопасности приема фолиевой кислоты. Уже существуют комплексы для беременных, содержащие витамин В₉ в форме метилтетрагидрофолата. Например, витаминно-минеральный комплекс «Прегнотон Мама». Его можно принимать как во время беременности, так и во время кормления грудью. Подойдет он и для подготовки к зачатию. Ведь в комплексе «Прегнотон Мама» содержится не только активная форма фолиевой кислоты, но и другие необходимые во время беременности микронутриенты: липосомное железо, йод, омега-3 и еще 12 витаминов и минералов.

Забота о здоровье в период беременности – это залог будущего здоровья ребенка.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Полезна ли фолиевая кислота мужчинам? Можно ли мужчинам пить фолиевую кислоту?

Как влияет фолиевая кислота на мужчин? При планировании беременности она совершенно точно нужна для зачатия: от нее существенно зависит образование здоровых сперматозоидов и их количество. Польза фолиевой кислоты для мужчин заключается еще в обеспечении нормальной работы нервной системы, органов желудочно-кишечного тракта, мозга. Кроме того, она положительно влияет на уровень гемоглобина.

Для чего еще нужна организму мужчины фолиевая кислота? Одна из важных ее функций — участие в утилизации гомоцистеина. Гомоцистеин — это продукт расщепления метионина, незаменимой аминокислоты. В нормальной ситуации гомоцистеин под влиянием фолиевой кислоты довольно быстро превращается в другие соединения. Однако если фолиевой кислоты мало, то гомоцистеин циркулирует в крови, поражает стенки артерий, что провоцирует образование тромбов и атеросклеротических бляшек. Последствиями избытка гомоцистеина могут стать болезнь Альцгеймера, инфаркт миокарда, ишемия, слабоумие, нефропатия. Учитывая, что у мужчин риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и без того выше, чем у женщин, то избыток гомоцистеина для них опасен. Поэтому принимая фолиевую кислоту, мужчина поддерживает и свою сердечно-сосудистую систему.

Ответ на вопрос, нужно ли пить фолиевую кислоту мужчине, будет однозначно положительным при следующих патологиях:

• Недостаток витамина B9.
• Некоторые виды анемии.
• Лучевая болезнь.
• Лейкопения (снижение уровня лейкоцитов).
• Трудности с зачатием.
• Ухудшение умственных способностей, работоспособности, повышенная утомляемость.
• Расстройство ЖКТ.

Фолиевая кислота будет полезна при стрессах, алкоголизме, болезнях печени и тонкой кишки, затянувшихся заболеваниях. Может назначаться после операции на желудке.

Фолиевая кислота, как принимать для профилактики. Как принимать фолиевую кислоту для профилактики?

В9 – это водорастворимый витамин, который известен под названием «фолиевая кислота». Его открытие произошло почти сто лет назад. С тех пор учеными было изучено действие этого витамина на организм. Фолиевая кислота для профилактики назначается в период вынашивания ребенка, кормления его грудью, а также при некоторых других обстоятельствах, требующих дополнительное употребление В9.

Назначение В9

Пить фолиевую кислоту для профилактики необходимо при планировании зачатия, во время беременности и при кормлении ребенка грудным молоком.

Кроме этого, прием В9 показан при следующих состояниях:

• антимикробном лечении;
• для стимулирования синтеза ДНК;
• для нормального кроветворения;
• при лечении анемий;
• для профилактики образования опухолей, так как этот витамин участвует в образовании необходимых ферментов.

Применение фолиевой кислоты для профилактики

Сколько принимать фолиевой кислоты, определяется с учетом возраста пациента и состояния его здоровья. Обычно курс терапии рассчитан на 30 дней, максимум – на три месяца регулярного приема.

Важно! Переизбыток витамина не менее опасен, чем недостаток, поэтому важно придерживаться рекомендованных врачом дозировок и не превышать их. Фолиевая кислота в основном выпускается в виде таблеток дозировкой 1 мг

Кроме таблетированной формы, В9 производится также в форме ампул

Фолиевая кислота в основном выпускается в виде таблеток дозировкой 1 мг. Кроме таблетированной формы, В9 производится также в форме ампул.

Для женщин

Применение фолиевой кислоты необходимо для женского здоровья. Практически у половины женщин наблюдается ее дефицит. В группе риска те, которые принимают часто алкоголь, курят и используют гормональные контрацептивы.

Особое внимание приему В9 для профилактики следует уделить при планировании беременности. Ее недостаток в организме матери может стать причиной патологий у плода и увеличивает риск выкидыша

На этапе планирования беременности (за несколько месяцев) обычно назначается по ½ мг, но если во время предыдущих беременностей были патологии, то дозировка может быть увеличена до 4 мг.

Еще до наступления беременности врач может назначить необходимую дозировку В9 в качестве средства профилактики. Для женщин профилактика фолиевой кислотой должна быть продолжена во время вынашивания ребенка и его кормления грудью.

Для мужчин

Доказано влияние витамина В9 на количество и качество сперматозоидов . Недостаток фолиевой кислоты может негативно сказаться на качестве спермы, вплоть до невозможности зачатия.

В связи с этим мужчинам, как и женщинам, рекомендуется употреблять продукты с фолиевой кислотой за 3 месяца до предполагаемого зачатия и пить витамин для профилактики. Дозировка фолиевой кислоты для профилактики составляет 1 мг в сутки. При лечении необходимая терапевтическая доза увеличивается до 2-5 таблеток в день.

К сведению! Фолиевая кислота должна поступать в организм и в пубертатном периоде для нормального развития мальчика, и появления у него вторичных половых признаков.

Для организма ребенка присутствие фолиевой кислоты очень важно еще при внутриутробном развитии. В первые месяцы жизни поступление В9 способствует росту и развитию малыша

Те дети, которые находятся на грудном вскармливании, получают все необходимые полезные вещества с молоком матери. При ее сбалансированном питании и употреблении витамина для профилактики, дополнительный прием витамина этим малышам не требуется.

Если врач диагностировал недостаток витамина В9, то может быть назначен прием фолиевой кислоты даже грудничком. В зависимости от возраста малыша дозировка колеблется от 25 мкг для малыша первых 6 месяцев жизни до 200 мкг в 14 лет.

Заключение

Так как В9 влияет на мужское и женское здоровье, нормальное развитие ребенка, то принимать фолиевую кислоту для профилактики заболеваний необходимо в соответствие с инструкцией, если есть врачебное назначение. Витамин В9 может быть выписан как в качестве самостоятельного средства, так и в составе мультивитаминных комплексов.