Baby blues

Почему возникает «бэби-блюз»?

Считается, что за запуск «бэби-блюза» отвечает резкая смена гормонального фона после родов и сам по себе новый опыт родительства. Кроме того, скачки настроения могут быть вызваны нарушением привычного ритма жизни и отсутствием сна. Все члены семьи сосредоточены на ребенке, тогда как маме уделяют гораздо меньше внимания, чем во время беременности. Постоянные стрессы заставляют женщину сомневаться, справится ли она с новыми обязанностями. Каждый день для женщины становится похожим на предыдущий, и она скучает по прошлому, когда имела достаточно времени для себя.

В обществе принято акцентировать внимание на состоянии младенца, а потребности мам часто игнорируются. Иными словами, главное, чтобы малыш был здоров, а женщина как-то сама справится со своими проблемами и переживаниями

В Украине нет такого диагноза как «бэби-блюз». Однако даже в соседней Польше гинекологи и психологи не отрицают его наличия. За рубежом существуют государственные программы, направленные на восстановление мам после родов.

Часто вина в возникновении «бэби-блюза» и послеродовой депрессии есть и со стороны родных, когда бабушки в силу своего возраста и уверенности в правоте начинают заниматься нравоучениями, еще больше загоняя молодую маму в тупик

Ребенок не наедается – дай смесь; о важности пеленания; о том, что купать надо малыша в кипяченой воде с травами или марганцовкой и т.д

К сожалению, мужья и бабушки недооценивают опасность подобных нравоучений, которые могут перевести маму из «беби-блюза» в глубокую послеродовую депрессию, когда женщине уже не помогут советы, а понадобится помощь психотерапевта и даже медикаментозное лечение.

Что вызывает послеродовую депрессию

Ряд провоцирующих факторов приводит новоиспеченную маму к послеродовой депрессии.

Женщины с депрессией и другими психическими расстройствами в анамнезе сталкиваются с более высоким риском развития не только депрессии, но и психоза.

Следующие факторы также увеличивают риск:

· Гормональные изменения, которые происходят после родов.

· Эмоциональные стрессоры, включая финансовые проблемы, смену вида деятельности, недосыпание.

· Изменения в социальных отношениях и изоляция в стенах дома.

· Отсутствие поддержки, внимание и помощи окружающих. · Наличие семейной истории проблем психического здоровья (наследственность)

· Наличие семейной истории проблем психического здоровья (наследственность).

· Воспитание ребенка с особыми потребностями или малыша, который отличается от сверстников.

Наличие вышеперечисленных обстоятельств делает некоторые женщины предрасположенными к послеродовой депрессии. Но она может возникнуть у любой новоиспеченной мамы, включая женщин, у которых были нормальные роды, и родился здоровый ребенок.

Поскольку личная история депрессии может увеличить риск послеродового психоза, сообщите своему врачу, если сталкивались с похожими проблемами в прошлом

Принимая особые меры предосторожности, вы сможете снизить риск развития послеродовой депрессии и психоза

Факторы риска

Послеродовая депрессия может случиться у любой женщины. Но есть факторы, которые повышают риск:

• депрессии в прошлом (во время беременности или в любой другой период жизни)

• наличие выраженного предменструального синдрома

• психические заболевания в семье

• послеродовая депрессия после предыдущей беременности

• депрессии в анамнезе у родственников

• сильный стресс (даже не связанный с беременностью)

• изменения, требующие периода адаптации, например возвращение на работу

• многоплодная беременность

• забота о малыше с особыми нуждами или проблемами со здоровьем

• сложности с грудным вскармливанием

• проблемы в отношениях с партнером

• отсутствие достаточной поддержки со стороны близких

• финансовые трудности

• биполярное расстройство

Если вы уже пережили послеродовую депрессию, сразу сообщите врачу, ведущему беременность. Если у вас есть какой-то из факторов риска, расскажите об этом врачу уже во время беременности или сразу после родов.

Если ваш врач решит, что вы попадаете в группу риска, вот что он может сделать:

• Наблюдать за появлением первых признаков

• Попросить вас заполнить опросник для выявления депрессии (например, «Эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии») во время беременности и после родов

• Посоветовать вам посещать встречи группы поддержки или обратиться за психологическими консультациями

• Назначить прием антидепрессантов

• Порекомендовать курс психотерапии сразу после родов

Что такое послеродовой беби-блюз

В первые дни и недели после родов новоиспеченная мама переживает самые разные эмоции.

1. Она может испытывать множество чудесных чувств, включая счастье, радость и эйфорию.
2. Она также может переживать негативные эмоции, в том числе грусть, тревогу, разочарование.

Грустные чувства и приступы плача, которые следуют за родами, известны в иностранных источниках как «baby blues». Этот термин практически не встречается как понятие на постсоветском пространстве. А наличие этих симптомов является предшественником более серьезного заболевания, которое потребует медикаментозного лечения.

Симптомы

Baby Blues нельзя рассматривать в качестве депрессии. Это явление представляет собой промежуточное состояние, отделяющее женскую психику от затяжных хронических процессов.

Распознать у молодой мамы Baby Blues можно по таким характерным признакам:

• Нарушение сна и чувство усталости после пробуждения;
• Эмоциональная лабильность, которая сопровождается плаксивостью и раздражительностью;
• Нервозность и даже агрессия;
• Усиление или потеря аппетита;
• Хроническая усталость;
• Необоснованное чувство тоски и грусти;
• Формирование комплексов и неуверенности в себе;
• Чувство пустоты;
• Нарушение концентрационной функции и угнетение жизненного тонуса;
• Необоснованное беспокойство;
• Апатия ко всему происходящему вокруг;
• Отсутствие жизненной мотивации.

Для каждой женщины характерна индивидуальная клиническая картина Baby Blues, которая нередко сопровождается одним из перечисленных симптомов либо их комбинацией.

Что собой представляет послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия — это психическое расстройство, которое, по статистике, бывает у 10—15% женщин после родов или после беременности, не завершившейся рождением ребенка. По данным белорусского психиатра Виктории Голубович, 42% белорусских мам сталкивались с послеродовой депрессией.

Во многом на психологическое состояние влияет перестройка гормонального фона. Начаться депрессия может еще и во время беременности, если, например, женщина не готовилась к ней, не планировала. Или если будущая мать очень боится процесса родов. Также депрессия может проявиться позже, когда ребенку будет полгода и даже два года.

Понятие и причины бэби-блюза

Baby blues (бэби-блюз) — это послеродовое эмоциональное состояние, при котором молодая мама чувствует грусть и апатию. В этот период (от трех дней до нескольких недель) женщина адаптируется к новой роли, распорядку дня и предстает перед первыми трудностями в уходе за младенцем.

Причины этого явления могут быть разными:

физиологические — примерно на третьи сутки после родов меняется гормональный фон, женщина больше не окрыленная ощущением ожидания;
психологические — их может быть несколько. Во-первых, все члены семьи сосредоточены на ребенке, тогда как маме уделяют гораздо меньше внимания, чем во время беременности

Во-вторых, постоянные стрессы заставляют женщину сомневаться, справится она с новыми обязанностями.
социальные — в обществе принято акцентировать внимание на благосостоянии младенца, а потребности мам часто игнорируются. Иными словами, главное, чтобы малыш был здоров, а женщина как-то сама справится со своими проблемами и переживаниями.

Таким образом, причинами возникновения бэби-блюза после родов могут быть разными. Для кого-то это собственное тело, не стало таким, каким было до беременности. При этом молодой маме трудно найти свободное время, чтобы это исправить. Кто-то откровенно скучает по жизни до рождения малыша, когда на первом месте были собственные потребности, а не потребности маленького человека.

Как понять, что Вы в группе риска

Просто перечислим здесь возможные факторы риска: 

• У вас были депрессивные эпизоды до беременности
• Наследственность
• Тяжелая отягощенная беременность или роды, болезнь или потеря ребенка
• Сложная жизненная ситуация, длительное отсутствие поддержки
• Нарушение отношений с близкими и любимыми людьми, детские психотравмы
• Нежелательный ребенок
• Истощение любого уровня
• Возраст- в группе риска маленькие мамы и мамы после 40
• Многодетные мамы, но не только. При каждой последующей беременности степень депрессивного состояния нарастает из-за ухудшения биохимии крови и общего истощения.

Что-то похожее я тоже чувствовала после рождения второго сына через 2 года после первого, но вовремя приняла меры. Спасибо близким за своевременный сигнал.

Производство

Warner Bros. Animation произвела восемь эпизодов первого сезона, пять из которых (включая пилотную) сделала студия Varga Studio в Венгрии, а три других — Sunwoo Entertainment в Корее. Студия Rough Draft Studios в Лос-Анджелесе выпустила пять эпизодов, в том числе «Биззи переезжает», «У Родни два папочки», «Обидно внутри», «Уродливая Зоя» и «Ванда движется вверх».

В очередной попытке конкурировать с Fox «s популярных мультипликационных комедий , ВБ сделал ряд более ориентированные на взрослых , чем комикса (имея некоторую сексуальность, мягкий брань и т.д.). Поскольку Рик Киркман и Джерри Скотт имели ограниченный творческий контроль над анимационной версией, они не были полностью довольны такой разницей, хотя Скотт сказал, что ему нравится «часть этого».

На разработку и производство анимационного сериала « Бэби-блюз » потребовалось почти пять лет, и то, что изначально было пилотным, «Рождественский спецвыпуск из детского блюза» должен был выйти в эфир в декабре 1998 года, но его неоднократно откладывали, пока показывались другие серии. заказано и выполнено. Рождество эпизод , наконец , в эфир на Adult Swim 24 февраля 2002 г. В 1999 году серия была почти быть повторно названием Bluesville без ведома Скотта, но блюз ребенка хранилась в качестве названия, учитывая то, как популярный комикс с более 60 миллионов читателей.

Последовательность открытия

Вступительной заглавной песней была сокращенная версия » It’s All Been Done » группы Barenaked Ladies из их альбома Stunt 1998 года . Название последовательность была разработана Renegade Animation , который позже будет известен Cartoon Network «s Привет Привет Puffy AmiYumi , и показывает , что символы в Warner Bros. студии.

Как побороть baby blues

Прежде всего, признайтесь себе в том, что у вас есть проблема. Зачастую именно это и является первым шагом к избавлению от неё.

• Заставьте себя поверить в то, что это состояние является временным явлением. Вспомните о гормонах и назначьте себе терапию – например, витаминный комплекс, пусть даже он будет нужен вам чисто психологически.
• Не позволяйте себе забывать о собственных потребностях – вам нужен отдых, положительные эмоции, поддержка друзей, понимание близких и даже личное время.
• Привлеките родственников и подруг – не бойтесь просить помощи у близких. Некоторые помогут вам советом – научат, как быстро и просто справиться с пупочной грыжей у новорождённого, а некоторым можно доверить и понянчиться несколько часов.
• Избегайте комплексов супермамы и суперхозяйки: за ними очень легко забыть, что вы должны приложить все усилия, чтобы остаться просто женщиной – любимой, желанной, беззащитной.
• Найдите преимущество в своём новом статусе. Все перемены в жизни – к лучшему. С неудобствами вы научитесь мириться уже совсем скоро, но зато теперь вы с мужем – не просто пара, а полноценная семья. Неужели это не прекрасно?

Обычно baby blues не длится больше месяца, но если подавленное состояние не спешит отступать, проконсультируйтесь с врачом.

Причины детской хандры

Каково происхождение детской хандры? Сказать непросто, но специалисты связывают это с резкими гормональными изменениями, происходящими у матери после родов. Конкретно, гормоны и вещества, участвующие в этих изменениях, — эстрогены., то серотонин, прогестерон и пролактин.

Однако не все причины изолированы в биологии матери: влияние окружающей среды также имеет важные последствия. В частности, необходимость ухода за ребенком в течение первых двух недель вызывает значительный физический и психологический износ, что часто приводит к недосыпанию.

В свою очередь, воздействие окружающей среды на организм смешивается с гормональными изменениями, вызванными родами, и из этого нейрохимического вихря рождается детская хандра.

Что это такое

Послеродовая депрессия — это болезнь, возникающая в течение 4-6 недель после родов и длящаяся больше двух недель. Симптомы — те же, что и у обычной: сниженное настроение, двигательная и мыслительная заторможенность. Есть и другие

• Постоянная усталость — даже от малейшей активности
• Утрата интереса к жизни, потеря удовольствия от тех вещей, что раньше были приятными 
• Нарушения аппетита — отсутствие или необычайная прожорливость
• Нарушения сна — бессонница или фрагментированный сон недостаточной глубины
• Утрата энергии
• Снижение концентрации внимания и способности принимать решения
• Постоянная тревога
• Мысли о собственной никчемности, виновности
• Суицидальные идеи,намерения, действия. 

Не все больные депрессией постоянно плачут и лежат, смотря в потолок. Часто даже опытный врач-психиатр может не заметить, что улыбчивая и приветливая женщина ощущает пустоту внутри, осознает бессмысленность жизни и давно ищет способы все прекратить.

Человек в депрессии лишен энергии и воли. Организм экономит силы, оставляя их на базовые процессы — работу сердца, сон, бодрствование и пищеварение. Многие женщины с тяжелой депрессией перестают ухаживать за собой, выполнять даже простейшие домашние дела. Последним «умирает» материнский инстинкт — мать становится «глухой» к потребностям ребенка. 

Послеродовая депрессия: симптомы

Важно вовремя выявить симптомы послеродовой беременности. К ним относятся:

• чувство отчаяния

• сильная тревожность

• подавленность

• резкие перепады настроения

• сильная раздражительность и злоба

• частый плач

• безразличие к ребенку

• страх, что вы плохая мать

• потеря аппетита или, наоборот, переедание

• бессонница или, наоборот, постоянное желание спать

• сильная усталость и отсутствие энергии

• проблемы с концентрацией внимания

• сложности при выполнении привычных ежедневных дел

• отторжение близких людей

• потеря интереса к занятиям, которые до этого доставляли удовольствие

• чувство собственной никчемности, стыда, вины

• панические атаки

• боли в теле

• мысли о нанесении вреда себе или ребенку

• возвращающиеся мысли о смерти или суициде

Поставить диагноз может только специалист, поэтому очень важно поделиться своими ощущениями с врачом, у которого вы наблюдаетесь после родов. Обратитесь к врачу, не откладывая, если:

Обратитесь к врачу, не откладывая, если:

• симптомы сохраняются дольше двух недель

• симптомы становятся сильнее

• вам тяжело справляться с ежедневными обязанностями (включая заботу о себе и малыше)

• вас посещают мысли о причинении вреда себе или ребенку

Признаки и симптомы послеродовой депрессии

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний до 20 процентов новых матерей испытывают один или несколько симптомов послеродовой депрессии. Подобно другим типам депрессии, послеродовое ее проявление включает ряд симптомов:

· Чувство подавленности или равнодушия на протяжении большей части дня в течение нескольких недель или более.

· Чувство отдаленности и отстраненности от семьи и друзей.

· Потеря интереса к деятельности, которая ранее приносила удовольствие, включая секс и различные хобби.

· Нарушение сна. Оно проявляется в сложностях с засыпанием, постоянной сонливости в течение дня, неглубоком и непродолжительном сне на протяжении ночи. Как избавиться от бессонницы читайте вот здесь.

· Изменения в пищевых привычках. У женщины наблюдается как полное отсутствие аппетита, так и склонность к перееданию или другие пищевые расстройства.

· Чувство усталости и плохое настроение большую часть дня.

· Злость или раздражительность, возникающие без явных на то причин.

· Наличие беспокойства, тревоги, панических атак или навязчивых мыслей.

Симптомы послеродовой депрессии могут начаться в первые несколько недель после родов. Иногда проявления начинаются только через несколько месяцев после рождения ребенка.

Как показали исследования, дети родителей,  страдающих депрессиями также склонны к этому заболеванию. Подробнее о депрессии у детей и подростков читайте здесь.

Причины baby blues

Медики склонны винить во всём эстроген – его уровень по завершению беременности резко падает, однако физиология далеко не единственная причина состояния baby blues.

• Сама беременность редко бывает лёгкой. Резкое увеличение веса, изменение режима питания, ограничение физической активности – всё это, не говоря уже о постоянных позывах к мочеиспусканию, изжоге и запорах при беременности, мало способствует хорошему настроению. Зачастую женщину от отчаяния удерживает лишь мысль о том, что всё это следует пережить ради появления на свет ребёнка.
• Однако появление ребёнка на свет сопряжено с болевыми ощущениями, а в некоторых случаях и с оперативным вмешательством, которое требует длительного периода реабилитации. Все вокруг радуются, а мать нередко испытывает боль, вместе с которой приходит и осознание того, что жизнь уже никогда не будет прежней.
• Новорождённый требует постоянной заботы, а это – очень большая ответственность. Чрезмерная опёка родственников наводит на мысль, что вам не доверяют, а её отсутствие ввергает в отчаяние и заставляет думать о том, что вы никому не нужны, и что  теперь вы и ваш ребёнок – одни против всего мира.
• Жизнь новоиспечённой матери меняется кардинально. Времени не хватает не только на собственные нужды, но и на бытовые: уборку, готовку, поддержание порядка в доме. Всё это заставляет женщину бояться потерять собственное лицо и любовь и восхищение мужа, а ведь именно в этом она сейчас ощущает максимальную потребность. Некоторые даже считают, что им нужны услуги няни в Москве или другом городе, чтобы немного придти в себя.

Как видите, ситуация складывается поистине аховая, однако и из неё можно выйти практически без потерь. Давайте подумаем, как это сделать.

Формы депрессии

Выделяют три формы такой депрессии:

• так называемый послеродовой бэби-блюз — первая степень тяжести (характеризуется неустойчивым настроением — легкой подавленностью или, наоборот, эйфорией, нарушениями сна, продолжается от нескольких дней до нескольких недель);
• непосредственно послеродовая депрессия;
• послеродовой психоз — самое тяжелое психическое нарушение, которое может проявляться в галлюцинациях, болезненных идеях, паранойе, связанной с преследованием, нарушениях ориентации (женщина может теряться в пространстве и времени, забывать, какой сегодня день, и так далее).

Отличие послеродовой депрессии от бэби-блюза

Послеродовая депрессия и то, что в англоязычном мире называют «бэби-блюз» (что-то вроде послеродовой хандры) — это разные состояния.

Симптомы бэби-блюза не такие сильные. Вам может быть грустно, тревожно, вы можете плакать, но все это проявляется не столь интенсивно. При бэби-блюзе у мамы также могут быть трудности с засыпанием и потеря аппетита.

Симптомы бэби-блюза обычно появляются спустя несколько дней после родов и проходят сами, без специального лечения, за несколько дней или недель.

И хотя бэби-блюз может быть не самым приятным состоянием, обычно он не мешает маме продолжать заботиться о себе и малыше, как это бывает при послеродовой депрессии.

Если у вас недавно родился малыш и вам грустно — вы не одиноки. 70–80% женщин испытывают схожие чувства. Вы многое пережили, ваше тело адаптируется к новому состоянию, и приступы тоски или даже раздражения вполне естественны. В этот период очень помогает поддержка близких людей. А вот что еще может помочь:

• Отдыхать при любой возможности

• Рассказывать близким, как вы себя чувствуете

• Просить помощи

• Заниматься спортом (с одобрения врача)

• Встречаться с другими родителями младенцев

• Заниматься каждый день чем-то приятным в одиночестве, в том числе проводить время вне дома

Послеродовой психоз

Послеродовую депрессию также не следует путать с расстройством, называемым послеродовым психозом, которое сопровождается более серьезными симптомами — например, галлюцинациями (обычно слуховыми), а так же маниакальными идеями (навязчивые мысли о том, что ребенок болен, его могут похитить, отравить).

Послеродовой психоз — это довольно редкое состояние, оно встречается у одной-двух женщин из тысячи и требует немедленного лечения.

Что делать, если у женщины психологические проблемы

Послеродовая грусть проходит самостоятельно, однако даже такое состояние нельзя проживать в одиночку.

Необходимо обязательно поделиться с близкими.

Когда мне было трудно, я:

• слушала музыку;
• пела песни;
• танцевала в обнимку с ребёнком;
• плакала при муже и родителях;
• выговаривалась им же;
• напоминала себе, что я не одна такая;
• занималась спортом;
• гуляла на свежем воздухе.

Какая бы сильная женщина ни была, одной вытянуть себя из этой болезни (а это самая настоящая болезнь) практически невозможно. Чтобы послеродовая грусть не перешла в депрессию или другое тревожное расстройство, нужно оказать женщине максимальную помощь и поддержку.

Почему-то после родов мало кто задумывается о физическом восстановлении женского организма, единицы — о психическом.

Если вы не можете определить, действительно ли вы страдаете расстройством, обратитесь за помощью к врачу.

Для диагностики расстройства есть такие вещи. как:

• Эдинбургский тест;
• шкала Зунге Zung;
• тест Бека на уровень депрессии;
• шкала Монтгомери-Асберг;
• шкала Гамильтона для оценки тревоги и депрессии.

Нужно помнить, что женщине после родов очень важна поддержка, чтобы не допустить развития серьёзных заболеваний. При длительном течении тревожного расстройства необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Любую болезнь легче победить, если рядом находятся близкие, которые поддерживают и помогают во всём.

А вы сталкивались с послеродовой депрессией? Как выходили из ситуации?

Лечение послеродовой депрессии

Если вы заметили у себя признаки послеродовой депрессии, не затягивая обратитесь к врачу. Врач сможет диагностировать послеродовую депрессию, оценив ваше самочувствие и симптомы.

Варианты лечения послеродовой депрессии могут включать психотерапию и/или лекарства, в частности антидепрессанты.

Антидепрессанты помогают корректировать настроение, восстанавливая химический дисбаланс в головном мозге. Существуют различные антидепрессанты, врач сможет выбрать подходящий именно вам. Имейте в виду, что лекарства могут начать действовать спустя месяц.

Во время сессий с психотерапевтом вы сможете поделиться своими переживаниями, рассказать, как вы себя чувствуете, и получить профессиональный совет. Это могут быть индивидуальные сессии или встречи в группе с другими мамами, которые тоже борются с послеродовой депрессией.

Послеродовая депрессия требует помощи специалистов, избавиться от нее самостоятельно не получится. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы подкрепить лечение и ускорить выздоровление:

• Ведите здоровый образ жизни. Старайтесь включать физическую активность в распорядок: это может быть просто прогулка с ребенком или любая спортивная тренировка с умеренной нагрузкой. Старайтесь спать как можно больше и ешьте полезную еду.

• Будьте реалистичны. Вы приспосабливаетесь к жизни с младенцем — не требуйте от себя совершенства во всем.

• Проводите время за любимыми занятиями. Попросите кого-то из близких посидеть с малышом и займитесь тем, что нравится именно вам. Выйдите из дома на прогулку, а если вам хочется компании, позовите с собой кого-то, с кем вам хорошо.

• Разговаривайте. Мамы младенцев часто испытывают одиночество и оторванность от обычной жизни. Расскажите близким людям о своих переживаниях и поговорите с другими мамами. Возможно, в вашем городе есть группы поддержки для мам грудничков, к которым вы можете присоединиться.

• Просите о помощи. Не дожидайтесь, пока вам предложат помощь. Сами просите о ней близких и друзей, и обязательно найдется кто-то, кто с готовностью откликнется. Ваши помощники могут разгрузить вас, сделав что-то по дому, приготовив обед, закинув белье в стиральную машинку и пр.

• Отложите перемены. Рождение ребенка — уже большое изменение в жизни. Старайтесь не планировать никаких других больших перемен на период сразу после рождения малыша (например, переезд или смену работы).

• Придерживайтесь рекомендаций врача. Не прекращайте лечение просто потому, что вам стало лучше. Если не довести лечение до конца, то состояние может вернуться.

Грудное вскармливание и прием антидепрессантов

Считается, что в большинстве случаев прием антидепрессантов во время грудного вскармливания безопасен. Ваш врач оценит риски и пользу и даст вам рекомендации в зависимости от вашей ситуации.

Диагностика

В анамнезе у женщин с послеродовым блюзом в половине случаев имеются эпизоды депрессии. Бэби-блюз необходимо дифференцировать от дебюта шизофрении, постшизофренической депрессии или последствий злоупотребления алкоголем, наркотиками. Диагностику проводит врач-психотерапевт, при необходимости назначается консультация психиатра. Специфические лабораторные изменения отсутствуют, поэтому используются методы психической оценки состояния.

• Шкала Гамильтона. Во время клинического интервью женщине предлагается ответить на 21 вопрос о своем состоянии. Оценивается самочувствие, аппетит, сон, мысли, настроение и другие показатели, каждому ответу присваивается свое количество баллов. По сумме определяют степень выраженности депрессии: 0-7 баллов соответствует норме, а более 23 баллов – тяжелому расстройству.
• Лабораторные исследования. Клинический анализ крови, посев на стерильность необходимы для определения воспалительного процесса. Послеродовой сепсис может иметь ареактивное течение, а его первым симптомом становится послеродовой блюз.
• Инструментальные исследования. МРТ, КТ головного мозга необходимы при подозрении на органические патологии головного мозга, ишемию, которые дебютировали после родов. Исследования показаны при постепенном развитии клиники, появлении симптомов раздражения мозговых оболочек или внутричерепной гипертензии.

Я стала часто плакать после родов

Послеродовая меланхолия обычно длится пару недель после родов. Встречается у 80-90% женщин. Проходит после того, как организм немного восстановится после выхода нового человека, а женщина привыкнет к своей новой роли.

После родов у женщины могут наблюдаться несколько нарушений психологического состояния: грусть, тревожность, депрессия, психоз, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство.

И это не только потому что женщины — очень эмоциональные существа.

Из-за гормональных изменений, которые возникают после родов, во время менструаций, в менопаузе, почвы для таких расстройств будет предостаточно.

Поэтому женщине нужно вовремя расслабляться, снимать напряжение, иначе могут возникнуть неврозы.

Почему же именно роды могут повлиять на состояние женщины?

В организме женщины после родов возникает колоссальный гормональный всплеск. Ведь во время беременности уровень эстрогена и прогестерона увеличивается приблизительно в 100 раз, а за сутки после родов падает до нуля.

Во время родов женщина испытывает адскую боль, организму нужно много времени, чтобы оправиться после такого.

Нужно набраться сил, выспаться, но практически ни у кого это не получается. Ведь с рождением малыша про нормальный сон можно забыть.

Жизнь женщины меняется радикально. Уже не будет ничего по-прежнему. Мы больше не принадлежим себе. Сейчас мы в ответственности за своего беззащитного малыша. И нам самим надлежит разрешать все возникающие проблемы.

И пока ребёнок маленький. мы не сможем быть свободны: не побродить по улице, не остаться подольше на свежем воздухе, не попить спокойно чаю с книгой, не сходить в гости и задержаться… Всё на лету: поесть, помыться, отдохнуть.

«Женщина после родов — это человек без прошлого и будущего» (Михаил Фомин «Рождение нового человека»).

Я только сейчас понимаю, насколько приятны были моменты ожидания ребёнка, беременное состояние — состояние спокойствия и тишины.

А теперь в голове один за другим вопросы:

• когда заживет пуповина?
• почему он плачет?
• когда делать прививку?
• зачем постоянно приходят домой врачи и медсестры?
• почему он срыгивает?
• как его держать?
• что мне съесть такого, что не повлияет на ребёнка?
• всё ли я правильно делаю?

И вроде бы всё хорошо. Но сердцу неспокойно. И понимаешь, что спокойно не будет теперь никогда.

Потому что ты теперь Мама. И только став матерью, по-настоящему понимаешь, что такое материнская любовь.

Где бы я ни была, я всегда буду переживать за ребёнка, неважно, сколько ему лет

Общие сведения

Послеродовой блюз (послеродовая меланхолия, бэби-блюз) возникает, по разным данным, у 50-70% родильниц. Однако данный диагноз устанавливается лишь 3% из них. Женщины с низким социальным уровнем, которые не имеют поддержки супруга или близких людей, подвержены меланхолии и депрессии после родов в большей степени. Чаще послеродовый блюз встречается у женщин, проживающих в развивающихся странах, реже – в развитых государствах Западной Европы. Но статистические данные не всегда полностью отражают истинную картину из-за использования разных подходов к сбору и анализу данных.

Послеродовой блюз

Как «лечить» состояние бэби-блюз

Само по себе состояние бэби-блюз не требует медикаментозной терапии. Однако нужно позаботиться о собственном эмоциональном состоянии, чтобы уменьшить нервозность ситуации, в которую попадает каждая женщина после родов. Для этого:

1. Проходите дородовую подготовку. Узнайте, как следует заботиться о новорожденном, что и как правильно делать. Поинтересуйтесь современными товарами для мам и малышей: некоторые из них значительно облегчат вам жизнь. И не слушайте никого, кто разбирается в воспитании «лучше вас».
2. Не пытайтесь стать идеальной мамой, чей ребенок никогда не плачет, всегда спит ночью, а человек накормлен ужином из трех блюд. Вы ничего не успеваете? Это нормально, потому что планировать что-то с маленьким ребенком практически невозможно. Чтобы рационализировать время, обратитесь к опытным мам и узнайте, как они смогли справиться с тайм-менеджментом.
3. Выделяйте время для себя каждый день. Торжественно (или нет) вручите младенца папе, бабушке, тетям и займитесь собственными делами: поговорите с подругами без детских криков на фоне, займитесь спортом, почитайте книгу или просто залезьте в ванну и сделайте увлажняющую маску для лица. Это поможет вам избавиться эффекта замкнутого круга.
4. Не стесняйтесь просить о помощи. Уставшая мама на грани сна и реальности не может заботиться о новорожденном. Даже если ваша усталость психологическая, все равно отдайте ребенка отцу, родственникам или няни. Не бойтесь признаться, что вам грустно, страшно трудно.
5. Спите. Откажитесь от идеи успеть все за час сна ребенка. Лучше отдохните вместе с малышом. Занавески, посуда и пыль на полках никуда не убегут. В конце концов часть домашних обязанностей можно переложить на мужа.